פחד 

פחד = דחפ , פחדים מלווים ועולים ברגעים ומצבים שונים בחיינו. לעיתים אנו מדמיינים שהפחד הוא ענק, אך בפועל הוא קטן כמו גמד ואם נושיט לו יד נוכל להתיידד ולהתגבר עליו ולהמשיך בחיינו. הפחד מנע ומונע מאיתנו פעמים רבות להגשים מטרות שהצבנו לעצמנו ומשאיר אותנו פסיביים ומוותרים. איך מתגברים על הפחד? קודם כל מזהים את הספקות וההתלבטויות, את הסיטואציה בה תקף אותי הפחד ובשלב השני מגדירים ונותנים לו שם כדי להתיידד איתו ולהקטין את עוצמת השפעתו עלינו. פחד הוא מניע של אנשים רבים ומופיע בעוצמות ובעומקים שונים. פעמים רבות לפחד יש שכבות כה רבות עדו שאנחנו לא יכולים לזוז לשום מקום... כדי לשלוט בפחד אנו יוצרים לעצמנו התנהגויות ודפוסים שליליים המבזבזים לנו אנרגיה, במקום להתעמת איתו ולהתגבר עליו. ככל שנזהה אותו יותר כך הוא יצוף ויעלה פחות ופחות. אנו סוחבים איתנו פחדים כמעט כל החיים אך בל נשכח שלכל דבר יש זמן ועת על פני האדמה, ולכל פחד יש תאריך תפוגה ואנו נתעמת איתו בבוא הזמן, (כאן יש לי דוגמא נהדרת על עצמי... ). אל תתנו לעצמכם לפספס את ההזדמנות להתמודד עם הפחדים שלכם. ישנם סוגים רבים של פחדים – בתחום החברתי, הפיזי, הנפשי והרגשי. עפ"י הפסיכו אנליסט קארל גוסטב יונג, אנו מנסים למנוע את המפגש עם הפחדים שלנו כי אנו לא יודעים מה יקרה לנו ברגע המפגש. מדיטציית "הצל ביער" מעמתת אותנו עם כל סוגי הפחדים והחששות שלנו ברמת התת מודע והמודע יחד כאשר הצל מייצג את הצד האפל שלנו = הפחדים. בעת עשיית מדיטציה זו יש לנו הזדמנות להיפרד מהפחדים והחששות שהובילו אותנו ומנעו מאיתנו צמיחה והתפתחות. כאשר נפרדים מרגשות שליליים מפנים מקום למשהו חדש ורענן המאפשר התנסויות חדשות בכל תחום - קריירה, זוגיות.......

??

מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי

כלים שימושיים למאמר:  פרסם את המאמר   הדפס את המאמר   שלח לחבר   קישור ישיר למאמר   פניה לכותב המאמר   דווח מאמר בעייתי