פוריות הגבר והאישה, טיפול בשמנים אתריים - יעקב עזרא 

פוריות הגבר והאישה, טיפול בשמנים אתריים – יעקב עזרא

נבחר  להשתמש בדרך כלל בשמנים שמטפלים במצבי סטרס ובשמנים אפרודיזיאקיים. אם אפשרי, נעדיף עיסוי מקצועי שכן הוא נותן את ההזדמנות להנות ממגע מקצועי במצב לא מיני לחלוטין שבדרך כלל מאוד מרגיע, כמו כן, אפשר לשתף את בן הזוג בעיסוי, מה שיוצר אוירה שונה. אמבטיות עם שמנים ארומטיים הן עוד אפשרות, לפני השינה הן ירגיעו ויפחיתו מתחים.

שמנים לדוגמא

הסנדלווד, הוא אפרודיזיאק חזק.

יסמין, גם הוא אפרודיזיאק ועוזר לצבירת בטחון עצמי.

נרולי, נשתמש בו אם חרדה היא המרכיב המרכזי.

קלארי-סייג, אחד המרגיעים, גורם לאופורייה, אפרודיזיאק, אסור לצרוך אלכוהול יחד עם שימוש בשמן!

השמנים המוזכרים תלויים בהשפעה האפרודזיאקית שלהם וביכולת להרגיע את הנפש והרגש אך, אף על פי כן, ישנם פקטורים נוספים שמעורבים ועדיין לא ממש מובנים כגון, השפעות הורמונאליות בכמה מהם, בעיקר ביסמין ובסנדלווד.

ישנם אפרודזיאקים שהם סטימולנטים ושיכולים לעזור לאדם שהוא אמפוטנט זמני, למשל ושהוא בדרך כלל עייף  וחלש, אך צריך להזהר בשמוש בהם שכן יכולים לגרות את הכליות, בשימוש יתר.

גרניום:

העקרון המבני של הגרניום כולל - LINALOL,  CIERONELLA, TERPINEOL

הוא אנטיספטי, מחטא, סטימולטור של בלוטת האדרנל כשההורמונים המופרשים מהאדרנל מווסתים ושולטים על איזון ההורמונים המופרשים מאברים אחרים כולל הורמוני מין זכריים ונקביים, כך שהוא יכול לעזור בבעיות מנפאוז או במצבים המורים על תנודות במערך ההורמונאלי. הגרניום טוב במיוחד להקלה על מתח קדם וויסתי ובעיות רבייה בכלל.

יסמין

המבנה הכימיקלי מכיל ALCOHOL, BENZYL,INDOL, ANTHRANILATE, LINALYL ACETATE METHYL, LINALOL, BENZYL ACETATA ,

היסמין הוא טוניק לרחם, אפרודיזיאק, אחד השמנים הטובים ביותר לטיפול באימפוטנציה ופריג'ידיות.

הוא עובד ברמות הנפשיות והרגשיות במקביל לרמה הפיזית, על מתחים, חרדות, דכאון ופחדים. הוא מחמם וטוב לדלקות באברי המין.

טיפול לנשים

נוסחה עיקרית

דונג קוואי - שלוש פעמים ביום.

סאן כלורלה - שלושה כדורים, שלוש פעמים ביום.

לציטין-כפית ליום.

תמצית זרעוני סומסום - כפית ליום

שמן נבט חיטה - כפית, שלוש פעמים ביום.

אצידופילוס - שלוש פעמים ביום.

תוספות מועילות אחרות

שמן כבד בקלה - ויטמני A,D

פולן דבורים - ויטמינים רבים ולציטין

דבש מלכות - לציטין וחומר דמוי הורמון

נבטי אלפלפא - ויטמינים וסיליקון

שום

זרעי דלעת - לציטין, אבן ויטמין E.

אלוורה - ויטמינים ואנזימים.

תה שיבולת שועל.

חילבה

פטל אדום.

טיפול לגברים

נוסחה עיקרית

ג'ינסנג קוריאני אדום  - שלוש פעמים ביום.

סאן כלורלה - שלוש פעמים ביום.

לציטין - כפית ביום.

אצידופילוס - שלוש פעמים ביום.

אבץ פיקולינט.

תוספות מועילות אחרות

סירופ סובין אורז - ויטמיני B.

