גמילה מעישון 

הפסקת עישון היא חלום של מעשנים רבים, הנה כמה דרכים שאפשר לנסות: יש הרבה שיטות לבצע הפסקת עישון, חלקם עוזרים וחלקם עוזרים פחות אבל מה שקובע את התוצאה הסופית היא ההתמדה והרצון האמיתי להיגמל מעישון.יש אנשים שיכולים להפסיק לבד את העישון, התרחקות מאנשים מעשנים וכיבוס הבגדים יכולים להועיל להם, מציצת סוכריות ושתייה מרובה עוזרים להם להתגבר על החשק להדליק סיגריה והחזקת עט או טלפון ביד כל הזמן מצמצמים להם את החשק לסיגריה. אבל עם כל הרצון הטוב לפעמים יש צורך בהתערבות נוספת כאשר נכשלים בניסיונות הפסקת העישון, יש מגוון שיטות של גמילה מעישון שיכולות לסייע לכם. שיטה אחת היא מדבקות ניקוטין, ניתן לקנות אותן בכל בית מרקחת, המדבקות מכילות ניקוטין שנספג בגוף באיטיות והוא מפחית את הצורך בניקוטין, במדבקות יש 21 מ"ג ניקוטין והן לשימוש לשישה שבועות.כיום מעשנים "כבדים" יותר יכולים לקבל טיפול במדבקות לעשרה שבועות בהפחתת המינון לקראת סוף הטיפול. שיטה נוספת היא לעיסת מסטיק ניקוטין, הוא נחשב כיעיל להפחתת העישון בהדרגה לקראת הפסקת העישון.יש כיום גם מספר טיפולים רפואיים, טיפול אחד הוא שימוש בתרופה רימונבאנט, התרופה מסייעת בהפסקת העישון, בהשמנת יתר ובגדול זוהי תרופה שמדכאת את התיאבון, התרופה נמצאה מועילה להפסקת עישון אך משתמשים בה דיווחו על בחילות, שלשולים, חרדה, הפרעות שינה, סחרחורת ועוד מגוון תופעות לוואי מטרידות. איזה שיטות הפסקת עישון נוספות יש? שיטה להפסקת עישון מיוחדת במינה בשילוב של אבני קריסטל, איזון וריפוי אנרגטי בשילוב של שיחה היא השיטה של מכון אברהמסון, המכון נחשב לאחד המכונים המומלצים והמוצלחים בתחום הפסקת עישון וגמילה מהתמכרויות, מפורסמים רבים מהרדיו והטלוויזיה, דוגמניות וראשי עירייה כבר סיפרו שבשיטה הזו נגמלו בהצלחה מעישון. שיטה נוספת מדוברת במיוחד היא שיטת אלן קאר, זו שיטה בה הטיפול מרכז סביב ההתמכרות הנפשית לעישון, בשיטה מטפלים בעזרת פסיכותרפיה בבעיות הפסיכולוגיות שבהפסקת העישון, מחקרים העלו שהגמילה הפיזית לא קשה בכלל והגמילה האמיתית מסיגריות היא הגמילה הפסיכולוגית והצורך הנפשי בסיגריה. בשיטת אלן קאר מנסים להיפטר מהסטיגמה שהפסקת העישון גורעת מהמעשן הנאה בחייו אלא מלמדת אותו שהוא נפתר מדבר שרק פגע בו ובכל המובנים.

מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי

כלים שימושיים למאמר:  פרסם את המאמר     הדפס את המאמר     שלח לחבר   קישור ישיר למאמר   פניה לכותב המאמר   דווח מאמר בעייתי