דף הבית  >>  ספורט, תזונה וכושר גופני  >>  אימונים הרשם | התחבר

תרגילי משחקים על טרמפולינה של איסמור  

מאת    [ 12/08/2009 ] [ נצפה 1497 פעמים ]
articles.co.il
   

   
Loading


מחניים
תזדקקו לכדור ולמספר חברים. בקש מחבריך לעמוד בשולי הטרמפולינה ונסה לפגוע בהם מתחת למותניים עם הכדור בשעה שהם מנסים להתחמק מהכדור. ניתן לשחק משחק זה על פי רמת הקושי שתבחר באמצעות הוספה או הורדה של מספר הזורקים או העלאה או הורדה של קרבת הזורקים מהמתחמקים. הערה: לא ניתן להשתמש ברשת הביטחון במשחק זה.

טרמפולינה


חקיין
על פי תור בצע תעלולים על הטרמפולינה לחצר, בכל פעם משהו אחר יוסיף תרגיל חדש, עליך לבצע את התרגיל הקודם ברצף הנכון לפני שתוסיף תרגיל משלך. אם משהו שוכך ביצוע של תרגיל ברצף הנכון הוא יוצא מהמשחק.




טרמפולינה הוטספוט
בצע תרגילים על הטרמפולינה ככל שתוכל מבלי לגעת במעגלים הפנימי והחיצוני. כאשר נוגעים במעגל, התור עובר למשהו אחר. ראו מי משיג שיא.




טרמפולינה טוויסטר
אדם אחד על הטרמפולינה וחבר או בן משפחה מבחוץ. החבר או בן המשפחה יקריא הוראות , כמו " ימן וירוק ", או רגל ימין אדום" וכו`. בכל קריאה, הקופץ חייב לעקוב אחר ההוראות בפרק הזמן המהיר ביותר.




קפיצה וגלגול קומנדו
ניתן להתחיל משימה זו מכל נקודה על הטרמפולינה. קפוץ על נקודה ונחת על נקודה עם הישבן. לאחר קפיצה אחת על הישבן ונחיתה על הנקודה, המשך על ידי שכיבה וגילגול לנקודה הבאה. ניתן להתגלגל בכל סדר מנקודה אחת לאחרת אולם אתה חייב לגעת בכל הנקודות כדי להשלים את המשימה. ראה מי יכול להשלים משימה זו בפרק הזמן המהיר ביותר.




פצצות
ראה מי יכול לקפץ על הישבן על הטרמפולינה לפרק זמן ארוך ביותר.




צלצלי צלצלי רוזי
שיר צלצלי צלצלי רוזי, ותן למישהו לקבוע כיצד תנחת למשל על הישבן, על הברכיים, על הבטן, על הרגליים וכו`.




דילוג
ראה מי יכול לקפץ הכי הרבה כמו קנגרו מנקודה אחת לשניה מבלי לגעת במזרון.




פיתול פתלתל
ראה מי יכול לקפוץ ולהסתובב באוויר ולנחות על נקודה בודדת הכי הרבה פעמים.




פיראט בעל רגל אחת.




ראה מי יכול לקפוץ הכי הרבה פעמים מנקודה אחת לאחרת על ידי שימוש ברגל אחת בלבד ומבלי לגעת בשאר המזרון.
 



איסמור מובילה בארץ בתחום שיווק מוצרי האיכות לבית ולחצר (LIFE STYLE). מוצרים אלה כוללים, בין היתר, ג'קוזי (ספא), סאונות, ברביקיו מיוחדים, קמינים מעוצבים, בקתות עץ, מחסני עץ טרמפולינה
ועוד.




מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי

כלים שימושיים למאמר:
 פרסם את המאמר   הדפס את המאמר   שלח לחבר   קישור ישיר למאמר   פניה לכותב המאמר   דווח מאמר בעייתי 

תגיות של המאמר: טרמפולינה, טרמפולינות, לחצר, לגינה

תגובות למאמר:

  • ציטוט אקדמי של המאמר לפי כללי APA:
    תגר, טל. (12/08/2009).  תרגילי משחקים על טרמפולינה של איסמור . [גרסה אלקטרונית]. אתר מאמרים.
    נדלה בתאריך:26/05/12 מ:http://www.articles.co.il/article.php?id=46221

