אודות ויטמינים למניעה וטיפול במחלות שונות  

אודות ויטמינים למניעה וטיפול במחלות שונות

ויטמין a
בשיתוף עם ויטמינים נוספים....

מקורות במזון
שמן כבד דגים
בשר,ביצים,דגים,כבד

תפקידים עיקריים

1. ממריץ חיסוני=ממריץ ומשקם את כדוריות הדם הלבנות=מגביר פעילות חיסונית ומשתתף בתהליכי ההתמיינות של תאים
יעיל ביותר במחלות סרטן: ראות, חזה, כבד, פרוסטטה

* מסייע ביצירת טרנספורטרים שמביאים חלבונים לכל הגוף וגם לשרירים

* מחזק את בלוטת התירואיד ויוצר אימונוגלובלינים
iga


2. פועל בעיקר על הריריות.
מסייע בחידושן



* מניעה של יצירת אבנים בכליות ובשלפוחית השתן

* מסייע בחידוש ריריות והחלמה בסיום טיפולים כימותרפיים ומעולה לאולקוס



3. היחידי שמחזק את עצב הראייה ואת ראיית הלילה

מסייע בהבאת אבץ מהכבד לעיניים ואבץ מסייע לשחרור ויטמין a מהכבד.


4. חיוני לבעיות עור שונות

* יעיל בטיפול בסרטן     העור
* יעיל כנגד כוויות


5. חיוני להורמוני האישה : אסטרוגן ופרוגסטרון

6. מנטרל חומרים רעילים ומזיקים כולל סוגי עשן

7. מסייע בהפרשת הורמון גדילה gh

8. מסייע לאינסולין  להכניס גלוקוז לתאים
וגם פה חשוב לשלב יחד עם ויטמין c ו e  וכרום


ויטמין a משמש כבולם חמצון חלש יחסית משמע נוטה להתחמצנות מהירה וליצירת רדיקליים חופשיים=סכנה לסרטן ולכן יש לתת אותו יחד עם נוגדי חמצון חזקים: c  ו e  . ויטמין e נחשב כאנטי אוקסידנט ששומר על ויטמין a  בתוך הגוף

בשיתוף עם b6  , אבץ , אומגה 3 ו-6 יעיל ביותר כנגד אינפקציות עוריות שונות (כולל אקנה)
הוא מסייע ומעורב בתהליכי הגדילה בשיתוף עם b5 ועם 2 חלבונים עיקריים: אגרינין ואורניטין

ויטמין a  +  ויטמין d מסייעים בגדילה

יציבות
מאוד יציב. עמיד בפני חום, אור, בישול.

סימני חוסר
1. עלייה ברגישות לאור ועיוורון לילה
ובכלל עיוורון מוחלט

2. התייבשות והתקשות של הרקמות הריריות עד ליצירת צלקת

3. עיכוב בגדילה

4. פצעים בעור וחוסר ריפוי של העור מכוויות, פציעות , אקנה ...

5. חוסר בויטמין a בדר"כ מעיד על מערכת חיסונית ירודה. רמות נמוכות מאד התגלו אצל חולי איידס

סימני עודף
אם יש צורך אז אין רעילות

צריכה מומלצת
לילדים קטנים: עד 10000 יחב"ל

 בחולים שהריריות פגועות: בין 50 ל-100 אלף יחב"ל..

במצב של סרטן לשלב עם ויטמין e ו-c

לכל מינון שעובר 30 אלף יחב"ל חובה להוסיף 1 קפסולה של אבץ ( על קיבה מלאה)

לחולי סרטן לתת רק בסיום סדרת טיפולים כימותרפיים כי שיקום ריריות לוקח בערך כ-5 ימים לפחות. לתת בין 50-70 אלף יחב"ל באופן זמני של שבועיים

משפחת הקרטנואידים

אלפא קרוטן


b קרוטן


גמא קרוטן


zaxantin




מקורות במזון
מצוי רק בצומח.
כל העלים הירוקים והירקות הצבעוניים:גזר, נבטים,אספרגוס, פרות

מצוי רק בצומח:
כל העלים הירוקים והירקות הצבעוניים:גזר, נבטים,אספרגוס, פרות ....

