12 טיפים להקלה על הצטננות

12 טיפים להקלה על הצטננות / מיכל רון

מבוא: דווקא כדאי להיות חולים?

לפני שנתחיל באיך להבריא, אולי תזכורת לכך שלפי ההומיאופתיה צריך לתת למערכת החיסון שלנו להתאמן, או במלים אחרות: דווקא כדאי לאפשר לעצמנו כמה פעמים בשנה להיות חולים, לשכב כמה ימים במיטה ולנוח, ואחכ לקום ולהתחיל מחדש.

אם בכל זאת עברו כבר כמה ימים ועוד לא עבר, או שאת מחפשת איך להקל על הסימפטומים בלי לקחת תרופות - יש מה לעשות!

איך להקל על המחלה

אם נמאס לך להיות חולה, הנה כמה טיפים שיעזרו לך.

1. עזרה כללית להתקררות

א. בצל עוזר מאוד. אפשר לפרוס לרוחב ולאכול חי בין 2 פרוסות לחם.

ב. יוגה!!! בעיקר תנוחות הפוכות כמו סרבנגאסנה (עמידת נר), למשל, ו/או תנוחות ש'פותחות' את הריאות – מציאנדראסאנה, למשל.

ג. חליטות שמחזקות את מערכת החיסון.

ד. באופן כללי כדאי להמעיט באכילה, מפני שמערכת החיסון ומערכת העיכול מתחרות ביניהן על האנרגיה הזמינה של הגוף.

2. לאף

א. לטפטף על הכרית / הממחטה כמה טיפות של שמן אתרי אקליפטוס.

ב. לשאוף אדים של חליטת קמומיל. אפשר לשים את הפרחים או תיון בתוך סיר קטן, לבשל ולשאוף. אפשר גם לכסות את הראש במגבת ולשים את הראש מעל הסיר עם האדים – אחרי שכיבינו את האש... ותודה לנגה שומוט!!! (-:

ג. מי מלח. ברפואה איורבדית – רפואה הודית מסורתית יש כלי קטן עם זרבובית ארוכה שנקרא נטי ( netti) – לשטיפת נחיריים והסינוסים במי מלח, והוא נוח מאוד לשימוש.

3. עזרה לגרון

א. צעיף... כמו שסבתא אומרת.

ב. סוכריות. אפשר גם לקנות סוכריות נגד שיעול, או סתם סוכריות לימון או מנתה.

ג. תה – כדאי להכין חליטות של תה ירוק, ג'ינג'ר, לימון, מרווה, זוטא. כדאי להוסיף גם קמומיל וקינמון – שעוזרים נגד וירוסים; ודבש – שעוזר לגרון.

ד. חלב חם עם דבש, או עם – דבלים!!! לוקחים 3-2 דבלים (תאנים מיובשות), חותכים לחתיכות קטנות, מבשלים על אש קטנה בתוך החלב, ואוכלים.

ה. תערובת שמנים אתרים סינרג'י של ד"ר שלוס. אבל הוא מוכר רק דרך תלמידים שלו, וחבל...

סיכום: לנוח!

ולשכב במיטה ולנוח.

ולראות אם יש משהו רגשי שבגללו נחלשנו וחלינו הפעם.

ולטפל גם בו...

נובמבר 2010

לטיפים נוספים על חיזוק מערכת החיסון