תזונה נכונה 

מהי המשמעות של תזונה נכונה?

למילים תזונה נכונה ישנה משמעות שלא תמיד מובנת לנו.

ההגדרה של תזונה נכונה, בניגוד לתזונה שלא מאוזנת, היא כזאת שתוביל שליטה בתחושת הרעב, תביא לאיזון ברמות הסוכר ובסופו של דבר לבדיקות דם תקינות ומשקל תקין.

כאשר איננו יודעים מתי לאכול, מה לאכול, ללא אנרגיה ועייפים כל אלו מאותתים לדיאטנית כי התזונה בגוף לא מאוזנת.

 כבר ידוע לכל כי לא כולם שווים. לכל אדם תכונות נולדות ותכונות נרכשות שונות משל האחר כך כל אדם זקוק לתזונה המתאימה לו וזו נקראת התזונה הנכונה עבורו.

חלק עיקרי המשפיע על התזונה הנכונה היא המטען הגנטי איתו נולדנו. חלקנו בעלי נטיית השמנה, אנו בעלי קצב חילוף חומרים שונה ואפילו נמצא כי להפרעות אכילה כבולמיה ואנרקסיה יש קשר תורשתי. תפקידה של הדיאטנית הוא להתאים את התזונה של אדם כך שתתאים לו ביותר, לכן היא תברר מה הרקע המשפחתי בנוסף לרקע הרפואי שלו ובכך תשתדל להתאים את התפריט המתאים.

מאחר ולכל אחד יש את החשק שלו, הצרכים שלו, סדר יום שונה ועוד, חשוב להתאים את התזונה הנכונה כך שכל אדם ירגיש כי יוכל להתמיד בה לאורך זמן והיא לא תיהיה דבר חולף. הרי תזונה נכונה היא דרך חיים ולא לתקופה מסויימת. לכן תזונתו של אדם שעבודתו היא ניידת ועליו לרוץ ממקום למקום תיהיה שונה מאדם שיושב כל היום במשרד.

לסיכומו של דבר, ניתן לומר כי המושג תזונה נכונה מבלבל מאחר ואין באמת תזונה שהיא נכונה לכולם. כל אדם והתזונה המתאימה בשבילו ובכדי למצוא אותה יש להתייעץ עם דיאטנית קלינית אשר לה את האפשרות לעשות זאת בצורה הטובה ביותר.

לחומר מקצועי נוסף או כל שאלה בנושא תזונה נכונה ופעילות גופנית ניתן לפנות אליי אורטל שקורי-רובינוביץ', מנהלת דיאטנית עד הבית www.tzuna-il.co.il 0526453861

מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי

כלים שימושיים למאמר:  פרסם את המאמר   הדפס את המאמר   שלח לחבר   קישור ישיר למאמר   פניה לכותב המאמר   דווח מאמר בעייתי