האח הגדול ממבט של פסיכולוג | התמודדות עם לחץ וחרדה 

מהומה בבית האח הגדול, שלושה מהדיירים יוצאים בשלב כל כך מוקדם מהבית מרצונם החופשי . מה הביא אותם לצאת? 

  ניתן את התשובה החלקית כבר עכשיו:  נראה שהבית הוא סיר לחץ מבעבע, שמקשה על הדיירים לשרוד את השהות בו. העונה הנוכחית של האח הגדול היא כנראה מלאת קונפליקטים ומטרידה. השהות בבית מעוררת חרדה רבה אצל הדיירים, והם מגיבים באופן שטבוע בכולנו, כשאנחנו פוגשים בסכנה- אנחנו מנסים לברוח.

מה משפיע על רמת החרדה בבית? אלה למעשה אותם גורמים שמביאים אותנו בחיי היום יום להיות בחרדה, רק שבבית האח הגדול הכל מוקצן.

• מערכות היחסים בין הדיירים- הם תקועים במשך 24 שעות עם אותם אנשים למשך תקופה ארוכה, זה גורם קיצוני שמביא ללחץ. גם בחיים שלנו, מערכות היחסים שלנו על כל המורכבות שבהן, מביאות לא פעם להרבה לחץ וחרדה. מערכות יחסים לא פחות מבדידות, ואולי אף יותר, יוצרות סטרס.
• מיליוני עיניים שצופות בכל תנועה ואמירה שלהם- אכן מלחיץ. אנחנו יכולים להזדהות, כולנו נמצאים במצבים בהם מסתכלים עלינו, מצפים מאיתנו, שופטים את הביצועים שלנו, ובסוף מחליטים באם לקבל או לדחות אותנו. זה יכול להיות הבוס בעבודה, החברים שאיתם אנו יוצאים לבלות, או אפילו בן הזוג ביחסי מין.
• מבנה האישיות של הדיירים- מדובר במצבור רב של דמויות בעלות מבנה אישיות מורכב ונפש סוערת. לחלק מהדיירים, בגלל מבנה האישיות שלהם, קשה להסתדר עם הזולת, והיחסים שהם יוצרים נוטים להיות סוערים ומלאי מריבות . כך מבנה האישיות שלהם הופך אותם פגיעים ורגישים ללחץ. הערה חשובה- אני מתייחס לדיירי הבית כדמויות בסדרת טלוויזיה. זאת מפני שכל מה שנאמר עליהם פה, אינו על האנשים עצמם, אלא על איך שהם משתקפים אחרי העריכה, שמעצבת אותם כרצונה. אין לנו מושג מי הם באמת.
• מניפולציות של ההפקה- ההפקה גם היא לא טומנת ידה בצלחת, וכבר מהיום הראשון יצרה משימות פסיכולוגיות מערערות רגשית, ומסכסכות. בין היתר ניתן למצוא: הוראה ליוסי ולחברתו ליצור קונפליקטים בין אישיים ולהקצין תכונות מטרידות, בקשה מאנשים לוותר על הלבוש והשם שלהם, ובעצם על הזהות שלהם, וכן אילוץ דיירים מסוימים להתמודד עם הפוביות שלהם (פחד מכלבים, נחשים ומעכברים). זה למי שלא יודע, הסיוט הכי גדול של אנשים עם פוביות. בכלל השבוע המפחיד אף שהיה מלא הומור, עורר חרדות למכביר. גם בחיי היום יום שלנו אנו פוגשים בחוויות שמעוררות לחץ וחרדה. אלו חוויות שמאיימות על הזהות שלנו, ומעמתות אותנו עם הפחדים הכי גרועים שלנו. הרבה פעמים כשאנשים באים לטיפול בתחושה של ערעור ושבריריות, זה בגלל חוויה כזו, שעוררה איום ופחד. איום לא על הקיום הפיזי אלא על הקיום הנפשי

איך אנחנו מגיבים ללחץ? איך הגיבו בבית?

 יש מגוון של תגובות, השבוע ראינו שתים מתוכן. הראשונה זו תגובה של בריחה- ברי יצאה מהבית כנראה כי רצתה באופן טבעי לברוח מהלחץ, על מנת שלא יערער אותה. לשם כך ויתרה על חלומה לזכות במיליון ובהערצת הצופים. היא  כנראה הבינה שבריאותה הנפשית חשובה לה יותר. תגובה שניה היא של זיווה שהגיבה בקיצוניות למועמדות להדחה, והפגינה מיד אחר כך התנהגות מוזרה וילדותית. גם זו תגובת של סטרס

לכתבות והדרכות פסיכולוגיות נוספות

עמית ורהפטיג, פסיכולוג קליני מייסד מכון פסיכולוגיה לצעירים

מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי

כלים שימושיים למאמר:  פרסם את המאמר   הדפס את המאמר   שלח לחבר   קישור ישיר למאמר   פניה לכותב המאמר   דווח מאמר בעייתי