דף הבית  >>   >>  הרשם | התחבר

תזונה נכונה לחולי סוכרת: מה לאכול, איך ומתי? 

מאת    [ 07/10/2009 ]
מילים במאמר: 315   [ נצפה 6025 פעמים ]
articles.co.il


 
 

הרשם כעת לרשימת התפוצה!
קבל דיוור אוטומטי על מאמרים חדשים
בנושאי בריאות ורפואה
דואר אלקטרוני:

אתה חולה סוכרת ומבולבל מה מותר לאכול ומה לא? כדי לשלוט בסוכרת שלך, אתה צריך לדעת היטב מה חולי סוכרת יכולים לאכול, כמה מזון מותר לאכול ומתי הכי כדאי לאכול. כדי לשלוט בסוכרת שלך, אתה צריך להקדיש מחשבה לבחירת מזון מתאים ובריא, כחלק מתוכנית אכילה המורכבת מתפריט תזונה נכונה ובריאה.


מדוע זה חשוב כדי לשלוט בסוכרת שלך? התשובה היא שלמעשה, אתה אמור להיות מסוגל לשלוט ברמת הגלוקוז בדם שלך בטווח הערכים המקובל, בהתאם להמלצותיהם של מומחי סוכרת. לשם כך, עליך לבצע בדיקה עצמית באמצעות מכשיר שנקרא GlucoMeter. בעת ביצוע הבדיקה העצמית באמצעות ה-GlucoMeter, שים לב שהטווח הנורמאלי נע לרוב בין 90-130 mg / dL. אם תעבור צום בטרם הבדיקה, הטווח הנורמאלי הוא בין 70-110 mg / dL.


חשוב שתדע מה חולי סוכרת יכולים לאכול על מנת לשמור על רמת הסוכר שלך בטווח הבטוח. זה עשוי להיות מסוכן אם רמת הסוכר שלך תהיה נמוכה מדי. אתה תרגיש סימפטומים של רועד, חולשה, בלבול, עצבנות, רעב, או עייפות. אתה תזיע הרבה או תסבול מכאבי ראש. על מנת להעלות את רמת הסוכר בדם, יש לנקוט בפעולות הבאות: שתיית 1 / 2 כוסות של מיץ מכל פרי, שתיית כוס חלב, 5 או 6 חתיכות של ממתקים או אכילת כף סוכר או דבש. החלופה היא לקחת טבליות של גלוקוז, כתוסף תזונה.



שמירה על רמות גלוקוז תקינות


שמירה על הגלוקוז בדם בטווח התקין תסייע לך לשמור על תזונה נכונה ובריאות תקינה ולמניעת בעיות בריאות שעלולות להיווצר, במידה ורמת הגלוקוז בדם שלך תהיה גבוה מדי. השליטה בסוכרת שלך אמורה גם להוריד את הסיכון שלך לחלות במחלות לב, שבץ ובעיות אחרות שמחלת סוכרת עלולה לגרום. הבחירה של תזונה נכונה, בצירוף עם פעילות גופנית ושמירה על משקל גוף תקין ובריא, תעזור לך בוודאי לשלוט בסוכרת שלך.


אם אתה נמצא תחת טיפול תרופתי, שים לב שהמזון שאתה אוכל ישפיע על האפקטיביות של התרופה לסוכרת שלך. במשך הזמן אתה תלמד מה זה סוכרת, מה אתה יכול לאכול וכיצד להכין תוכנית תזונה נכונה המתאימה לך, בהתבסס על השגרה היומית שלך והתרופות לסוכרת שלך.

מידע נוסף: תזונה נכונה, סוכרת, סוכרת.

מקור המאמר: Articles.co.il/אורן שץ


אהבת את המאמר? שתף בבקשה!

