היוגה של היומיום 

את היוגה אנו מבקשים ליישם ולפגוש במהלך חיי השיגרה שלנו.

עיניים עצומות. מבט פנימה. ישיבה דמומה בחדר המדיטציה. אימון שקט בסטודיו.
האימון ביוגה נתפס לעיתים כמתאפיין בהסתגרות, התבדלות והתכנסות של האדם אל תוך עצמו.
תמונת היוגי הפרוש, המבלה שעותיו במדיטציית התבודדות אינסופית במערה בהרי ההימלאיה או בתרגילים איזוטריים על גדות הגנגס, מציתה דמיונם של רבים ומהווה מקור להשראה.
היוגה קשורה לא אחת עם ההינדואיזם דבר הנעוץ בוודאי בשורשיה של היוגה הטמונים עמוק בתת היבשת. ראייתה כמעשה פנימי בלבד או כטכניקה להשגת רגיעה או כתרגיל גופני משוכלל, מפספסת את ליבה של פילוסופיה עשירה ועמוקה זו.
למעשה, היוגה היא ממשית מאד ועיקר יופיה וחשיבותה בהבאתה אל חיינו השגרתיים. מרכזה בחיבורה אל היומיום. בהנאה, בסיפוק ובכייף שאנו יכולים להפיק ממנה.
למבקש להתאמן ביוגה ניתנות הזדמנויות רבות, אין סופיות, במהלך יומו. אף אחת מהזדמנויות זו אינה מצריכה טיסה להודו, ערכת קטורות או אפילו שיעור במועדון או בסטודיו (אם כי כל שלושת החלופות, הן חוויות מומלצות ונעימות ביותר).
האימון ביוגה מתחיל בהרחבת המודעות לפעולתנו הרגילות, לדפוסי מחשבתנו, לתגובותינו, לרגשותינו, למערכות יחסינו וממשיך בפתרון קונפליקטים ויישוב משברים ומחלוקות בין האדם לעצמו ובין האדם לאחרים בדרך היוגה.
המתרגל היוגי תורם ונתרם בעקבות האימון שלו ואיננו זקוק לדבר, מלבד לאתגרי החיים.
הבאתם של ערכי המוסר היוגים (אי-פגיעה/אי-אלימות, כנות, אי-גנבה, מתינות, אי-חמדנות, ניקיון פנימי וחיצוני, שביעות רצון, צניעות, פשטות, ידיעה עצמית והתמסרות) - אל תוך חיי היומיום הוא אימון יוגה לאשורו וניסיון כן למימושה של הדרך השלמה הזו בעולמנו.
שפע הזדמנויות ניתנו לנו כל העת על-מנת להביא את היוגה לחיים. ההשקפה והשאיפה היוגית לאיזונו ואיחודו של הנפרד, הלבד והמפוצל, עם ההוויה כולה, מסייעת להבין טוב יותר את מקור הסבל שלנו ומכאן את מקור סבלם של אחרים. אנו יכולים אז למחול, להבין ולקבל ביתר קלות - ולתרגל את היוגה של היומיום.
אכן, קל יותר להתמקד בטקסים, בתרגילים ובמדיטציות, אך האתגר האמיתי הוא מחוץ לחדר היוגה ולגמרי off mat.

המפגש שבין תכני הנפש הפנימיים לבין גיבושה של הבנה אחרת, מחשבה אחרת ומכאן שגם בחירת אופני התנהגות והתמודדות מועילים יותר ומעיקים פחות הוא חלק מהעבודה היומיומית של היוגי, בדומה לזו של המטופל או המתאמן בסיוע דיסציפלינות אחרות.

טל רביד - בהירות.
מפגשים אישיים וקבוצתיים
www.bhirout.com
04-8711887

מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי

כלים שימושיים למאמר:  פרסם את המאמר   הדפס את המאמר   שלח לחבר   קישור ישיר למאמר   פניה לכותב המאמר   דווח מאמר בעייתי