דרך היוגה מביאה לעולמנו מצפן ערכי, המהווה את המסד לעבודה נפשית, לפסיכותרפיה. בהציבה את קווי המתאר שלה לחיים טובים (החיים הנאורים, לשיטתה), מציעה לנו היוגה מגוון עצום של אמצעים לריפוי פנימי ולשיפור איכות החיים.
היוגה נתפסת בעולמנו כשרשרת של תרגילים גופניים, תרגילי נשימה ומדיטציה, אולם לא באלו נמצא לב הוויתה. בראש ובראשונה היוגה היא פילוסופיה, מצפן ערכי ומוסרי, דרך חיים.
היוגה מראה לנו כיוון בהיר להתמקדות בלב. התמקדות המקרבת אותנו אל הטבע הפנימי שלנו ובכך מסייעת לנו להיות טובים יותר, לעצמנו ולאחרים.
בעולמנו המבולבל, הצבתה של מערכת ערכים בהירה, הניתנת להתאמה ולאימוץ ע"י אנשים מגוונים, במצבי חיים מגוונים ובמקומות שונים - היא שינוי מרענן. בסיוע קווי המתאר היוגיים נוכל להתבונן במציאות חיינו, במערכות יחסינו, בעולמנו הרגשי, בדרכנו האינדבדואלית. התבוננות זו מאירה את הסמטאות החשוכות ביותר שלנו, בהבזקים, מהם איננו יכולים להתעלם בקלות.
עשרת ערכי הבסיס של היוגה, כפי שמובאים ביוגה סוטרה של פטנג'לי:
-------------------------------------------------------------
יאמה - קווים מנחים מוסריים - אל תעשה:
אהימסא - אי-פגיעה/אי-אלימות
סטיה - כנות
אסטיה - אי-גנבה
ברהמצאריה - מתינות, ריסון ואיפוק מיני
אפריגרהא - אי-חמדנות
ניאמה - הכוונה רוחנית - עשה:
שאוצה - נקיון הגוף, ההכרה והסביבה
סנטושה - שביעות רצון
טפס - חיים פשוטים, צניעות, טיהור עצמי, חרטה, תשובה, בערה פנימית
סואדהיאיה - לימוד עצמי, ידיעה עצמית
ישרוה פרנידהאנה - התמסרות ליש/לאלוהים
ערכי הבסיס של היוגה זכו לפרשנויות שונות ולתרגום בזוויות שונות משפת המקור, סנסקריט. השתדלתי להביא כאן את התרגום הנקי ביותר אותו קראתי ואני מקווה שהוא קרוב עד כמה שאפשר לרוח הטקסט המקורי. על יסוד ערכים אלו פיתחו מורים שונים את עבודתם ויוגים רבים את תרגולם.
על טקסט זה נכתבו לאורך השנים פרשנויות ובאורים המשקפים את דעת הפרשנים. בעניין זה כותב מורה היוגה סוואמי ויויקנאנדה במבוא לפרשנותו שלו על היוגה סוטרה: "אמונה אינה נחוצה. אל תאמין בדבר, עד שתבאר ותבין אותו בעצמך. זה מה שהיוגה מלמדת אותנו". לפיכך, עשרת ערכי בסיס אלו מזמינים אותנו לשוב ולהתבונן בהם שוב ושוב ולישבם, בהתאם לנתיב חיינו האישי.
בהיותה בלתי תלויה בתרבות, זמן, מקום ומרחב מציעה לנו דרך היוגה גישה ייחודית, מרעננת, מבוססת ומעמיקה, אותה ניתן לאמץ אל חיינו. שילוב, אינטגרציה של פילוסופיית היוגה בתוך המציאות בה אנו חיים הוא לב ליבה של היוגה ואתגר אנושי עצום ומתמשך.
* ביבליוגרפיה בה נעזרתי לצורך כתיבת המאמר:
1. סוטרות היוגה של פטנג'לי מאת סוואמי ונקטסאננדה (הוצאת מודן, ישראל)
Yoga as medicine By Timothy McCall (Bantam, USA) .2
Swami Vivekananda on Raja Yoga (Kessinger, USA) .3
טל רביד - בהירות.
מפגשים אישיים וקבוצתיים
www.bhirout.com
04-8711887
מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי
כלים שימושיים למאמר: פרסם את המאמר
 הדפס את המאמר
 שלח לחבר
 קישור ישיר למאמר
 פניה לכותב המאמר
 דווח מאמר בעייתי
|