תגיות של המאמר:
סוכרתסכרתתזונה נכונהדיאטה לחולי סכרתדיאטה לחולי סוכרת

תגובות למאמר:

  • ציטוט אקדמי של המאמר לפי כללי APA:
    שץ, אורן. (07/10/2009).  תזונה נכונה לחולי סוכרת: מה לאכול, איך ומתי?. [גרסה אלקטרונית]. אתר מאמרים.
    נדלה בתאריך:18/04/14 מ:http://www.articles.co.il/article.php?id=50226

  • ציטוט אקדמי של המאמר לפי כללי MLA:
    שץ, אורן. "תזונה נכונה לחולי סוכרת: מה לאכול, איך ומתי?" . [גרסה אלקטרונית]. אתר מאמרים. 07/10/2009
    נדלה בתאריך:18/04/14 מ:http://www.articles.co.il/article.php?id=50226

  •  מאמרים אחרונים מאת אורן שץ
       קורס חשבי שכר
       שטיפה אינטימית - למה זה טוב ומהם המוצרים הקיימים בשוק
       ניתוחי קטרקט
       יעדים מיוחדים לירח דבש
       מדריך מקוצר להדפסת תמונות על קנבס
       תקדים גירושים של שני גברים חד מיניים
       נקודות חשובות בבחירת קבלן לפרויקט תמא 38
       החלפת מפרק ירך
       מה עושה את החדר לחדר משרדי
       אתם מוכנים לקראת מבחני פסיכומטרי?
       כמה מילים על שוק הסלולר
       ספקי אינטרנט בישראל
       מדריך שוק ההון: כיצד להישאר עם היד על הדופק?
       פתרונות מחשוב ענן לעסקים
       תעודות סל סחורות


     מאמרים אחרונים בקטגוריה בריאות אחר
       דיאטה בתקופת החגים על פי הגישה ההוליסטית והסינית
        אמא של רופא"חדש" מזועזעת
       שימושים רפואיים בקרני לייזר
       פטריה טיבטית (יוגי) - פטריה המשמשת להכנת קפיר - יוגורט בעל סגולות רפואיות
       איך להסיר את המשקפיים ללא ניתוח?
       הסוכר והממתיקים שממררים את חיינו
       הילינג אנרגיה רוחנית E.S.H.tm טיפול בקליניקה וגם מרחוק
       הויטאמינים
       הכל על אלכוהול והסכנות הכרוכות בו
       איזה טיפול לפטרת הציפורניים לבחור?
       לנצח את המחלה
       הקשר בין מתח נפשי לשלפוחית בלתי יציבה ותסמונת המעי הרגיז: טיפים יישומיים לטיפול ולהקלה על התסמינים
       החיים עם לחץ דם גבוה
       סינוסיטיס אסמה רעיונות לטיפול
       הלוא אם תיטיב שאת, ואם לא תיטיב לפתח חטאת רבץ ואליך תשוקתו ואתה תמשל בו.


     מאמרים נצפים ביותר בקטגוריה בריאות אחר
       קרדית האבק ושמירה על ניקיון
       טינטון - אבחון וטיפול
       דלקת בגיד אכילס
       כאב בטן- סיבות לכאב ודרכי טיפול
       ארניקה- משככת כאבים הומאופתית טבעית
       הסרת שיער - סוגי מכשירים
       מומלץ ללכת ללמוד רפואה טבעית - דווקא בתקופה זו!
       איידס, Aids, HIV
       יבלות
       הקול הוא הכלי - כדאי לדעת כיצד לשמור עליו
       הסאונה - לחמם את הלב
       ההיבטים החברתיים של הזיקנה - חלק שני
       ההיבטים החברתיים של הזיקנה חלק ראשון
       שילוב C.B.T וביופידבק בטיפול קצר מועד בטיקים בפנים
       לחסן או לא לחסן? חיסונים בהתבוננות אחרת


    מאמרים

    ©2012 כל הזכויות שמורות

    מורנו'ס - שיווק באינטרנט

    אודותינו
    שאלות נפוצות
    יצירת קשר
    יתרונות לכותבי מאמרים
    מדיניות פרטיות
    רשימת כותבים
    כותבים מומחים
    עלינו בעיתונות
    מאמרים חדשים
    פרסם אצלנו
    לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
    כניסה למערכת
    יתרונות לכותבי מאמרים
    תנאי השירות
    הנחיות עריכה
    לבעלי אתרים:



    מדיה חברתית:
    חלון מאמרים לאתרך
    תנאי שימוש במאמרים
    ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS
    כתיבת מאמרים

    מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב