דף הבית  >>  מדע והשכלה  >>  פסיכולוגיה הרשם | התחבר

עצירה מונעת התלקחות 

מאת    [ 18/10/2009 ] [ נצפה 1023 פעמים ]
articles.co.il
   

   
Loading


בין אנשים, בין מדינות, בין קבוצות - לפעמים רעש גדול מתחיל בגלל גפרור קטן. גפרור קטן ומיותר שמדליק את האש.
גם אם מתקיימת בערה שקטה, נחבאת בגובה נמוך בינות לזרדים, היא לא חייבת להתלקח לכדי מדורה גדולה. מדורה, שמאיימת לכלות את היער כולו על כל יושביו.

כיצד היה נראה העולם אילולא התנקש סרבי אחד בחייו של יורש העצר האוסטרו-הונגרי? האם היתה פורצת מלחמת העולם הראשונה ואולי נדחית או מקבלת צביון אחר?
וממנה, דינמיקת התרחשויות קשורות, שהולידו ארועים ששינו את פני ההיסטוריה ומשפיעים עד היום על חייהם של מליונים.
ומלחמת לבנון הראשונה? האם היתה פורצת בלעדי אותה חוליית מחבלים שארבה וירתה בשלמה ארגוב, שגריר ישראל בלונדון?
הסיבות העמוקות היו ברקע כל העת, יאמרו ההיסטוריונים, אולם המאיץ, הטריגר, הוא זה שהכריע את מועד פרוץ הקרבות.

בחיים האישיים, לעיתים מילה פוגעת קטנה אחת, המכניסה חבר או קרוב לstate of mind של רגישות, עלבון, פגיעות, כעס ורצון עמום לנקמה, מביאה עימה מריבה מיותרת, שלא מוסיפה בריאות לאף אחד. רק מילה אחת...גם אם היה שם משהו שבעבע מתחת לפני השטח והשקט, גם אם היו יחסים מתוחים ועכורים עוד קודם - יריית הפתיחה הביאה את אי ההבנה, את הכאב ההדדי לכדי עימות, לכדי מלחמה. ומלחמות, בין אם הן פורצות בחורף או בקיץ, לא מובילות לשום מקום.

חשוב להתבונן בתהליך ולחקור אותו לעומק. דבר גורר דבר. הארוע הזוחל מתחיל ומתגלגל לו למשהו שיצא מכלל שליטה, לתרחיש שלא יכולנו לחזות מראש.
במבט לאחור, בניתוח לאחר מעשה, נוכל לזהות את הניצוץ. נלך אחורה, נחזור למצב השקט, לשלום או לאי-המלחמה ונתחיל להתבונן מה קרה, מה חולל את המשבר הנוכחי.
כיצד התגלגל לו כדור השלג. איך קרה מה שקרה.

חביות נפט לא חסרות, אך בשביל להדליק אותן נחוץ גפרור.
איננו יכולים תמיד להמנע מלהדליק ולהבעיר, אך אפשר להשתדל שלא להיות פירומנים כרוניים.
השיטה הסודית והבלתי מנוצחת לצימצום הפירומניה, היא באמעות העלאת המודעות.
המודעות, אותה אחיזה ספק רופפת ספק יציבה בידיעה. ידיעת עצמנו וחולשותינו וידיעת האחר ואבני הנגף שלו. הבנת התהליך כולו וביצור ההכרה שיש להמנע בכל מאמץ מלהבעיר, מלהיות הגפרור.

ההתנהגות שלי, ההתנהלות שלי, הדיבור שלי -
יכולים להצית את האחר. היום אני סוער, ההכרה שלי סוערת - ולכן אעשה הכל כדי להרגע. אני יכול לעשות בלגאן היום. הבערה שלי יכולה לכלות אותי ברגע. אני הבעל. אני האישה. אני התלמיד. אני המנהל. אני העובד. אני ראש הממשלה.

גם אלי יכולה הבערה להגיע מכל מקום, מאנשים אחרים, ממצבים שמזמנים החיים - גם אם אני בטוב היום. ברגע זה אני חייב להתרחק מהלפיד שהושלך אלי. אני יכול לראות שזהו רק גפרור, שאינו חייב להצית דבר.

שותפים עקיפים לבערה הכללית הם הפירומאנים הפסיביים, המחממים. אף כי אין הם מלכלכים ידיהם הם עומדים וצופים בהיווצרותה של הדלקה, בהתלקחות - אך אינם עושים דבר. ייתכן שהם אפילו מצליחים לנשנש איזה סוג של רווח עקיף מהמהומה. הם אינם עוצרים את האש שלנו ולפעמים אפילו מלבים אותה - ואחר-כך סופקים כפיהם השמימה, לא אנחנו עשינו את המעשה.
אנחנו צריכים ללמוד לזהות את האנשים הללו ואם אנחנו מזהים התנהגות זו בעצמנו, טוב נעשה אם נתרחק ממנה. אם אכפת לנו באמת מהאחר, נסייע לו לצנן את עצמו מייד עם עליית מפלס הטמפרטורה בהכרתו.

ניקח את חביות אבק השרפה למגרש אחר, מופחת סכנה ושם ננסה לעדן אותן, לאט לאט ובזהירות. כי חבית היא חבית ואבק שריפה הוא אבק שריפה; כעס, כאב, תסכול, פחד שקיימים אינם צריכים להיות מודחקים או מוסתרים או מושתקים. כדאי לגעת בהם במועד, מקום ועיתוי שלא יגרמו להתלקחות, שרק תעצים ותגביר את הקושי הקיים.

