התמודדות לקראת ובזמן בחינה אקדמית 

רובנו נוטים לדחות מטלות שונות עד שכבר אי אפשר יותר וכך לעתים נמצא עצמנו לומדים לקראת מבחן 3-4 ימים לפני תאריך הבחינה. טעות! כל לומד בעל ניסיון יודע להגיד לך שזוהי שגיאה חמורה להתחיל ללמוד למבחן תחת לחץ. אז מתי כן כדאי להתחיל? הלמידה הטובה ביותר היא למידה של "נדבך על גבי נדבך" המתרחשת באופן שוטף כל פעם שאנחנו קוראים ומפרשים לעצמנו את שלמדנו בהרצאות היום. איך שלא יהיה, רצוי להתחיל ללמוד לקראת מבחן כבר מספר שבועות לפני - תלוי בהיקף החמר למבחן. חשוב ביותר להקדיש מחשבה לסגנון הלמידה המועדף - בקבוצה / לבד / בזוג / משולב. למידה בסביבה שקטה / רועשת... לכל אחד יש העדפה. דאגו שהדרך למידה שלכם מתאימה לכם ומאפשרת לכם את מירב הריכוז וקצב למידה המתאים לצרכיכם. אז איך לומדים כדי להצליח?   אסטרטגיות למידה מומלצות הכינו לוח זמנים ללמידה לקראת המבחן ותוודאו שתדבקו בו. הקציבו זמן לקריאת החומר, ארגון, העתקה או סיכום המחברת. תכננו מראש למידה לבד, בקבוצה עם חברים (תיאום מראש של זמנים) או אם תרצו להיפגש עם המורה להבהרת נקודות מתוך החומר. מאד חשוב לדעת מה יהיה מצופה מכם במבחן. עברו על סילבוס הקורס כדי לראות אם יש שם מידע לגבי המבחן (נושאים לקריאה עצמית לדוגמא). בדקו עם המורה איזה סוג שאלות ישאלו, אילו נושאים יכוסו, כמה שאלות יהיו, מה אורך המבחן וכדומה. עברו פעם ראשונה על כל החומר שלמדתם ובדקו - 1. האם יש לכם את כל החומר הנדרש? החסרתם שיעור או חלק משיעור? לא הספקתם לכתוב? הכתב לא ברור? השלימו את החסר בעזרת חברים ללימודים ובעזרת מקורות נוספים המצוינים בביבליוגרפיה של הקורס. 2. האם כל החומר מובן לכם? האם יש שאלות בלתי פתורות? מושגים ומונחים לא ברורים? בררו עם המרצה והבהירו לעצמכם את שצריך להבהיר. 3. האם כל החומר למבחן? יתכן שישנם חלקים שלא יכללו. את אלה שימו "בצד" לעת עתה. בזמן שעוברים על החומר כדאי לסמן במרקר זוהר מושגים ומונחים, משפטי מפתח, כותרות ותת כותרות. עצם הסימון יבהיר לכם בצורה ברורה את המבנה ההיררכי של החומר. כעת, לאחר שארגנתם את החומר כולו, התחילו ללמוד ולחזור על הנושאים השונים.   איך עושים את זה? 1. ניתן פשוט לסכם ואז לשוב ולקרוא מספר פעמים את הסיכום. באופן עקרוני, פעולת למידה יעילה כרוכה בעיבוד מנטאלי של החמר הנלמד. בעברית פשוטה - ככל שהמוח שלכם "ילעס" את החומר על ידי פעולות מנטאליות, ככה תזכרו יותר טוב את החומר. למידה פעילה = למידה יעילה! 2. מפו בצורה ויזואלית את הנושאים, המונחים והמושגים. דרך מיפוי ויזואלי של החומר ניתן לראות את הקשר וההיררכיה בין הנושאים בצורה ברורה יותר שתעזור לנו לזכור ולהבין את החומר. 3. דרך אחרת ללמוד את החומר היא באמצעות שאילת שאלות (נסו "להיכנס לראש של המרצה" ולחשוב אילו שאלות תישאלו). עשו רשימה של שאלות ותענו לעצמכם (אפילו בקול רם!). בהנחה שלא עשיתם לעצמכם חיים קלים מדי ושאלתם עצמכם שאלות קלות, שיטה זו היא מצוינת לחזרה על החומר. מן הסתם גם תגלו שכדי לשאול שאלות - במיוחד שאלות אמריקאיות - צריך לדעת את החומר היטב! (יש לכם שאלות שאינכם יודעים את הפתרון אליהם? פנו אלינו) 4. מה עושים עם כל המושגים וקטעי המידע שאין מה להבין אלא לשנן בלבד? טוב נו, ברור - תשננו! גם במקרה הזה, ישנן מספר טכניקות שיכולות לעזור בשיפור הזיכרון ומניעת העמסה: יצירת אסוציאציות ומשחקי מלים (שיהיו מצחיקים ככל שיהיו. מה שעובד- עובד!), תכניסו את המושגים והפרטים שצריך לזכור לתוך מסגרת סיפורית, תיצרו מלים שמורכבות מהאות הראשונה של מושגים, חפשו דימויים למונחים שעליכם לזכור.   