  • ציטוט אקדמי של המאמר לפי כללי MLA:
    תגר, טל. "תרגילי משחקים על טרמפולינה של איסמור " . [גרסה אלקטרונית]. אתר מאמרים. 12/08/2009
    נדלה בתאריך:26/05/12 מ:http://www.articles.co.il/article.php?id=46221

  • הרשם כעת לרשימת התפוצה!
    קבל דיוור אוטומטי של מאמרים חדשים
    בנושאי ספורט, תזונה וכושר גופני
    דואר אלקטרוני:

     מאמרים אחרונים מאת טל תגר
       מה חשוב מאד לבדוק לפני שקונים ג`קוזי
       פעילות לילדים בגינה לימי החורף
       מתקן שעשועים לילדים לגינה הפתרון האולטימטיבי לחודשי הקיץ
       מה לבדוק לפני שקונים ג`קוזי לצימר
       כיצד ניתן לשדרג את הבית בעזרת סאונה
       מה לבדוק לפני שרוכשים שכשוכית?
       שכשוכית חווית אירוח מרגיע בגינה
       נהנים מהגינה בחורף עם השיכשוכית
       פעילות גופנית לילדים בחג החנוכה
       כיצד ניתן להעניק אירוח מושלם לחנוכה?
       להוריד את הקלוריות שאנו מוסיפים במהלך חג החנוכה
       לשמור על כושר גופני גם כשגשום בחוץ
       כיצד ניתן לשפר את הכושר הגופני בימי החורף?
       כיצד הכי קל לארח קבוצה גדולה של אנשים?
       כיצד להירגע לאחר יום עבודה?!


     מאמרים אחרונים בקטגוריה אימונים
       קורס מאמני כושר, בואו הצטרפו!
       כיצד למנוע פציעות ספורט?
       מאמן כושר אישי כבסיס להתקדמות
       10 טיפים - איך לשרוד אימון אירובי בחדר הכושר ולהתמיד?
       אימוני כושר רלוונטי לכל סוגי האוכלוסיה!
       מדוע נדרש מאמן אישי?
       רולר בליידס, פיטנס והשקר בינהם.
       אימון מחזורי עם ציוד הידראולי
       מכשירי כושר ביתיים הדרך שלך להצלחה
       אתה יודע איך לבחור משקולת?
       5 טיפים לירידה במשקל:
       אימון בטרמפולינה
       תוכנית אימונים: שיטת HST 6 שבועות
       אם את אוהבת לרקוד, אז יש לי הפתעה בשבילך!
       ספורט ותזונה אוכלים ומתאמנים


     מאמרים נצפים ביותר בקטגוריה אימונים
       אלכוהול ופיתוח גוף
       פיתוח-גוף והרזיה - מיתוסים נפוצים
       שמות השרירים העיקריים ותפקידם
       הכן גופך לקיץ ? המדריך לחיטוב
       בניית שריר נכונה
       שברי מאמץ
       חומציות הקיבה והשפעתה על הישגנו
       מספר דרכים להפוך את האימונים שלכם ליותר אינטנסיביים
       צלוליט ואימונים
       הסוד לאימון כושר מוצלח בבית 15 תרגילים
       שאלות נפוצות בענייני כושר ותזונה
       פציעות ספורט והטיפול בהן
       נייק
       חגורות גב: האם הן מונעות פגיעה בעמוד השדרה?
       ספינינג בהריון

    מאמרים

    ©2012 כל הזכויות שמורות

    מורנו'ס - שיווק באינטרנט

    אודותינו
    שאלות נפוצות
    יצירת קשר
    יתרונות לכותבי מאמרים
    מדיניות פרטיות
    רשימת כותבים
    כותבים מומחים
    עלינו בעיתונות
    מאמרים חדשים
    פרסם אצלנו
    לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
    כניסה למערכת
    יתרונות לכותבי מאמרים
    תנאי השירות
    הנחיות עריכה
    לבעלי אתרים:



    מדיה חברתית:
    חלון מאמרים לאתרך
    תנאי שימוש במאמרים
    ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS

    מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב
    טיולים בארץ | רג'ינה - מסעדה כשרה בתל אביב | ספא בצפון | עורך דין פלילי | מדים, בגדי עבודה