מצוי רק בצומח.
כל העלים הירוקים והירקות הצבעוניים:גזר, נבטים,אספרגוס, פרות


מצוי רק בצומח

תפקידים עיקריים


1.נמצא יעיל יותר כנגד סרטן כבד, עור וגם ריאות

2. פעילות אנטי אוקסידנטית אבל עד פי 100 להבדיל מבטא


1. יעיל כנגד סרטני ריאות, בטן וחזה

2. פעילותו טובה גם כן לראייה .
וכנגד התנוונות הרשתית אך
פחות מויטמין a

3. . משמש כאנטי אוקסידנט חזק יותר מויטמין a  ולכן משלים את פעולתו.

4. יעיל ביותר כנגד רעלן המצוי באויר בשם: סיגלנט אוקסידנט. ביחד עם ויטמין e אבל בטא קרוטן חזק פי 100 מויטמין e
5. הוכח כמפחית בעיות לב + בעל פעילות מבריאה על העורקים בעיקר באנגינה פקטוריס (בשיתוף עם ליזין, פרולין וויטמין c )


1. כבולם חמצון יעיל ביותר אך פעילותו פחותה לבטא קרוטן


1. בעל פעילות ספציפית אנטי אוקסידנטית כנגד הרעלן סיגלנט אוקסידנט. חזק יותר פי 10 מויטמין e ומלוטאין פי 8 יעיל.

יציבות
נהרס בבישול וטיגון ממושך. להבדיל מויטמין a

צריכה מומלצת

לטיפול מניעתי:
בין 10 – 25 אלף יחב"ל


לתגבור תחזוקתי: אכילה באופן סדיר


1 מיליגרם בטא קרוטן=1700 יחב"ל


שתייה של כוס מיץ גזר ביום זה מעולה!!!

ליקופן
לוטאין
וזקסנטאין

מקורות במזון
באבטיח, בעגבניות ומעט גם במלון
מצוי בירקות ועלים ירוקים. בייחוד בתרד

אתר: פיתוח גוף, אתר: דיאטה, הרזיה מהירה, אתר: בריאות וכושר.

תפקידים עיקריים

1. פעילות אנטי סרטנית ובולמת חמצון שיעילה פי 10 מבטא קרוטן

2. משפיע מצוין בסרטני פרוסטטה, אנדרומטריום, חזה וריאות



1. פעילות אנטי אוקסידנטית. גם בראייה. משלימים את הפעולה של ויטמין a אך לא יכולים להחליף את פעילות הויטמין!!


צריכה מומלצת

אכילה של 2 עגבניות ביום מורידה ב- 35% סיכון ללקות בבעיות פרוסטטה על כל סוגיה

למניעה: לאכול מהמזונות העשירים

לתוספי ריפוי: בין 30-100 מ"ג תוספים ביום ביחד עם שינוי תזונתי


מינון כתוספת:
לוטאין: במינונים של 20-100 מיליגרם ליום

זקסאנטין-מצוי בארץ רק כמולטי ולא כתוסף נטו

בשיתוף עם ויטמינים
נוספים...


כנגד בעיות פרוסטטה יעיל בשיתוף עם אבץ, סלניום, ויטמין c , ויטמין e ותמצית דקל ננסי (ח' שומן חיוניות להזנת הפרוסטטה גם מבחינה הורמונלית)
 

יעקב עזרא מומחה לרפואה נטורופטית, תזונאי ומאמן כושר אישי. מרצה ומלמד בתחומי התזונה, הרפואה והספורט בבית הספר למאמנים אוניברסיטת ת"א - וינגייט, במדרשה לתרבות הגוף - אמריקה ישראל, ובמכון מור (חברת בת של קופת חולים כללית). לפגישת ייעוץ בקליניקה: 0528567140 ספרים שכתב מר יעקב עזרא: * סיפרו הראשון "אבן הפינה בתחום פיתוח-הגוף", משנת 1993. *הספר: "ספורטולוגיה - המדריך לספורטאים", (שנת 2004). * הספר: "סטרואידים כל מה שרצית לדעת! ולא העזת לשאול?"(שנת 2004). אתר: פיתוח גוף, אתר: דיאטה, הרזיה מהירה, אתר: בריאות וכושר.

מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי

כלים שימושיים למאמר:  פרסם את המאמר   הדפס את המאמר   שלח לחבר   קישור ישיר למאמר   פניה לכותב המאמר   דווח מאמר בעייתי