הקשבה כנה ואמיתית מאפשרת קיום דיאלוג בריא , פורה, מבין ותומך בין שני בני הזוג.
דבר זה מעצים את הקשר הזוגי. הקשבה נבונה ובריאה הם אחד היסודות החשובים עליהם מושתת זוגיות שלמה בעלת גון איכותי ויוצר דיאלוג כנה .
כאשר בזוגיות טובה ישנה הקשבה אמיתי וכנה, יוצר הדבר קירבה טובה ואיכותית של שני בני הזוג, בה שניהם פורחים בזוגיות ויש להם יכולת להתבטא ולבטא את כל אשר על ליבם ומאוויהם.
הקשבה אמיתית מעמיקה את ההיכרות עם עולמו הפנימי והעשיר של בן זוגנו , וחושפת בפנינו את עולמו הנסתר והסודי ביותר של בן זוגנו.
אם כן, מהי הבעיה?
זוגות רבים מגיעים אליי, כי הללו נכנעו למציאות החיים המלחיצה והשוחקת ובמקום דיאלוג בריא וכנה, הפכו הללו להוראות הפעלה ודיבור בקודים קצרים, בבחינת מילוי משימות: תלית כביסה?
קנית בסופרמרקט את הרשימה שהכנתי לך? הוצאת את הילד מהחוג?
דיברת עם אמא שלי? וכו'.
חשוב לקחת פסק זמן מן השגרה המלחיצה ולנהל דיאלוג והקשבה על העובר על בן/בת הזוג מחוויותיו וחשיפת עולמו הפנימי .
אז ראשית הקדישו זמן לדבר ולשוחח זה עם זו מבלי לחץ. פנו לכך את הזמן הראוי, כי הקשבה ודיאלוג היא כפי שציינתי תשתית הזוגיות הבריאה והטובה.
תוך כדי הקשבה- ולא בכדי יש לנו רק פה אחד ושני אוזניים....
נסו להקשיב לבן הזוג במספר ערוצים:
מה עבר עליו? מה הוא חושב? מה הוא מרגיש? למה הוא מתכוון?
מבלי להטיל ביקורת ושיפוטיות על דבריו , מעשיו והתנהגותו
הקשיבו לבן הזוג, בנחת, ברוגע.
תהיו שם עבורו ובשבילו.
שימרו על קשר עין, הביעו פתיחות בשפת הגוף: אל תשלבו ידיים ואל תסכלו רגליים.
אל תתפרצו לדבריו. הקשיבו לדבריו עד תום. אם אינכם בטוחים שאלו :"סיימת?"
כך תוודאו שאכן סיים דבריו ותוכלו להביע דיעה
( ולא לפרש שסיים דבריו... שאלו אותו ... שאלה בודקת.... )
ושוב: אינכם חייבים להסכים לדברי בן הזוג אך עליכם לשאוף ולרצות להבין אותו.
הקשיבו בשימת לב ותבונה, כפי שאתם רוצים שבן הזוג יקשיב לכם...
רק להקשיב, בלי לבקר, בלי לשפוט, בלי להטיל אשמה.
ואם תרצו דיעה תשאלו: אפשר לשמוע מה דעתך?
ואם אתם מקשיבים, תשאלו בן הזוג : רוצה לשמוע מה דעתי בנושא/בנידון?
ואם לא ירצה בכך- אלא ירצה רק בהקשבה על מנת לפרוק המטען אשר על ליבו-
אין זה הזמן להיעלב ולהיפגע- נסו להבין את צרכי בן הזוג כפי שבעתיד תרצו שיבינו את שלכם....
הקשבה מהנה ואפקטיבית.... הכותבת הינה מאמנת אישית מוסמכת לחיים (MASTER COACH), מומחית בזוגיות, אסרטיביות ויחסים בינאישיים. מאמנת בגישה הפסיכולוסופית ובגישת האינטליגנציה האינטואיטיבית ומעבירה סדנאות לפרטיים, מוסדות ואירגונים בנושאי איכות חיים,אסרטיביות, צמיחה אישית, תקשורת, זוגיות ושינוי דפוסי חשיבה . מרקע חינוך והדרכה.
מלמדת מאמנים בביה''ס ICU זוגיות, אסרטיביות ויחסים בינאישיים. מאמינה כי בכל אחד מאיתנו טמונים זרעי ההצלחה למימוש החיים ומיצויים בדרך הרצויה לנו וכי בידי כל אדם הכוח לברוא את מציאות חייו,בבחינת " היה המפיק,התסריטאי והבימאי של חייך"
כותבת טור עצות בעיתון "פוזה".
מנהלת ומנחה פורום מאמנים .
מוטו :" להפוך את העתיד הרצוי להווה מצוי"
לפנייה:
052-441-41-08
estti13@walla.com
מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי
כלים שימושיים למאמר: פרסם את המאמר
 הדפס את המאמר
 שלח לחבר
 קישור ישיר למאמר
 פניה לכותב המאמר
 דווח מאמר בעייתי
|
