מתוך הספר ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי
והספר: סטרואידים - כל מה שרצית לדעת ולא העזת לשאול
בדיקות רפואיות:
1) בדיקות פיזיקליות - כוללות את הבדיקות הבאות:
א. בדיקת בטן הכוללת: בדיקות כבד, טחול ומעיים
ב. בדיקת ריאות - תיפקודים פיזיולוגיים והאזנה עם סטטוסקופ.
ג. בדיקות קרדיולוגיות (לב) - האזנה עם סטטוסקופ.
ד. בדיקות נוירולוגיות - כוללת עצבים סנסוריים ומוטוריים
ה. בדיקה אנדוקרינית כללית - היפופיזה, אדרנל, תירואיד וגונדות
ו. בדיקות לחץ דם + דופק רפלקסים וכ"ו
2) בדיקות שתן - כולל את הבדיקות הבאות:
א. גלוקוז וגלוקוזה (סוכרים)
ב. קטונים, קטון, קורפס קטוניקוואס וקטונים (חומצות שומן - בפירוק חלקי)
ג. בילירובין ובילירובינה (תוצרי פירוק של rbc)
ד. אורובילירובין ואורובילינוגן (בדומה לבילירובין אך לאחר טרנספורמציה)
ה. פרוטאין (חלבון) כולל פרוטאינים שונים
ו. ניטריטים וניטריט
ז. אסקורבינסאור, אסקורביק אסיד, אסיד אסקורביקו, אסידו אסקורביקו (ויטמין c)
ח. המוגלובין והמוגלובינה (חלק מה- rbc, הפיגמנט האדום)
ט. ph (רמת חומציות)
יעוץ בספורט:
1) יעוץ תזונתי - שעשוי להשתנות כל שבוע / שבועיים, באופן אינדיווידואלי
א. מינימלי
ב. מורחב - הסברים וסקירת מזונות ראליים, בהתאם לצרכים הספציפיים.
2) תוכניות אימונים - באופן אינדיוודואלית, הכוללות חזרות, סטים, תרגילים ווריאציות
שונות.
3) יעוץ למשלימי תזונה - באופן אינדיוודואלי, הכוללות אזרים אירגוגניים, פרוטאינים,
פחמימות, חומצות שומן וכ"ו.
4) נתונים ומעקב אישי:
א. מדידת אחוזי שומן - כלליים בגוף
ב. מדידת היכפים של חלקי-גוף ספציפיים ו/או כל חלקי הגוף
ג. בדיקות ספציפיות
בנוסף: בעת הצורך הפניה ו/או מתן חומר נידרש באינטרנט או בסיפריות.
אופציות נוספות: דהטוקסיפיקציה - ניקוי הגוף מתרופות (הורמונים סטרואידים), ריסוסי
מזון, כימיקלים, זיהום זיהום אויר, דאודורנטים לסוגייהם, קרינת השמש
וכ"ו. כל הנ"ל עם מרוצת הזמן יכולים ו/או לגרום למחלות רבות, מאסטמה
ועד למחלות - לב וסרטן.
מעקב אישי צמוד!!! בתוכניות אימונים ותזונה, בדיקות והשגחה רפואית
אופציות נוספות הרצאות:
לכלל האוכלוסיה: הרצאות על תזונה נכונה ונבונה, תזונה כמונעת מחלות, תזונה כטיפול במחלות, תזונה להשגת מטרות ספציפיות וכ"ו
הרצאות לנשים: תזונה, סופלימנטציה וספורט -> כאורח חיים למניעת מחלות ו/או הפרעות נשיות כמו: אוסאופורוזיס, pms וכ"ו
לכלל הספורטאים ומדריכי הספורט: תזונה ושיפור ההסגים, הורמונים דהטוקסיפיקציה וכ"ו
יעקב עזרא מומחה לרפואה נטורופטית, תזונאי ומאמן כושר אישי. מרצה ומלמד בתחומי התזונה, הרפואה והספורט בבית הספר למאמנים אוניברסיטת ת"א - וינגייט, במדרשה לתרבות הגוף - אמריקה ישראל, ובמכון מור (חברת בת של קופת חולים כללית). לפגישת ייעוץ בקליניקה: 0528567140ספרים שכתב מר יעקב עזרא:
* סיפרו הראשון "אבן הפינה בתחום פיתוח-הגוף", משנת 1993.
*הספר: "ספורטולוגיה - המדריך לספורטאים", (שנת 2004).
* הספר: "סטרואידים כל מה שרצית לדעת! ולא העזת לשאול?"(שנת 2004).
מנהל האתר ארגון הבריאות והכושר הישראלי: www.HealthNfit.org
מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי
כלים שימושיים למאמר: פרסם את המאמר
 הדפס את המאמר
 שלח לחבר
 קישור ישיר למאמר
 פניה לכותב המאמר
 דווח מאמר בעייתי
|
