איך מתמודדים עם שפעת "החזירים".
שפעת "החזירים"(A/H1N1) היא סוג של שפעת.
כמו כל שפעת עונתית רגילה לרוב התסמינים שלה קלים וכוללים- חום, שיעול, כאבי גרון, נזלת, כאבי שרירים/ראש, עייפות, וצמרמורת.
חשוב לזכור ששפעת יש תמיד, ובכל חורף נפגעים מסיבוכי השפעת (כמו- דלקת ריאות) אלו שמערכת החיסון שלהם חלשה- חולים, מבוגרים, וילדים.
הרעש התקשורתי גורם בעיקר ללחץ- האם יגיעו חיסונים, האם הם יעזרו או שיזיקו, איך בתי החולים ערוכים...
ועם כל הרעש שמסביב מה עושים?
מהנסיון שלי הדבר החשוב ביותר הוא לחזק את מערכת החיסון.
אנשים שמערכת החיסון שלהם חזקה יחלו פחות, המחלות שלהם יהיו קלות יותר ויחלפו מהר יותר!
אנשים שמערכת החיסון שלהם חזקה יחוו את השפעת כקלה ועוברת מהר!
איך מחזקים את מערכת החיסון למניעת השפעת:
מתי- עכשיו זה הזמן לחזק את מערכת החיסון!. הסתיו, לפי תפיסת הרפואה הסינית, שייך לאיברים ריאות ומעי גס. איברים אלו אחראים על מערכת החיסון, חיזוקם בסתיו יאפשר להם לעבוד יותר טוב בחורף ולהתגבר על השפעת.
טיפול בקליניקה- בקליניקה לרפואה סינית ניסיון והצלחה רבים בחיזוק הגוף והמערכת החיסונית המסייעים במניעת מחלות החורף. סידרה של טיפולים בדיקור יגבירו את האנרגיה המגנה של הגוף שלך וייסיעו למנוע את המחלות הללו. ובנוסף פורמולת צמחים הידועה מאות שנים כמחזקת את מערכת החיסון- Jade screen.
מה לעשות בנוסף לטיפולים בקליניקה?- אורח חיים מאוזן תורם רבות לחיזוק מערכת החיסון! תוכלו למצא טיפים לחיזוק מערכת החיסון בהמשך המידעון. בטיפול עצמו תוכלו לקבל עצות יותר ספציפיות המתאימות לאורח חייכם.
טיפים לחיזוק המערכת החיסונית:
• לתזונה חשיבות רבה לבניית הגוף בכלל וחיזוק מערכת החיסון, הקפידו על עקרונות התזונה כפי שאפשר לקרא במאמרים קודמים שפירסמתי.
• הרבו באכילת ירקות ופירות המכילים ויטמין C: קיווי, תות, מנגו, אפרסמון, לימון, פירות הדר, פלפל אדום, ברוקולי, שעועית ירוקה, פקעות ורדים, נבטים.
(יש לצרוך פירות הדר כתומים במידה מועטה כיוון שהם מעודדים ייצור ליחה בגוף שעלולה להתבטא בנזלת.)
• עודף חימום או קירור בבית ובעבודה עלול לגרום להחלשת הגוף. הימנעו ממעברים חדים מחום לקור, לדוג'- יציאה ממקלחת חמה אל חדר ממוזג ויציאה החוצה עם חלקי גוף חשופים או רטובים (בעיקר הפנים, צוואר, עורף, כתפיים והשיער).
• הימנעו מלחץ ומתח הפוגעים במערכת החיסונית.
• העניקו לגופכם מספיק שעות שינה. מחסור בהם גורם גם הוא להחלשת הגוף.
• הלילות מתחילים להיות קרירים, שימו לב שאתם לא חושפים את עצמכם לקור רב מדי. חשיפה לקור עלולה לגרום לכאבים בגב התחתון, בשרירים ובמפרקים ועל ידי כך להחלשת מע' החיסון. דאגו לכיסוי חלקי הגוף, שימו לב שאתם לא מקררים את החדר יתר על המידה.
מה לעשות כשהמחלה מתחילה?
חשוב לזכור שהשפעת היא ויראלית- האנטיביוטיקה אינה יעילה נגדה, וההמלצה העיקרית של משרד הבריאות היא להישאר בבית ולנוח.
לעומת זאת הטיפול ברפואה הסינית יכול לעזור לגוף להתגבר על המחלה בצורה קלה ומהירה יותר.
ניתן לטפל בכל גיל, והטיפול הוא בהתאם לגיל ולסימפטומים- דיקור לחיזוק הגוף, פורמולת צמחים להוצאת המחלה ולטיפול בסימפטומים השונים, שמנים לחיזוק הריאות ולשיעול.
טיפים נוספים לשלבים ראשונים של שפעת:
• הרבו בשתיית תה בתוספת קינמון ודבש. ניתן להוסיף ג'ינג'ר.
• הזעה מרובה תסייע בריפוי מהיר של השפעת- התלבשו היטב והקפידו על מנוחה במיטה חמה.
• שמנים אתריים שיעזרו בשלבים הראשונים של השפעת- לבנדר, קורנית, אקליפטוס ועץ התה, ניתן להחזיק בבית את התערובת של שמנים אתריים "סינרגטיקה" לשלבים התחלתיים של השפעת.
זיכרו שניתן להיערך לקראת החורף ולעזור לגוף להילחם בשפעת.
צפריר נחמני Dip. Ac
צפריר נחמני Dip.Ac.
קליניקה לרפואה סינית לנשים ולילדים
http://www.scmc.co.il
מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי
כלים שימושיים למאמר: פרסם את המאמר
 הדפס את המאמר
 שלח לחבר
 קישור ישיר למאמר
 פניה לכותב המאמר
 דווח מאמר בעייתי
|
