פחד במה ודיבור בציבור
פחד, בכללו, ממה הוא צומח? הפחד נולד מהבלתי ידוע. הרי ממה שאתה
יודע לעשות, אתה אינך פוחד. זוכר שעלית לראשונה על הכביש עם רכב? 'איך אסתדר בים
הממונע הזה? ממש סכנת נפשות', אמרת לעצמך, אבל לאחר שחוסר הוודאות הוסר, עלה
הביטחון, היכולת שלך להגיב לכל מצב הגיעה לרמת אמנות והתחלת לשחות בכביש כמו דג
במים.
לכן, מה שאפשר להסיק מכך הוא שאת כל החסמים שיש לך בנוגע
להופעה ולדיבור בציבור ניתן להסיר תוך כדי אימון, ניסוי ותהייה. עוד יותר מזה,
ניתן לקחת את אותה מערבולת האנרגיה המשתוללת בתוכך לפני עלייתך לבמה ולהפוך אותה
לכוח מתפרץ שיהפוך את ההופעה שלך לבלתי נשכחת. אם רק תתייחס לעצמך כשחקן לפני כל
הופעה מול קהל ותשחק בתיאטרון של החיים, תלמד מהר מאוד אף ליהנות מכך.
יכולתו של האדם להסתגל לכל מצב, טמונה בפנימיותו. לא בכל
מקרה מתרגש או פוחד הוא באותה רמה. אם בפעם ראשונה עמד החשש שלך על רמה 8 בסולם 1-10,
בפעם הבאה הוא יעמוד על 7 ובפעם חמישית רק על רמה של 5 בלבד, הרמה שהיא אזור
הנוחות שלך. כל הופעה שלך, כל עמידה שלך מול קהל ומול ציבור תהפוך את ההופעה הבאה
שלך לקלה יותר, פשוטה יותר ומפחידה הרבה פחות.
הפתרון
לפחד במה, הוא, אם כך, להתחיל להופיע מוקדם ככל האפשר. התחל להופיע מול המשפחה
שלך. יום הולדת או יום נישואין הוא זמן נהדר להתאמן על כך. כתוב ברכה וקרא אותה
מול כל בני המשפחה. אתה עשוי להתרגש מכך בפעם ראשונה, אולם ביום ההולדת הבא כבר
תפחת ההתרגשות עד שמעמד זה יהפוך לשגרתי עבורך. השלב הבא הוא להתחיל לחפש מקומות
אחרים לנאום בהם. בכיתה של ילדיך, בטקס סיום, בברכה לקראת סוף-שנה בגן הילדים,
בטקס הדלקת נרות, באסיפת הורים, בברכה ליום הולדת מול חברים ובכל מקום אחר שיאפשר
לך להתאמן על דיבור בציבור.
אם לא
הספקת להתאמן ואתה נאלץ להופיע כבר עכשיו, בקרוב, אל תחשוש. זו יכולה להיות התחלה
מצוינת. זה הרגע להתחיל. לעתים, מצבים מעין אלה הם ההנעה הגדולה ביותר שיש לאדם. מדהים
לגלות כי מייסדי תורת הNLP- חקרו ומצאו כי כשאתה מחקה ומעתיק את התנהגותו של אדם שאתה רוצה
להידמות אליו וחושב את אותן מחשבות שהוא משדר, אתה עשוי להגיע לאותן תוצאות שהוא
הגיע אליהן. למעשה, אם בזמן שנותר לך, יהא באפשרותך, מעבר לקריאת ספר זה, גם לשמוע
ולראות הרצאות ברשת האינטרנט, תוכל מהר מאוד לאמץ לך את הסגנון המתאים לך ולהופיע
מול קהל כאילו שאתה עושה זאת מימים ימימה. על מנת שלא תבזבז זמן רב בחיפושים,
אני מציע לך לגלוש לאתר TED.com
ולצפות שם במרצים מרתקים ובהרצאות מרתקות אותן תוכל לדגום ולקדם את
הכישורים שלך כדובר מול קהל.
בכלל,
פחדם של אנשים בכלל ובהרצאות בפרט, נובע מהאמונה כי מדובר במשהו קשה ומסובך.
האמונה שלך שזה קשה או לא פשוט, הפכה במשך הזמן להיות כל כך מושרשת עד שקבעת אותה
כעובדה שמשתקת אותך. אם רק תחליף אמונה זו, שלדבר מול קהל זה מסובך או קשה, תוכל
להשתחרר ממה שמגביל אותך ולאמץ לעצמך הבנה חיובית כי מדובר במשימה שכל אחד יכול
לעשות ובאמת שלא צריך כישורים מיוחדים כדי לעמוד בפני ציבור ולדבר. אתה הרי עושה זאת
כל יום, לא?
רוצה ללמוד עוד? קרא אתה ספר של צביקה ברגמן ולמד על מאות טיפים לדיבור נכון מול קהל.ספר פרקטי ובשם מחיאות כפיים.
צביקה ברגמן, איש עסקים, סופר ומו"ל, הוא ממייסדי הפורום הכלכלי הראשון ברשת האינטרנט באתר dbursa ומעמודי התווך של קהילת שוק ההון ברשת האינטרנט הישראלית. עד כה, הוציא ברגמן לאור למעלה מ 50ספרים, וביניהם רבי מכר כמו "מחסכון למיליון", "בורסה - פיצוח סודות השוק" ,"בורסה - ספר הזהב", "כסף - שיעורים בכסף ועסקים", "סודות שעשירים יודעים" ועוד. את כל ספריו כתב ברגמן בישראל ועל ישראל, ולכן את כל הצעותיו ניתן ליישם בישראל בניגוד לחלק מהספרים המתורגמים.
פרטים נוספים על ספריו ופועלו של ברגמן ניתן למצוא באתר www.sodot.co.il
מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי
כלים שימושיים למאמר: פרסם את המאמר
 הדפס את המאמר
 שלח לחבר
 קישור ישיר למאמר
 פניה לכותב המאמר
 דווח מאמר בעייתי
|
