כיצד לשפר את הכושר בימי החורף 

שמי רוני ניסן ואני מנכ"ל של קבוצה העוסקת ביבוא דגים ודברי מתיקה מהמזרח הרחוק.

היות ואני יבואן של דגים וממתקים אני נוהג לטעום מהסחורה שאנו מייבאים מחו"ל דבר שהוביל לכך שנוספו לי כ- 30 קילו בשלושת השנים האחרונות. לפני שנה תפסתי את עצמי בידיים והתחלתי לנסוע על אופניים כשלוש פעמים בשבוע בשעות הערב, לאחר העבודה.

לאחר כחצי שנה השלתי מעלי 10 קילו מיותרים אולם אם בואו של הגשמים חדלתי לרכב על האופניים ובמקום זאת בשעות הפנאי נהגתי במקום לעשות ספורט לראות איך אחרים עושים ספורט, כלומר לצפות במשחקי כדור רגל בטלוויזיה בזמן שלידי צלחת  עם ממתקים, פיסטוק, ועוגיות. למותר לציין שלאחר חודשי חורף בודדים העליתי בחזרה את המשקל ואף מעבר לכך. לאמור כל ההשקעה שלי ברכישת אופניים והדיאטה שעשתי במהלך הקיץ ירדה חיש מהר לטמיון.

בסוף החורף שעבר פגשתי את חברי חורש שהתפלא איך חזרתי במהרה למשקלי הקודם ספרתי לו שיש לי בעיה לעשות ספורט בחורף כי יורד גשם. אולם חורש  סיפר לי איך הוא הוריד במשקל בחורף ואיך הוא מקפיד לשמור על כושר גופני. שאלתי את חורש האם הוא מתאמן בחדר כושר והוא אמר לי שהוא מתאמן בבית בלי להשקיע הרבה כסף. ראשית כל בוקר אני עושה ספורט מול הטלוויזיה יש בבוקר אין ספור תכוניות העוסקות בכושר. כך למעשה בחינם אני עושה ספורט עם מורה מקצועי צמוד. מעבר לכך יש לי טרמפולינה ששמתי אותה מתחת לפרגולה וכל בוקר אני עולה על הטרמפולינה קופץ במשך  חצי שעה. לקפצית יש יתרונות רבים הוא אמר וכך למעשה הצלחתי להשיל קילוגרמים מיותרים. בחורף האחרון קניתי קפצית והתחלתי להתאמן בעזרת תכוניות בטלוויזיה וכבר השלתי מספר קילוגרמים ואני מרגיש נפלא.

איסמור מובילה בארץ בתחום שיווק מוצרי האיכות לבית ולחצר (LIFE STYLE). מוצרים אלה כוללים, בין היתר, ג'קוזי (ספא), סאונות, ברביקיו מיוחדים, קמינים מעוצבים, בקתות עץ, מחסני עץ ועוד.

מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי

כלים שימושיים למאמר:  פרסם את המאמר   הדפס את המאמר   שלח לחבר   קישור ישיר למאמר   פניה לכותב המאמר   דווח מאמר בעייתי