ריקוד הוא דרך יצירתית של פעילות גופנית. מלבד בידור וביטוי עצמי, היא גם צורה טובה התעמלות. אתה שורף קלוריות כאשר אתה מזיז את הגוף בעוצמה. ככל שאתה מזיז יותר את הגוף שלך יותר קלוריות נשרפות. מה מידת היעילות של ריקודי בטן לירידה במשקל ומה היתרונות לעומת התרגילים שכולנו מכירים?
הדבר הטוב לגבי סוג ייחודי זה של פעילות גופנית הוא שצריך רק להשתתף פעם אחת בשבוע בכיתת ריקודי בטן, למרות שאומרים כי פעילות גופנית צריך לעשות כל יום במשך 30 דקות. אפשר לקבל אותם תוצאות משעת ריקוד בשבוע. זה חדשות טובות בהחלט עבור כל אלה אשר עסוקים מדי לפנות זמן לפעילות גופנית. כך או אחרת, ריקודי בטן זה בשביל כולם כי גם מי שלא ממש יודע לזוז יכול להצטרף. הריקוד הוא פשוט להפגין, להיות עצמך. העיקר לא לפחד להזיז את ולבצע את הוראות המדריכה. ישנם גם יתרונות פיזיים ורגשיים רבים כתוצאה מריקודי בטן, ולא רק ירידה במשקל.
רבים מעוניינים ללמוד ריקודי בטן בשביל לרדת במשקל, לחקור את כישורי הריקוד שלהם, להכיר חברים חדשים ופשוט לנסות פעילות גופנית חדשה. אבל יש יתרונות פיזיים מיוחדים בריקודי בטן שאנחנו לא מודעים להם. כמו הפחתת כאבים, החלמה קלה מהירה מפציעות, שיפור זרימת הדם ללב, הפחתת לחץ דם, שיפור בגמישות מפרקים, וכמובן שריפת קלוריות. עם כל היתרונות הללו, אפשר להבין שריקודי בטן טוב לא רק לשריפת קלוריות, אלא לשיפור הבריאות ואיכות חיים.
ריקודי בטן הוא גם טיפול וריפוי טוב שיכול לרפא בעיות רגשיות. ריקוד יכול לעזור לשחרר מתח פנימי. רקדנים מנוסים טענו כי הריקוד עוזר להם להחלים ולמנוע מאבקים רגשיים. ריקודי בטן יכולים גם לעזור לאנשים עם בולימיה, מבחינה רגשית. לראות נשים טיפה מלאות יכול להביא להבנה כי יש דרך קלה יותר לרדת במשקל מאשר הקאות לאחר אכילה. זוהי גם אחת הדרכים לעזור להתאושש מדיכאון. חיבור לקבוצה ש אנשים עוזר לפתור בעיות רגשיות.
ריקודי בטן או כמו שהן מכונים "מחול מזרחי" זו דרך טובה לירידה במשקל. זה בטוח מבחינה בריאותית. ואפשר לרקוד גם בבית, על ידי צפייה בסרטי הדרכה של ריקודי בטן. איזו דרך טובה, קלה, מהנה ויעילה להתחיל להוריד משקל בעזרת ריקודי בטן.
החנות הויאטואלית היחידה במינה בארץ, שלל אקססוקיז לריקודי בטן:
מניפות משי, צעיפי משי, קישוטים לשיער ולגוף
מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי
כלים שימושיים למאמר: פרסם את המאמר
 הדפס את המאמר
 שלח לחבר
 קישור ישיר למאמר
 פניה לכותב המאמר
 דווח מאמר בעייתי
|
