מקהלת הציפורים
שנהיה רגישים באמת, אמיצים עד הסוף, שנסכים ונוכל להקשיב לאחרון פחדנו, שם נשמע את
הציפור המצייצת בצידו האחר של העולם, את ציוץ כל הציפורים כולם, מקהלת הציפורים השרה לעולם כולו.
האימון מתחיל בחיים עצמם...
שהאוטו נתקע או לא מניע, שמנהל הבנק מתקשר, באיחור לעבודה, במכונת הכביסה שהתקלקלה, במיגרנה שלא
עוברת, או בהתפרצות רגשות.
שם במרווח הזה שבין המקרה לתגובה, ברגש המאיים להטביע, בראש החושב המנסה למצוא פתרון, בפעימות
הלב המתגברות ובזיעה הקרה, שם יש לנו את האפשרות לעצור ולאבד שליטה, להתפרק לכל הניסיונות
למצוא פתרון ופשוט להתבונן באותם מנגנונים "סופניים" המאיימים להטביענו.
אחת הדרכים היעילות ביותר להתמודד עם דברים המפחידים אותנו היא לארגן רשימה של אותם דברים מהם
אנו מפחדים, אותם דברים הגורמים לנו להתכווץ בפני עצמנו ובפני החיים, אותם דברים
שאיננו מסוגלים להישיר מולם מבט, הדברים מהם ברחנו כל חיינו. לכולנו יש
ערימה של דברים כאלו, פחדים כמוסים אותם החבאנו עמוק במגירה, סוג של פח אשפה ביתי
אליו אנו משליחים את כל מה שמסריח ומקולקל ולא טעים, ההבדל היחיד הוא בכך שאת הפח
הזה לא ניתן להוציא מהבית, הוא נמצא עמוק בתוכנו ומתחיל בהדרגה להסריח את כל הבית.
את הפח הזה לא ניתן להכניס לשקית ולהשליך החוצה, צריך לפתוח אותו , את אותה קופסא שחורה שהחבאנו
עמוק, להוציא כל אחד מהפריטים, להתבונן בו בשתי עיניים ולב ולומר לו יפה שלום.
זה יכול להיות פחד מביקורת, מכישלון, עמידה מול אנשים, מחויבות, אחריות, פחד בריאותי, כלכלי,
חוסר בהגשמה עצמית ועוד רבים ומפחידים.
הרעיון המרכזי של כל זה הוא בעצם לבחור להתמודד עם הסיבה להיותנו מוגבלים ומצומצמים בעולם,
מכווצים וקטנים, חסרי אמונה וחלום, כן הפחד מצמצם אותנו וגורם לנו לראות את הדברים
הכי קרוב שאפשר, כמו זכוכית מגדלת ענקית המראה לנו מציאות מפחידה ולא
פורפורציונלית, אנו רואים רק חלקים מהשלם, תקריב של מציאות גדולה בהרבה, הפחד
מכווץ, מתקרב לך לפנים וצועק חזק שתפחד ממנו יותר.
עד שלא נאזור מספיק אומץ ונעיז להסתכל בפחדים שלנו, חיינו ימשיכו להיות, מצומצמים ולא מספקים,
סתם עוד יום, שיגרה עם מועקה מאיימת, בריחה ממשהו שיכול להיות שונה לגמרי מהמציאות
אותה אנו חיים וחווים.
התוצאה אינה הדבר החשוב ולכן אין צורך להיכנס ולדבר על כך, אלא הדרך לעשות זאת, לעודד את
עצמינו להעיז לחיות חיים אחרים, לקחת החלטה חשובה ומשמעותית ומאוד מאוד אמיצה,
"אני לברוח גמרתי!" אני מוכן למות בשביל להרוויח את עצמי מחדש, בשביל להרגיש חופש
שקט אהבה ומרחבים שלא חוויתי בחיים(אולי שהייתי מאוד צעיר), להרגיש מחדש בלב את כל
אותם רגשות שאני זוכר שפעם הרגשתי ונעלמו עם השנים, התרגשות, רעננות, התחדשות, חופש, שקט נפשי
ובטחון פנימי שהכול בסדר כמו שהוא לא משנה מה יקרה.
אני רוצה לעודד אתכם לצאת למסע של גילוי עצמי, מסע ארכיאולוגי פנימי, בכדי לחשוף את מי שאתם
באמת, לגלות את האיכויות הטמונות בכם, לחשוף את כל חתיכות הפאזל, מהגדול ועד הקטן ביותר,
המאובק והדהוי, לחבר הכול יחד לתמונה אחת גדולה, ולהרגיש סוף סוף שלמים עם עצמכם,
שייכים ומחוברים לעולם ולמי שאתם באמת.
ישנם כלים רבים בהם ניתן להיעזר, כלים היכולים לעזור לנו במסע ההתעוררות שלנו...
מדיטציה, יוגה, דמיון מודרך, פסיכותרפיה, הילינג, רייקי, ועוד שיטות רבות וטובות אחרות,
קריאה של ספרים ומאמרים המשמשים השראה לתהליך, חברים טובים ומשפחה, שינוי תזונתי
ועוד...
שהמודעות מתעוררת, דברים מתחילים לזוז מבפנים, שינויים פנימיים וחיצוניים המשפיעים ישירות
על מי שאנחנו ועל המציאות שלנו. פתאום נפתח בחיינו עולם שלא הכרנו, מרחב תמרון וחשיבה אחרת, יצירתיות,
אנו מתחילים לזהות מי אנחנו באמת ומה אנו רוצים לעשות בחיים, המהות שלנו!
הסיבה שבגללה אני נמצא בעולם הזה... להיות מי שאני...
רונן ארבל - רפואה סינית וליווי תהליכי צמיחה דרך מודעות עצמית
מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי
כלים שימושיים למאמר: פרסם את המאמר
 הדפס את המאמר
 שלח לחבר
 קישור ישיר למאמר
 פניה לכותב המאמר
 דווח מאמר בעייתי
|
