זהות, מאת יוסי קרמר.
שאלה.
מהי זהותנו האמיתית ?
תשובה.
זהות קשורה להתנהגות.
התנהגות רגועה, מאפשרת לנו לשמור על זהותנו האמיתית.
אורח חיים שהוא רגוע ושלוו, מאפשר לנו לממש את השמירה על זהותנו האמיתית.
ההתנהגות שלנו משקפת את מי שאנחנו.
התנהגות קשורה להפעלה, הזנה ותחזוק של הגוף הפיזי שלנו.
הפעלה, הזנה ותחזוקה של הגוף הפיזי שלנו, קשורים למגוון רחב של נושאים, שעלינו להבין בהם על מנת שנוכל להיות מודעים לעצמנו ולעצם קיומנו, ובכך לשמור על זהותו האמיתית, כמו רוגע, תזונה, שינה, פעילות גופנית, שמירה על טמפרטורת הגוף, נשימות סדירות, היגיינה אישית וסביבתית, לחיות ללא לחץ של זמן, לחיות ללא בעיות הישרדות, ועוד.
ההפעלה, ההזנה ותחזוקה מתאימה של הגוף הפיזי שלנו, מאפשרת לנו שלא לסבול, ובכך לשמור על בריאותינו.
ללא ההבנה שלנו למגוון הנושאים שציינתי, לא נוכל להבין מהי זהותנו האמיתית, ולשמור על שפיות.
ללא ההבנה שלנו למגוון הנושאים שציינתי, שיאפשרו לנו להבין את זהותנו האמיתית, לא נוכל לתרגם לעצמנו ובעצמנו את המציאות האמיתית שבה אנחנו נמצאים וחיים באופן הברור.
ללא היכולת לתרגם באופן ברור מהי הזהות האמיתית, וללא היכולת לתרגם את המציאות האמיתית, בן האנוש מנותק, כלומר אינו מחובר לזהותו ולמציאות.
כאשר אנחנו איננו מחוברים לעצמנו, לזהותו, ולמציאות האמיתית, זה אומר שמבחינה תודעתית אנחנו כלואים בעולם דמיוני.
להיות כלוא בעולם הדמיון, זה אומר שיצרנו לעצמנו דמות או דמויות, שאותם אנחנו מנסים לממש במציאות שבה אנחנו חיים, ולכן הדמות הופכת להיות התדמית שלנו בחיים.
מצב זה יוצר בנו קונפליקט תודעתי, ניגוד תודעתי.
אנסה להסביר:
רוגע, זהו מצב שבו אנחנו לא מייצרים בגופנו הפיזי ומפעילים אותו באמצעות הרגשות הפנימיים שבנו.
הרגשות הפנימיים שבנו, כוללים בתוכם את הרגשות החיוביים שגורמים לנו להרגשה הטובה, והם גם כוללים בתוכם את הרגשות השליליים שגורמים לנו להרגשה הרעה.
הרגשות החיוביים הפנימיים שגורמים לנו להרגיש טוב, הם: אהבה, אושר, צחוק, שימחה, הנאה, יצר מיני, ועוד.
הרגשות השליליים שגורמים לנו להרגיש רע, הם: פחד, חרדה, דיכאון, כעס, לחץ, ועוד.
כאשר אנחנו רגועים שזהו מצב שהוא ללא הרגשות, אז אנחנו מחוברים לעצמנו, לאני העצמי שלנו, לזהותו האמיתית.
לימדו אותנו שיש שתי אפשרויות, שעלינו לחיות עימן:
אפשרות אחת היא, באמצעות הרגשות החיוביים שגורמים לנו להרגיש טוב.
אפשרות שנייה היא, באמצעות הרגשות השליליים שגורמים לנו להרגיש רע.
וכך, עם הזיגזג הרגשי, עם הנדנדה הרגשית, שבין הרגש הטוב לבין הרגש הרע שבנו אנחנו חיים.
