האם יש נוסחת פלא לירידה באחוזי השומן בגוף התשובה חד משמעית לא...
אפשר להוריד את אחוזי השומן בגוף רק כאשר יוצרים מאזן אנרגיה שלילי
מוציאים יותר אנרגיה מכמות האנרגיה שמכניסים לגוף באמצעות
"פעילות גופנית" הגוף שלנו יכול לווסת את האנרגיה
שאנו צורכים לשימוש או לאגירה כאשר הוצאת הקלוריות עולה על
צריכת הקלוריות, הגוף מפרק את מאגרי השומן שטיפחנו בזמן
שהשמנו מנחת, ומשתמש באנרגיה הזו לתהליכי החיים.
כדאי לזכור שעודפי השומן שהצטברו במשך שנים לא
ייעלמו בתוך כמה שבועות. לכן יש להתקדם אל המטרה בזהירות
ובביטחון. קצב הירידה במשקל צריך להיות חצי קילוגרם בשבוע
בממוצע. איבוד משקל מהיר נובע מאיבוד נוזלים ומפירוק רקמת
השריר ולא מפירוק של רקמת השומן, שממנה אנחנו רוצים להיפטר.
ניסיונות להורדה מהירה במשקל מביאים להצלחה זמנית,
שאחריה חוזרים למשקל הקודם, בדרך כלל בתוספת ריבית
כמו ב"שוק האפור".
כל הזכיות שמורות ל YM יוסי משען מאמן כושר
יוסי משען מאמן כושר גופני אישי מטפל תזונה מוסמך בוגר וינגייט ובית הספר למאמנים top-spin במילנו
http://yossimishan.nob.co.il
מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי
כלים שימושיים למאמר: פרסם את המאמר
 הדפס את המאמר
 שלח לחבר
 קישור ישיר למאמר
 פניה לכותב המאמר
 דווח מאמר בעייתי
|
