נשימה:
כאשר אדם אינו נושם את הכמות הרצויה לגוף, אין מספיק חמצן שזורם בגוף ובמח, זה יכול לגרום לאדם לרצות להתנועע יותר על מנת שהגוף יספק לעצמו את כמות החמצן הרצויה לו. כמו כן, כאשר אין מספיק זרימה של חמצן למח, הדבר יכול לגרום לקשיים בריכוז. לכן, חשוב ללמוד טכניקות לנשימה מודעת.
בעיות גופניות:
כמו יציבה לקויה, מוטוריקה גסה/עדינה חלשים.
מחסור קבוע בשעות שינה:
יכול לגרום לבעיות קשב ריכוז. רצוי לבדוק כמה שעות הילד ישן בלילה? האם נוחר? האם זז הרבה? האם נושם מהפה?
רגישויות בחושים:
רגישות לטעם, מגע, ריח, שמיעה. אצל ילדים לרוב, קושי ברגישות חושית מגיע קודם כל מהבית ולא מהגן. ילד יכול לחוות את הקושי של האמא במגע ולאמץ את הדפוס הזה אליו. רגישות זו יכולה לגרום לקשיי קשב בכך, שבכל פעם שירגיש שמישהו מתקרב פיזית לטריטוריה שלו, באופן אוטומטי יאבד את הריכוז.
הצבת סדר וגבולות:
ילדים זקוקים לסדר,ארגון וגבולות. זה מה שעוזר להם ללמוד מהם הגבולות בחיים. אחד הדברים הכואבים שילד יכול לחוות, זה שאין מי שמציב לו גבולות ואומר לו מה מותר ומה אסור, מתי קמים, מתי אוכלים, מתקלחים או הולכים לישון. ילד שמנהל לעצמו את הגבולות והחוקים מרגיש חוויה קשה של בדידות ושאין לו על מי לסמוך. בחוויה שלו, אין מי שיגיד לו מה נכון ומה לא נכון. הוא זה שאמור לקבוע לעצמו את החוקים וזאת תחושה מאד קשה לחיות איתה. כשאין סדר וגבולות בתוך הבית, אין לילד גבולות בתוך עצמו ואחד מהסימפטומים זה בלבול נוראי שהילד מרגיש בתוכו, שמוביל לבעיות ריכוז, היפראקטיביות וכדומה.
דוגמא לחוסר גבולות: אמא קוראת לילד לאכול ופתאום יש טלפון, היא עונה ומדברת עשר דקות בטלפון. הילד לומד שגבול, זה דבר שניתן למרוח אותו. אחר כך, ילד כזה יושב בכיתה ומפטפט, המורה מעירה לו והוא ממשיך בעיסוקיו וכשהוא מסיים לדבר, הוא אומר למורה בסדר, אני אפסיק. דבר נוסף, הורים שחוזרים מאוחר הביתה זה גם יכול להיות בעייתי. צריך לדאוג שמישהו יציב שגרת יום קבועה וסדר לילד. אם סבתא שומרת, זה יכול להוות בעיה, כי לסבתות נטייה להיות רכות ולא להציב גבולות.
זיהום סביבתי באוויר ובמים:
מתכות: לצערנו, המדע לא יודע איך לבדוק מתכות בגוף ולכן זה קצת בעייתי. (יש בדיקה אחת והיא דרך בדיקת שיער). מתכות, קשור לרעלים שמופיעים בגוף, שבמהותם קשורים לזיהום אוויר, חומרי הדברה ומזונות. זה יכול לגרום לדכאון ובעיות קשב ריכוז. מתכות נאגרות בגוף כתוצאה משימוש בסירים מאלומיניום, תבניות חד פעמיות, טיפולי שיניים (כספית של הסתימה, יכולה להתקע בגוף חצי שנה), אנשים שגרים ליד מטעים (כמות חומרי ההדברה והריסוס), אנשים שגרים בעיר (אוטובוסים, מוניות, משאיות וכו'), דאודורנטים, שמפו, נייר כסף, סיגריות. לפעמים המתכות נתקעות בכבד ואז צריך לעשות ניקוי כבד.
הפתרון: להמנע מדאודורנטים שמכילים אלומיניום, במקום תבניות חד פעמיות מאלומיניום, אפשר לקנות היום תבניות לאפייה חד פעמיות מקרטון,
עדיף סיר נירוסטה מסיר אלומיניום, עדיף נייר ניילון צמוד מאשר נייר כסף. לאכול הרבה ביצים קשות, שום, בצל, שעועית. לקחת תוספי מזון של חומצות אמינו, ויטמינים ומינרלים שמיועדים לכך. גם מבחינת השמירה על כדור הארץ ואיכות הסביבה, כל מוצרי האלומיניום שאנו משתמשים בהם נזרקים לפח, משם זורקים אותם למי התהום וזה חוזר אלינו בשתייה.
תזונה לקויה:
סיבה נוספת שיכולה לגרום לבעיות קשב ריכוז היא עודף פחמימות שהאדם אוכל. פחמימה ברמת הגוף זה סוכר, והתפקיד של הסוכר בגוף לספק אנרגיה, זה נותן הרבה כח ואנרגיה זמינה ואז בגלל שיש המון אנרגיה בגוף, הגוף צריך לפרק אותה איכשהו ויש 3 אופציות שהגוף מפרק אותה:
1. משמינים.
2. מוכרחים להתנועע בכדי לשחרר את האנרגיה (קשב ריכוז עם היפראקטיביות).
3. מכיוון שזה נמצא בדם ו- 20% מהדם מגיע למח, אז אדם שיש לו המון סוכר בגוף, הוא יכול לשבת בשקט, אבל המח לא בשקט, כי המתח מרצד בתוך המח והוא לא יכול להיות רגוע (בעיות קשב ריכוז בלי היפראקטיביות).
ברגע שהגוף סופג כל כך הרבה סוכר במשך השנים, באיזשהו שלב כבר אין לו כח ואז בגיל 35, 40, מתחילה מחלת הסכרת. זה אומר שצריך לקחת מזרק ולהזריק אותו פנימה. צריך לשנות את התזונה ואפשר לטחון לילדים ירקות (אפונה), כי הם לא אוהבים לראות את הירק. בשום אופן לא להכניס הביתה קולה וממתקים.
חשוב לציין, שכל אחד הוא יחיד ומיוחד, ולכן יכולים להיות שני ילדים שאוכלים למשל אותן כמויות של פחמימות ועל האחד זה ישפיע יותר מאשר על האחר.
לימור אברמוביץ, מתמחה בלקויות למידה והפרעות התנהגות. מטפלת בשיטות: קינסיולוגיה, אלבאום, מח אחד ופרחי באך
http://www.keshev.info
מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי
כלים שימושיים למאמר: פרסם את המאמר
 הדפס את המאמר
 שלח לחבר
 קישור ישיר למאמר
 פניה לכותב המאמר
 דווח מאמר בעייתי
|