פולן דבורים

דבש מלכות

נבטי אלפלפא

שום

אכיניצאה

תה שיבולת שועל

מזונות מומלצים למערכות חלשות / פגועות-

מערכת נפגעת

 מזונות

רבייהמיצי אוכמניות, פרי הסמבוק, דובדבנים. מיץ חלב עיזים טרי עם נוזל כלורופיל, אקליפטוס.

חלמון ביצה טרי ודבש תלתן בחלב עזים.

ציר דגים

בצל, שום, כרישה, צנוניות.

כרוב ניצנים, כרובית וכרוב.

בשר רזה.

חלמון ביצה טרי במיץ דובדבנים שחורים.

מוח ומרכז המין ציר דגים, בשר רזה.

בצל, שום, כרישה, צנוניות.

כרוב ניצנים, כרובית וכרוב

מערכת החיסון

 חמאות מאגוזים וזרעים חיים.

יוגורט וגבינות

משקאות מחלב אגוזים וזרעים חיים.

מזונות עשירים באבץ הם למשל, גרעיני דלעת בלתי קלויים, אספסת, עגבניות, שום, תרד, חומוס, מולסה לא מגופרת, שמן נבט חיטה, זרעים מלאים, בצל, אגוזים, פולן, בשרים מאברים פנימיים, צדפות, ביצים וביצי דגים.

אשלגן

עוזר לשמור על האיזון החומצי הנדרש לשם יצירת הורמונים בבלוטות האנדוקריניות. ללא כמות מספקת של אשלגן, נהיה חלשים מדי וחסרי יכולת לתפקד מינית.

מזונות עשירים באשלגן - גרעיני סויה, פירות יבשים, בננות, אגוזים וזרעים חיים.

ויטמין F ,

ויטמין F - חומצות שומן חיוניות, נדרש על ידי בלוטת התריס, האדרנל והערמונית ולייצור פרוסטגלנדינים הפועלים יחד עם ההורמונים וכן חיוני להיווצרות הורומוני מין.

מקורותיו במזון הם אגוזים וזרעים, גרעינים מלאים, נבט חיטה, שמנים כמו חמניות וסויה.

ויטמין A רטינול -

נחוץ לרבייה תקינה, חוסר, יגרום לנוון של האשכים והשחלות כפי שהוכח בניסוי על עכברושים, (זכרים ונקבות), אצל הזכרים נצפתה נסיגה בהיווצרות הזרע.

ממברנת הפרשה בגוף, כולל הנרתיק, תלויות ברמות הויטמין וחסר בו הופך אותן לפגיעות לדלקות וזהומים.

מקורות המזון לויטמין זה הם דגים, שמן כבד, ביצים, גבינה ויוגורט.

מקורות לפרו ויטמין - בתא קרוטן הם ירקות עליים ירוקים, ברוקולי, אפונה, בטטות, תפוח אדמה, גזר, נענע, אלפלפא, שינן, פטרוזיליה ופירות צהובים כמו מלון, אפרסק, משמש.

ויטמין C

קיים יחס ישיר בין ויטמין זה לכמות ייצור ההורמונים מהאדרנל, כשהריכוז הגבוה ביותר של ויטמין C הוא באדרנל. בכמות מספקת של ויטמין C יש לזרע עמידות טובה וזרימה משופרת. כמו כן חשוב לציין את חשיבותו של הויטמין כאנטיאוקסידנט משמעותי.

לציטין

שמונים אחוז מנוזל המין הזכרי הוא לציטין.

הלציטין נדרש ע"י הבלוטות האנדוקרניות.

הוא משפיע על מרכז המין במוח ועל שיגור מסרים עצביים שמתקשרים למין ולבלוטות המין.

הלציטין הוא פוספוליפיד שעשוי מגליצרול, חומצות שומן, חומצה זרחתית, אינוזיטול וכולין. המוח ומערכת המין הזכרית מתחרים על הלציטין ואפשר לראות התנדנדות, כאשר אחד מהשניים צורך לציטין יתר על המידה נוכל לראות חסר בשני.

יוד

שני שליש מכמות היוד מרוכזת בתירואיד והיא מהווה חלק אינטגרלי מהורמון הטירוקסין שעוזר בהפיכת קרוטן לויטמין A . תת פעילות של בלוטת התריס יכולה לגרום לעקרות ואבדן הדחף המיני. במקרים מסוימים, חוסר פוריות תוקן על ידי הוספת מזונות עשירים ביוד לדיאטה.