חינכו, תכנתו ואילפו אותנו, לשאוף ולחיות אך ורק עם אותם הרגשות שגורמים לנו להרגיש טוב, ורצוי שלא לחיות עם אותן הרגשות שגורמים לנו להרגיש רע.
אבל, יש אפשרות שלישית שהיא להיות רגועים, כלומר לא לחיות עם הרגשות החיוביים שגורמים לנו להרגיש טוב, וגם לא לחיות עם הרגשות השליליים שגורמים לנו להרגיש רע, וכדי להתחבר לזהותנו האמיתית עלינו לשאוף למצב זה.
כלומר, בשלב זה של תהליך החקירה, הלמידה וההתפתחות האבולוציונית של המין האנושי, אנשים חיים באופן רגשי, אמוציונאלי, כשההתייחסות לחיים היא אינה עניינית, שלב מתקדם יותר בהתפתחות שלנו יהיה שלב שבו נהיה אנשים רגועים, רציונאליים, שמתייחסים לגופנו הפיזי באופן הבריא ולחיינו באופן ענייני.
איך להתייחס לרגשות הפנימיים שבנו ?
הרגש גורם לנו למחשבות שווא ולדמיונות.
הטעות הנפוצה שלנו לתרגום הרגשות הפנימיים שבנו היא בכך, שאנחנו מייחסים את מה שרק אנחנו מרגשים, לכל מיני גורמים שהם חיצוניים לנו.
דוגמה:
כשאנחנו כועסים, הכעס הוא רגש פנימי, ולכן אנחנו כועסים על עצמנו בלבד, אבל הופכים את האחר לאובייקט שהוא הקורבן, שעליו אנחנו משליחים את כעסנו.
כשאנחנו מפחדים, הפחד הוא רגש פנימי, ולכן אנחנו מפחדים מעצמנו בלבד, אבל הופכים את האחר לאובייקט שהוא הקורבן, שעליו אנחנו משליחים את פחדינו.
כשאנחנו אוהבים, האהבה היא רגש פנימי, ולכן אנחנו אוהבים את עצמנו בלבד, אבל הופכים את האחר לאובייקט שהוא הקורבן, שעליו אנחנו משליחים את אהבתנו.
וכך גם עם שאר הרגשות הפנימיים שבנו, שאותם אנחנו מייחסים לכל מיני גורמים שהם חיצוניים לנו.
מסקנה:
הזהות האמיתית שלנו היא, כאשר גופנו הפיזי מתנהג ומתפקד באופן מכוון, רגוע.
הרוגע הפנימי מאפשר לנו את השפיות.
סיכום:
אורח חיים שהוא רגוע ושלוו, שכולל בתוכו מגוון רחב של נושאים שיש להבינם ולחיות על פיהם, מאפשר לנו להתייצב ולהתנהג באופן רגוע.
הרוגע הפנימי, מאפשר לנו להיות בריאים יותר.
המסר במאמר:
כאשר אנחנו רגישים, אמוציונאליים ולא עניינים אנחנו לא מחוברים לעצמנו, לאני העצמי שלנו, לזהותנו האמיתית, מה שגורם לנו להשתנות בכל עת, ואז היכולת שלנו לתרגם את המציאות האמיתית שבה אנחנו נמצאים וחיים נעשית באופן שגוי ולא שפוי.
כאשר אנחנו רגועים, רציונאליים ועניינים אנחנו מחוברים לעצמנו, לאני העצמי שלנו, לזהותנו האמיתית, ואז היכולת שלנו לתרגם את המציאות האמיתית שבה אנחנו נמצאים וחיים, נעשית באופן ברור יותר, שפוי יותר, לדעתי.
יוסי קרמר מייעץ ומכוון למודעות עצמית והתפתחות אישית.
לבלוג שלי http://blog.tapuz.co.il/yosikramer
דואר אלקטרוני y_kramer@netvision.net.il
טלפון 048224276.
מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי
כלים שימושיים למאמר: פרסם את המאמר
 הדפס את המאמר
 שלח לחבר
 קישור ישיר למאמר
 פניה לכותב המאמר
 דווח מאמר בעייתי
|
