דגשים חשובים הנוגעים לאימון ביוגה:
יוגה אינה עוד שיטה – אלא מדע מדוייק, שראשיתו בהודו לפני אלפי שנים.
מאז עברה היוגה שנים של מחקר, לימוד ופיתוח ועוצבה לכדי גישה הוליסטית מלאה לשיפור איכות החיים, מצב הבריאות ולהתפתחות פנימית ורוחנית.
במאה השנים האחרונות הותאמה היוגה לצרכים של האדם המודרני, ברוח הידע רחב השנים. מחקרים מדעיים רבים בוצעו והיוגה נמצאה כבעלת ערך רב – לגוף ולנפש.
היוגה משולבת כיום במרכזים הרפואיים המובילים בעולם, כטיפול מניעתי ותומך במצבי בריאות כרוניים ומורכבים כאחד. האימון ביוגה הוא קל, נעים ונינוח.
להבדיל מהתעמלות רגילה הגוזלת מאתנו אנרגיה – היוגה מטעינה אותנו באנרגיית חיים חיונית ומחזקת את כל מערכות הגוף.
אימון נכון ביוגה מסתיים בתחושה של חיות, בריאות וחיוניות.
דגש רב מושם ביוגה על אימון המפרקים השונים בגוף, שיפור זרימת הדם, עיסוי האיברים הפנימיים, שיפור תפקודי לב-ריאה, העמקת הנשימה, רגיעה, שימור הראייה ועוד. ביוגה האימון מותאם לצרכים וליכולות של כל אדם.
כפי שאנו חוזרים ומזכירים לעצמנו מדי שיעור, כל אחד ואחת מאתנו מתאמן בהתאם ליכולתו האישית ובלי מאמץ.
כל אדם ללא הבדל גיל, מין, מצב בריאות ומצב כלכלי – יכול להנות מדבש היוגה, בסיוע אימון רציף ומתמשך.
מזמין אתכם להתמשיך להתמיד, להתפתח ולהתמתח.
טל רביד, המרכז ליוגה ותרפיה
04-8711887
מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי
כלים שימושיים למאמר: פרסם את המאמר
 הדפס את המאמר
 שלח לחבר
 קישור ישיר למאמר
 פניה לכותב המאמר
 דווח מאמר בעייתי
|