למשל - פרות ים, אצות, אננס.

סידן

משתמשים בו לריפוי ולבנייה מחדש של רקמות פגועות והוא דרוש לתפקודו של כל תא בגוף. מלבד בניית שיניים ועצמות, הסידן חשוב גם לתפקוד המיני במספר דרכים: הוא עוזר בשמירת האיזון נכון של חומצת אלקאלי בדם, איזון שמשפיע על היווצרות הורמונים, על המחזור החודשי, על האון המיני של הגבר ועל פוריות הגבר והאישה בכלל.

הסידן נוטה לשמור על התשוקה המינית תחת פקוח, חוסר איזון של הבלוטות כתוצאה מחוסר בסידן עלול להפחית הן את העניין המיני והן את היכולת המינית.

סלניום

אחד ממרכיבי הגלוטטיון שהוא נוגד חמצון חשוב ואנטיאוקסידנט חזק מאוד.

מנגן

אחד מיסודות קורט, זקוקים לו בכמויות מזעריות (5 מ"ג), נמצא ברקמות רכות, בהיפופיזה, בכבד, בכליות ומעט בעצמות.

הוא חיוני להתפתחות תקינה של העובר, פועל ביצירת טירוקסין והורמוני המין.

מחסור בו יכול לגרום לאדישות מינית, עקרות ושיבושים עצביים.

במזון הוא נמצא בקוואקר, אגוזים, ערמונים, פקאן, שקדים, דגנים מלאים, אבוקדו, עלי לפת, אננס וירקות עליים.

המינון יהיה 5-20 מ"ג.

מינרלים החיוניים לפוריות הגבר והאישה -

אבץ

בשנים האחרונות מוכחת יותר ויותר חיוניות של האבץ לפיתוחם, פוריותם ואונם של אברי המין והמנגנון המיני. נוזל המוח והעצבים מורכבים גם הם מאבץ ולכן הוא חשוב גם לתפקודי המוח.

מיסון ופש, שני חוקרים, מצאו שבלוטת הערמונית ונוזל הזרע מכילים ריכוז גבוה מאוד של אבץ ובבלוטת הערמונית במצב דלקתי או סרטני מצאו רמה נמוכה של אבץ.

מחקרים אחרים מראים שנוזל הזרע של הגבר עשיר באבץ יותר מכל נוזל או רקמה אחרים בגוף.

כל אלו ממחישים את חשיבות האבץ עבור כוח הגברא, בריאותה של הערמונית ושחרור הזרע בשעת משגל.

מחקרים מראים כי חוסר באבץ יכול לגרום לעקרות גברית ונשית, פיגור בהתפתחות גופנית ומינית, אחור הוסת או שיבושים במחזור, לידה עם מומים או ולדים קטנים,  לכן מומלץ להוסיפו לתזונה היומית.

 

יעקב עזרא הינו מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה). לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 www.HealthNFit.org   www.DietMe.co.il   www.2all.co.il/Web/Sites/diet-kobi 

יעקב עזרא מומחה לרפואה נטורופטית, תזונאי ומאמן כושר אישי מרצה ומלמד בתחומי התזונה, הרפואה והספורט בבית הספר למאמנים אוניברסיטת ת"א - וינגייט, במדרשה לתרבות הגוף - אמריקה ישראל, ובמכון מור (חברת בת של קופת חולים כללית). לפגישת ייעוץ בקליניקה: 0528567140

ספרים שכתב מר יעקב עזרא: "אבן הפינה בתחום פיתוח-הגוף", משנת 1993. "ספורטולוגיה - המדריך לספורטאים", (שנת 2004). "סטרואידים כל מה שרצית לדעת! ולא העזת לשאול?"(שנת 2004).
מנהל האתר ארגון הבריאות והכושר הישראלי: http://www.HealthNfit.org  
אתר הדיאטות - קובי-דיאט  http://www.dietme.co.il

מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי

כלים שימושיים למאמר:  פרסם את המאמר   הדפס את המאמר   שלח לחבר   קישור ישיר למאמר   פניה לכותב המאמר   דווח מאמר בעייתי