ערב לפני הבחינה 1. הכינו עצמכם מבחינה פיזית - התלבשו בהתאם לטמפרטורה הצפויה בחדר הבחינה (האם יש מזגן?), הביאו עמכם שעון, עט ועפרון, מחשבון ומרקר. אם יש דפים שמותר להביא (למשל נוסחאות) - דאגו להכין מראש. 2. אם מותר להכניס דברי אוכל ושתיה למקום הבחינה - הכינו בקבוק מים, מסטיק/ שוקולד (שוקולד מספק אנרגיה מיידית למוח!) ואם לא, דאגו לאכול היטב לפני הבחינה. 3. הכינו עצמכם מבחינה מנטאלית - הזכירו לעצמכם הצלחות קודמות, הזכירו לעצמכם כמה התכוננתם לבחינה. המנעו מדאגה מה עושים סטודנטים אחרים. 4. דמיינו עצמכם בבחינה - דמיינו איך אתם עוברים על השאלות כשאתם במצב של רגיעה ובטחון עצמי. דמיינו איך אתם יודעים את כל התשובות, מסמנים ומגישים את המבחן. 5. השתמשו בטכניקות הרגעה כדי להפחית תגובות של חרדה. השתדלו להמנע ממצבים מעוררי חרדה או תסכול לפני הבחינה. הקשיבו למוסיקה שעושה לכם טוב וכדומה. 6. תדאגו לישון היטב בלילה! אל תנסו "לדחוס עוד קצת חומר" לפני השינה - זה רק ילחיץ, יעורר את המוח וימנע ממכם את הרגיעה שאתם זקוקים לה. בשלב הזה חשוב להפחית לחץ בכל דרך אפשרית: עשו מקלחת מרגיעה, הקשיבו למוסיקה מרגיעה, ראו קצת טלויזיה - כל דבר שישחרר את המוח מהעומס.   בבחינה עצמה דאגו להגיע בזמן! הגיעו מספיק מוקדם כדי להשיג את המקום הרצוי לכם ולשבת ולהרגע, אך אל תגיעו יותר מדי מוקדם כדי שלא יהיה לכם זמן לדאוג ולהכניס עצמכם לחרדה. אם יש לכם בעיה להתעורר - שימו כמה שעונים מעוררים! הקציבו מספיק זמן הגעה וקחו בחשבון פנצ'רים, עיכובים, פקקי תנועה וכדומה. השתדלו להתעלם מאחרים שמתלוננים על קושי החומר, על כך שלא למדו מספיק וכו'. התעלמו באותה מידה מחברים שמשוויצים כמה הם למדו וכמה הם יודעים...אם קשה להתעלם - הביאו איתכם ווקמן עם אזניות!   לאחר הבחינה תהליך הלמידה לא מסתיים עם סיום המבחן והגשתו לבוחן. למידה יעילה יותר מחייבת בדיקה חוזרת של יעילות ההכנה והביצוע במהלך הבחינה. איך התכוננתם לבחינה? האם הקדשתם מספיק זמן להכנה? האם הזמן שהקדשתם היה יעיל? האם קיבלתם את הציון שציפיתם לו? למה?   אם הציון לא היה לרוחכם ואתם מאמינים שהגיע לכם יותר -  אנחנו כאן בשבילכם - הגישו ערעור

ערעור פלוס - מגוון שירותים לסטודנט
ערעור בחינה, ערעור עבודה אקדמית, תרגום אקדמי, עריכה לשונית אקדמית, סקירת ספרות, תקצור מאמרים, ועוד.
בוא לשפר את ציונכם עם המומחים של ערעור פלוס, כי טעות זה עניין של גישה ;)

מיטב המומחים האקדמיים ברחבי הארץ עומדים לשירותכם ב"ערעור פלוס", כאשר כל מומחה בודק את העבודה או המבחן המשתייכים לתחומו, ובהתאמה למגוון רחב של מוסדות אקדמיים בישראל. 

 אתר הבית של "ערעור פלוס" : http://www.irur.co.il

מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי

כלים שימושיים למאמר:  פרסם את המאמר   הדפס את המאמר   שלח לחבר   קישור ישיר למאמר   פניה לכותב המאמר   דווח מאמר בעייתי