דיבור פתוח וכן של אדם עם עצמו, עם קרוביו ועם אחרים - בבית, בעבודה, בכיתה, ברחוב, הוא מפתח חשוב למניעתן של מדורות. אדם החי בסביבה שמדברים בה הוא טעון פחות, מחומם פחות ולפיכך דליק ומזיק הרבה פחות, לעצמו ולאחרים. טל רביד - בהירות.
מפגשים אישיים וקבוצתיים
www.bhirout.com
04-8711887

מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי

כלים שימושיים למאמר:
 פרסם את המאמר   הדפס את המאמר   שלח לחבר   קישור ישיר למאמר   פניה לכותב המאמר   דווח מאמר בעייתי 

תגיות של המאמר: חינוך, נגד אלימות, תוקפנות, כעס, מתח, סטרס, אלימות, חינוך ילדים, בודהיזם, טל רביד, יוגה, זן, זן-בודהיזם, מודעות, לימודי בודהיזם, בהירות, לימודי מודעות עצמית, טיפול, פסיכולוגיה, פילסופיה, בתי-ספר, בית-ספר, אלימות בבית הספר, אלימות ברחוב, תוקפנות, בודהיזם בישראל

תגובות למאמר:

  • ציטוט אקדמי של המאמר לפי כללי APA:
    רביד, טל. (18/10/2009).  עצירה מונעת התלקחות. [גרסה אלקטרונית]. אתר מאמרים.
    נדלה בתאריך:26/05/12 מ:http://www.articles.co.il/article.php?id=51023

  • ציטוט אקדמי של המאמר לפי כללי MLA:
    רביד, טל. "עצירה מונעת התלקחות" . [גרסה אלקטרונית]. אתר מאמרים. 18/10/2009
    נדלה בתאריך:26/05/12 מ:http://www.articles.co.il/article.php?id=51023

  • הרשם כעת לרשימת התפוצה!
    קבל דיוור אוטומטי של מאמרים חדשים
    בנושאי מדע והשכלה
    דואר אלקטרוני:

     מאמרים אחרונים מאת טל רביד
       לב היוגה, מפי המקור
       ללמוד איך ללמוד את הבהגוודגיטה
       כסף זה פחות זמן
       מהו תרגיל היוגה המתאים לבעיה שלי?
       יסודות לאימון איכותי ובטיחותי בהאתה יוגה
       נגד הדרת מתרגלים מבוגרים וחולים משיעורי היוגה
       יוגה, בריאות וביטוי ריגשי
       יוגה לחולי סרטן - האימון המומלץ על ידי גורו היוגה ההודי, באבא ראמדב
       יוגה - דגשים לאימון ביוגה קלאסית
       הבנה שראשיתה בעידון הפעולה
       הצעה מהפכנית למחאה אפקטיבית
       החיים בסרט, פיתוח תודעת המתבונן
       יוגה, שואה וגבורה: אילו הרוצח היה יוגיסט?
       המורה
       הכניסה מגיל 65 בלבד: מבוגרים שמתרגלים יוגה - מצליחים יותר


     מאמרים אחרונים בקטגוריה פסיכולוגיה
       הפרופיל של פדופיל
       מידת אמינות הפוליגרף על פי מחקרים
       מה הקשר בין לחץ חברתי וזיכרון?
       התמחות בפסיכולוגיה קלינית
       תזה בפסיכולוגיה
       פרקטיקום בפסיכולוגיה
       ראיונות קבלה לתואר שני בפסיכולוגיה
        כתיבת קורות חיים לתואר שני בפסיכולוגיה
       המלצות לתואר שני בפסיכולוגיה
       תואר ראשון בפסיכולוגיה
       בדוק את עצמך: האם גם לך יש דיכאון סמוי
       קבוצת הורים לבני נוער בסיכון
       שלבים בטיפול בשיטה קוגנטיבית -התנהגותית
       הגישה ההתנהגותית, הגישה הקוגנטיבית ומה שביניהן
       הדרך ליצירת קשר ושיח בטיפול בילדים


     מאמרים נצפים ביותר בקטגוריה פסיכולוגיה
       מוטיבציה בעבודה
       שיפור זיכרון - טכניקות
       אינטליגנציה ריגשית - בחני את עצמך
       אבחון פסיכולוגי: איבחונים שונים אבחונים שונים מבחנים שונים
       חרדת נטישה אצל ילדים
       טכניקת קבלת החלטות - העשרה וחידוד
       קריאה מהירה
       חלומות- הארכיטיפים האוניברסליים של קרל יונג
       חוש הומור- פיתוח חוש הומור אישי
       סוגיות מרכזיות בעבודה עם 'קבוצת רכבת'
       שכנוע - איך לשכנע בוויכוח
       כיצד להצליח להרדם בקלות (לכל מי שלא מצליח להרדם) ?
       ניתוח אישיותה של המשוררת יונה וולך על פי התיאוריה הפסיכואנליטית
       חרדת נהיגה
       תורת ההיקשרות של ג'ון בולבי ומקומה בפסיכולוגיה

    מאמרים

    ©2012 כל הזכויות שמורות

    מורנו'ס - שיווק באינטרנט

    אודותינו
    שאלות נפוצות
    יצירת קשר
    יתרונות לכותבי מאמרים
    מדיניות פרטיות
    רשימת כותבים
    כותבים מומחים
    עלינו בעיתונות
    מאמרים חדשים
    פרסם אצלנו
    לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
    כניסה למערכת
    יתרונות לכותבי מאמרים
    תנאי השירות
    הנחיות עריכה
    לבעלי אתרים:



    מדיה חברתית:
    חלון מאמרים לאתרך
    תנאי שימוש במאמרים
    ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS

    מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב
    טיולים בארץ | רג'ינה - מסעדה כשרה בתל אביב | ספא בצפון | עורך דין פלילי | מדים, בגדי עבודה