========================================================
- ליוגה השפעה מיטיבה על הבריאות הגופנית והנפשית, דבר שהוכח מדעית.
- שיפור המיומנות האישית והחברתית תוך התנסות קבוצתית.
- בתוך חיינו הרועשים והלחוצים חשוב להציג בפני הילדים כבר בגיל צעיר את היוגה, כדרך לפיתוח כישורים פיזיים ומנטאליים וכאמצעי להשגת רגיעה
- מפגש היוגה מאפשר לילדים לחוות את גופם באופנים מגוונים ובכך להכיר ולקבל את עצמם כפי שהם
- הפעילות היוגית מלמדת להגיע להישגים משמעותיים בחיים באופן מתון ומאוזן זאת באמצעות הטמעת חשיבות ההרפיה ותרגול המעבר ממצבי מאמץ למצבי הרפיה
- לימוד חשיבות ההרפיה מסייע גם במניעת שחיקת הכוחות ובדלדול משאבי האנרגיה האישיים
- היוגה מלמדת את הילדים למצוא את התנוחות הגופניות העוזרות להם ובכל משתמשים ביוגה כדי להתמודד עם מצבים שונים בחייהם
- מפגש היוגה הוא זמן מהנה ומעניין לילדים וכולל בתוכו פעילות מאתגרת ובלתי תחרותית
- תנוחות היוגה המותאמות לילדים מבוצעות באמצעות משחקים, חיקויים של חיות, עצמים ואובייקטים אחרים בטבע. באמצעותן לומדים הילדים להכיר את גופם ו כיצד לחזק ולמתוח חלקים אשר אין הם מגיעים אליהם בדרך כלל בפעילות היומיומית שלהם.
- תנוחות היוגה משפרות את היציבה, הקורדינציה, הגמישות והיכולות המוטוריות
- מפגש היוגה הוא עבור הילדים מרחב מוגן של הבעה, תנועה ויצירה
- היוגה מסייעת בהרגעה ובאיזון קשיי קשב וריכוז
- היוגה מסייעת לילדים לפגוש מקומות בגופם ובנפשם ובכך להעצים את חווית הנוכחות שלהם בעולם
- שעורי היוגה לילדים בגיל הרך מסייע לפתח תקשורת טובה יותר בין הילדים להוריהם ובין הילדים לצוות הגן ובן משפר את יכול הנתינה והקבלה
- היוגה מסייעת בחיזוק מערכת החיסון ובבנייתה
- לימוד דרך היוגה כבר בגיל צעיר הוא ארגז כלים איכותי, מתנה ענקית לחיים והשקעה משמעותית
- לא בכל מקום ולא לכל מקום מתאימה פעילות יוגה, אולם בהחלט שווה לבדוק, לנסות, ולהעריך
טל רביד - בהירות.
מפגשים אישיים וקבוצתיים
www.bhirout.com
04-8711887
מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי
כלים שימושיים למאמר: פרסם את המאמר
 הדפס את המאמר
 שלח לחבר
 קישור ישיר למאמר
 פניה לכותב המאמר
 דווח מאמר בעייתי
|
