אימון לאיזון המשקל 

אימון לאיזון המשקל



האם את/ה מרגיש/ה שניסית את כל הדיאטות הקיימות ושום דבר לא עזר?
האם את/ה מרגיש/ה חוסר מוטיבציה וכוח רצון לשמור על דיאטה מתאימה?
האם היית רוצה להתאים הרגלי אכילה במיוחד בשבילך?
עד כמה את/ה נחוש/ה לרדת במשקל בסקאלה שבין 0 ל-10?

מה היה משקלך ביום הגיוס לצה"ל ומהומשקלך כיום? אם שמרת על משקל דומה, מגיע לך טפיחה על השכם.
על פי הנתוניםהסטטיסטיים למעלה מ ? 90% מהאנשים עולים במשקלם במשך השנים.
נתון סטטיסטי נוסף ? רק 5% מהאנשים המפחיתים משקל, מצליחים לשמור עליו.

ותירוצים לא חסר: תכתיבי החיים, המחויבויותהמשפחתיות, הירידה ברמת הפעילות הגופנית והאכילה המופרזת, מצבי רוח, בעיה של נחישות ועוד...

ובכן, כדי לרזות ? לא עושים רק דיאטה.

בחברת השפע שלנו, האוכל ממלא תפקיד חשוב, מעבר לסיפוק הרעב. אוכל מנצח בתחרות על השגת סיפוק מהיר, לכן כל כך קשה להיגמל ממנו.
את הסיבות להשמנה ולשמירה על המשקל, יש לחפש אפוא, בנפש. זה המקום בו צריך להתרחש השינוי האמיתי.

לא עוד דיאטות למיניהן עם שמות "מפוצצים", אלא עבודה עצמית על גדילה והתפתחות אישית.
ירידה במשקל באמצעות שינוי התנהגותי ומחשבתי עם תוצאות לאורך זמן. עיצוב הגוף שלך בהתאם לעיצוב האישיות שלך. דהיינו: מציאת האיזון הנכון עבורך.
לרזות בלי לרעוב.
לרזות בלי לספור קלוריות.
לרזות בהנאה.
לרזות ולהישאר רזים.

אנו מאמינים ש:
להיות הכי טוב שאת/ה יכול/ה זה להיות שלם עם מי שאת/ה. גופנו, בדומה למערכות ביולוגיותאחרות, שואף לאיזון ולשיווי משקל ביולוגי באופן טבעי.
גוף האדם היא המכונה הביולוגית המשוכללת ביותר, שיודעת מה הטוב ביותר בשבילה.

באימון לאיזון המשקל:
ניצור שגרת חיים של אכילה נכונה ופעילותגופנית סדירה בחיי היום יום.
נייעל את קצב חילוף החומרים, ונשרוף שומן.
נלמד שהקשר הלוגי בין אוכל לבין יכולתו לפצות, לנחם ולעודד, הוא קשר שגוי.
נלמד: מה לאכול? כמה לאכול? מתי לאכול? והעיקר ? להפסיק לאכול במצבים של בדידות, כעס, שעמום,כאב וכיו"ב. לאמץ הרגלים חלופיים כדי להתגבר ולקבל את הסיפוקים בצורה אחרת או במקום אחר ? בקשר זוגי, בהצלחה מקצועית, בספורט במסגרת חברתית וכו'.

האימון מותאם לאופי המתאמן.

לפרטים נוספים:

אמיר הלמר
amir@migdalor.biz
050-2250225 , 077-5531550

"הרופא של העתיד לא יתבסס על מתן תרופות, אלא יטפח במטופליו איכפתיות למשמעות הקיום, לתזונת האדם ולמכלול הגורמים המעודדים בריאות ומונעים חולי". (תומאס אדיסון)

מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי

כלים שימושיים למאמר:  פרסם את המאמר     הדפס את המאמר     שלח לחבר   קישור ישיר למאמר   פניה לכותב המאמר   דווח מאמר בעייתי