קיימים סוגי שעבוד ועבדות רבים, כגון: דפוסי מחשבה תוקעים, פרדיגמות למיניהן, התנהגויות שונות שאותנו כובלות ומגבילות, תגובות אמוציונאליות שונות, עבדות להרגלים שאינם מקדמים אותנו לעבר יעודנו ומטרותינו בחיים, עבדות למזון, עבדות לעבודה ( וורקוהוליזם), עבדות ושיעבוד ל " מה יגידו אם אני....?" ועוד דוגמאות למכביר.
חג הפסח , כמה סמלי, היא הזדמנות מצוינת עבורנו, לאלו מבינינו שבוחרים בכך, לצאת מעבדות אל חירות.
כפי שחג הפסח מתקשר עם ניקיון הבית , אוורור, סדר וניקיון, כדאי, ראוי ומומלץ שמלבד לעשות זאת בסביבתנו החיצונית, נעשה סדר וניקיון גם בעצמנו ובפנימיותינו.
כדאי שלפני החג כל אחד ישאל עצמו, מהי החירות שאני מבקש לעצמי בחיי השנה?
האם אני חופשי? האם אני נמצא/ת בקשרים שלי, בסביבתי הקרובה והרחוקה מתוך הכרח? הרגל שבשגרה? או שמא אני שם כי אני בוחר/ת בכך ורוצה להיות שם?
אני מציעה תהליך פשוט, בו אני משתמשת, בגדר המלצה בלבד, שעובדת עבורי, וכאן אני הנחתום, בהחלט מעידה על עיסתי, למי שמעוניין לחיות מתוך אהבה ותשוקה.
אני גם מציעה לעשות לעיתים תכופות , מלבד לפני חג הפסח.
התהליך הוא כזה:
התבוננו היטב במגירות חייכם, מה אתם בוחרים לנקות משם ולשחרר, כי אתם מגישים
שהוא מיותר ואינו נחוץ לכם יותר?
- כתבו לעצמכם מהם הדברים שבהם אתם רוצים להרגיש/ לחוות
חירות , שאין לכם כיום.
נסחו זאת בלשון חיובית ? אני רוצה חופש ל.... ( ולא למשל אני רוצה חופש מ......)
- מתוך הרשימה, בחרו משימה אחת , שתתחייבו לטפל בה בזמן / בחג הקרוב.
- כתבו יעדים ותוכנית עבודה כיצד אתם מתכוונים לממש את המשימה שבחרתם.
זכרו כי תהליך חירות הוא תהליך ממושך ולעיתים ארוך. הצטיידו בהרבה סבלנות ואורך רוח. תדעו מראש כי שינוי אינו תהליך מיידי, אינסטנט, אלא יהיו לכם אתגרים בדרך לחירותכם. הידיעה הזו מראש, מכינה אתכם נפשית ורגשית וכל אחד מכיר את עצמו ויודע מה הנק' שעליו ללמוד לחזק אותם כדי להשלים את התהליך. אך שתצאו לחירות הרצויה תרגישו הרגשה עילאית, הרגשת שחרור , רוגע, שלווה ותושת הישג. הרגשה חיובית לגבי עצמכם ויכולותיכם, מתוך בחירה ולא הכרח. אתם בחרתם בדרך ובתהליך וזו חוויה מעצימה מאוד ורבת משמעות : להיות בן/בת חורין.
להיות חופשי ומאושר
הכותבת הינה מאמנת אישית מוסמכת לחיים (MASTER COACH), מומחית בזוגיות, אסרטיביות ויחסים בינאישיים. מאמנת בגישה הפסיכולוסופית ובגישת האינטליגנציה האינטואיטיבית ומעבירה סדנאות לפרטיים, מוסדות ואירגונים בנושאי איכות חיים,אסרטיביות, צמיחה אישית, תקשורת, זוגיות ושינוי דפוסי חשיבה . באה מרקע החינוך וההדרכה.
מלמדת מאמנים בביה''ס ICU זוגיות, אסרטיביות ויחסים בינאישיים. מאמינה כי בכל אחד מאיתנו טמונים זרעי ההצלחה למימוש החיים ומיצויים בדרך הרצויה לנו וכי בידי כל אדם הכוח לברוא את מציאות חייו,בבחינת " היה המפיק,התסריטאי והבימאי של חייך"
כותבת טור עצות בעיתון "פוזה".
מוטו :" להפוך את העתיד הרצוי להווה מצוי"
לפנייה:
052-441-41-08
estti13@walla.com
מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי
כלים שימושיים למאמר: פרסם את המאמר
 הדפס את המאמר
 שלח לחבר
 קישור ישיר למאמר
 פניה לכותב המאמר
 דווח מאמר בעייתי
|
