סלט ארטישוק ירושלמי 

סלט ארטישוק ירושלמי
כמות: 4 מנות

החומרים:
½ ק"ג ארטישוק ירושלמי מגורר גס
1/3 כוס בצל סגול קצוץ
2 גזרים מגוררים גס
3 כפות שמיר, קצוץ דק
½ כוס פטרוזיליה, קצוצה דק
מיץ משני לימונים
4 כפות שמן זית
2 שיני שום כתושות
1 כף רוטב סויה או 1/3 כפית מלח אטלנטי (לפי הטעם)

אופן ההכנה:
לרחוץ את הארטישוק הירושלמי ולקרצף בעזרת מברשת. להיפטר מכל הבוץ שדבוק לקליפה. לגרר את הארטישוק הירושלמי ואת הגזר במגררת גסה. להוסיף את הבצל הקצוץ.
בינתיים להכין רוטב: לערבב את מיץ הלימון עם שמן הזית, להוסיף שום, שמיר, פטרוזיליה ומלח.
לערבב את חומרי הרוטב עם הירקות הקצוצים.
רצוי להכין את הסלט והרוטב כחצי שעה לפני ההגשה, כדי שהטעמים יתמזגו.


*תזונאית הוליסטית, מומחית בשיטת אן ויגמור ובעלת הסמכה מטעם מכון "היפוקרטס" בארה"ב, *מייסדת חוות הבריאות מצפה אלומות
*מנחת סדנאות לניקוי גוף נפש וסדנאות בישול בשיטת RAW FOOD
*בוגרת בי"ס לשפים בארה"ב בשיטת RAW FOOD
*ייעוץ בתזונה להרזיה ולהבראה 052-3978782
כתובת האתר www.ednamintz.co.il

מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי

כלים שימושיים למאמר:  פרסם את המאמר   הדפס את המאמר   שלח לחבר   קישור ישיר למאמר   פניה לכותב המאמר   דווח מאמר בעייתי