הרגל הגופניות-לחיים מוארים  

הרגל הגופניות-לחיים מוארים


בדרך כלל ,אנו מודעים לקשר בין גוף ונפש. כשאנו למשל מתרגשים ובא לנו להקיא, או כאשר אנו מתעמלים ומרגישים לאחר אימון תחושת סיפוק ועליזות.

אלפי שנים רווח הפתגם : "נפש בריאה בגוף בריא" וגם הרמב"ם אימץ אותו ודגל בו.

ישנו קשר ישיר בין העולם הרוחני, המדעי וההתנסותי, לבין תהליכי הריפוי של הגוף.

דרך תסמיני הגוף כמו מחלה, כאב, דלקת, פצע , עייפות חולשה ועוד, ניתן להבין ולאבחן את מצב הנפש.

הייחודיות והעוצמה של תהליכי גוף -נפש ומשמעותם בטיפול נפשי, תזונתי, תנועתי ואנרגטי מביאים את האדם לריפוי ושיפור התפקוד היומיומי.

לרוב, אנו רואים את הגוף והנפש כשתי מערכות המתפקדות באופן נפרד ועצמאי. מצד אחד ,אנו מזינים את הגוף ועובדים עליו קשה על מנת להיראות יפים וחטובים, ומצד שני אנו מזינים את הנפש במחשבות, שיחות אינטלקטואליות וכדומה.

הגוף והנפש אינם שתי מערכות המתפקדות באופן נפרד, אלא מתפקדות באופן ברור כשלמות אחת. כל מה שאנו חושבים ומרגישים משפיע על הגוף, כמו שכל מה שמתרחש בגוף משפיע על המצב הנפשי או הרגשי שלנו. הפרדה בין השניים היא החמצה של תובנה בריאה וטובה יותר, ושל אמצעים להעמיק את מערכת היחסים שלנו עם כלל ישותנו.

הרגל הגופניות- מבוסס על העיקרון שלפיו כשאתה מטפל בגוף אתה מטפל בנפש. כשאתה מכין את הגוף אתה מכין את הנפש. כשאתה מאמן את הגוף שלך , אתה מאמן את התודעה שלך. בכל יום תקדיש זמן מה לטיפוח מקדש הגוף שלך, בעזרת תרגול נמרץ. הפעל במרץ את מחזור הדם שלך ואת גופך.

" לנשום כראוי"- פירושו לחיות כראוי .
דווקא בגלל הקשר בין הנשימה לנשמה - נשימה נכונה ומבוקרת עשויה לחולל פלאים במצב הרוח שלנו ולא רק ברמתנו הביו-אנרגטית.

תרגיל:
אמרו:"אני מזמין את אורות הבורא"-ונשמו 7 נשימות בטבעיות.
נשמו את האורות לתוככם ונשפו את האנרגיות השליליות,המחסומים,המחשבות השליליות החוצה.
עשו זאת בוקר ערב וצהריים.
ראו את השינויים שתחושו עד מהרה(לפי מרגלית איילון)

בהצלחה!
אסתי-מאסטר רייקי מדריכה ומטפלת.
מוסמכת לפרחי באך ומלחי שוסלר
קוראת בקלפי טארוט,אושו,קבלה ועודesterrevka8@walla.co.il

מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי

כלים שימושיים למאמר:  פרסם את המאמר   הדפס את המאמר   שלח לחבר   קישור ישיר למאמר   פניה לכותב המאמר   דווח מאמר בעייתי