...ומאז ששמעתי על יוגה על כיסא, חזרתי לתרגל.
הפופולריות של היוגה בעשורים האחרונים, מגדילה את חשיפתם של רבים במערב לדרך היוגה, על מוריה השונים.
רבים התנסו ביוגה במסגרת זו או אחרת ואף אם לא כולם ממשיכים ומתמידים, הרי שיש המבקשים להמשיך ולהנות מהטוב שהיוגה מוסיפה לחיים, גם כשיכולתם הגופנית משתנה.
גיל, מגבלה, מחלה - או שלושתם גם יחד, מעטים יכולים להשתלב בשעורי היוגה המקובלים במקומותינו, עם התבגרותם.
לרוב האנשים המבוגרים קשה עם הזמן לשבת, לקום ולשכב על הריצפה, לאחרים קשה עם האינטנסיביות הגופנית, לאחרים עם התנועות המהירות.
עם הזמן מוצאים עצמם אנשים מודרים מן הקבוצות הרגילות המתקיימות בסטודיואים, במתנ"סים ובמרכזים הקהילתיים השונים.
יוגה על כיסא, המתאימה את היתרונות של היוגה, לאימון המבוצע על כיסא, מאפשרת לשוחרי היוגה להמשיך ולהנות ממנה, כל עוד ירצו בכך ולמי שטרם פגשו ביוגה להכיר אותה, ללא שמצבם ו/או גילם מהווים מכשול.
כותבת גב' שושנה ברדוגו, אחת מתלמידותי, בעברה עובדת סוציאלית ומנהלת מחלקת הרווחה של אחת הקריות, המשתתפת מזה כשלוש שנים באחת מקבוצות היוגה בנהריה:
"עם הזמן למדתי שיוגה אינה רק משחררת את הגוף, אלא - ובעיקר, מרוממת את הנפש. הבנתי שאין המדובר רק בתרגילי הרפיה ומתיחה הטובים לבריאות, אלא בעיקר פילוסופיה ודרך חיים שדיברו אלי מיד משום שהן הזכירו לי את שני עמודי התווך של עולמי: התורה והרווחה...אני יוצאת מכל מפגש רעננה, משוחררת מכל כאב, נינוחה ומוצפת בהרגשה כללית של בריאות. כל חברותיי המשתתפות בשיעור מביעות אחרי כל מפגש את התרגשותן, התלהבותן והנאתן...".
טל רביד, המרכז ליוגה ותרפיה
www.yogatal.com
04-8711887
מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי
כלים שימושיים למאמר: פרסם את המאמר
 הדפס את המאמר
 שלח לחבר
 קישור ישיר למאמר
 פניה לכותב המאמר
 דווח מאמר בעייתי
|
