כמעט כולם שומעים לאחרונה על קואוצ'ינג- אימון אישי לחיים. רוב רובם של האנשים מתקשים להסביר/ להבין מה זה.
חלקם הגדול אף חושב שאתה עונה לשאלה מהו עיסוקך, כי הנך עוסק בקואוצי'נג כי זהו תחום השייך לעולם הספורט .
אכן, אימון לחיים מקורו באימון לספורט וכפי שיש מאמן אישי לשם השגת תוצאות ויעדים בתחום הגופני, שהרי מאמן אישי לחיים, ממש כפי שמגדיר שמו, עוזר להשיג לתוצאות והישגים בתחומי שונים בחיים.
אימון מתיימר להפוך את העתיד הרצוי להווה המצוי.
בכל אחד ואחת מאיתנו ישנם זרעים שונים הממתינים כדי להתפתח, לצמוח , לפרוח, ללבלב ולשאת פירות, כאשר האחרונים משולים לתוצאות.
תפקיד המאמן להוציא זאת מן החומר לפועל, וכיצד עושה זאת המאמן?
באמצעות אומנות האימון.
חשוב להבין ולדעת כי לתהליך האימון ישנם שלבים:
השלב הראשון הוא הגדרת מטרה:
מה המטרה אליה הנכם רוצים להגיע?
מה מונע מכם להשיג מטרה זאת?
מה גורם לכם ללכת סחור סחור סביב מטרתכם ולא לצעוד לעברה ישירות?
חשוב לחוות את ההישג אליו הנכם שואפים בכל החושים, כך שיהפוך למשהו חוויתי: מה התמונה הנכם רואים בעיני רוחכם שהשגתם את היעד? מה הקולות שהנכם שומעים? מה אתם מרגישים? וכו'.
השלב השני בתהליך אומנות האימון לזהות מוטיבציה, מחויבות ואחריות אצל המתאמנים, לשם השגת היעד הנכסף.
לעיתים מתקשים המתאמנים במציאת אלו, וכאן נכנסת לתמונה אומנות המאמן, להעיר את המוטיבציה והאחריות האישית או לנקות מעליה את האבק שהצטבר עליה, בשל ניסיונות עבר כושלים.
בתהליך זה ישנה העמקה של ההיכרות האישית והאינטימית של המתאמנים עם עצמם ועולמם הפנימי
( אגב, מתי אתה ביקרת לאחרונה במקום הכי קסום עלי אדמות?
עולמך הפנימי שבנית בעצמך ובעזרת האנשים הקרובים אליך ביותר: הוריך , משפחתך הקרובה, חבריך והחברה בה אתה חי, הם שעזרו לך בבניית ועיצוב עולמך הפנימי על ידי ערכים, תפיסות אמונות, השקפות שונות לגבי החיים ועוד).
תהליך זה כולל זיהוי מהם ערכיך? מהם הנחות היסוד שמניעות את חייך? אמונות, ערכים, השקפות עולם, תפיסות- אלו הם משוטי חייך. כדי לשוט בחייך היטב, כפי שהנך רוצה, עליך להכיר כמה שיותר טוב את משוטיך- יתרונותיהם, חסרונותיהם והסביבה הקרובה. לעיתים קרובות תגלה על עצמך דברים חדשים שטרם ידעת על עצמך, הייה הקולומבוס שלך עצמך, לא תפעל " מאוטומאט" אלא מתוך מודעות לעצמך, מה מניע מעכב אותך , מהם פחדיך? ממה הם נובעים? האם יש לך פחד מכישלון/ הצלחה?
בחרו בחירה בנוגע לאוצר הגדול ביותר בעולם זה- אתה עצמך וחייך!
צעדו על שביל הזהב לעבר הגעה למטרותיכם ויעדיכם במהירות האפשרית!
פעמים רבות קיימים אחד הגורמים של המוטיבציה , האחריות והמחויבות, או יותר אצל המתאמן, אך ישנו איזשהו חסם שחוסם זאת, בד''כ פרדיגמה או מחשבה תוקעת כלשהי. אומנות המאמן היא להסיר את המכשולים והחסמים בדרך להשגת המטרה הנכספת, או להתגבר עליהם.
השלב השלישי באומנות האימון היא קביעת מדד מדיד לשם השגת יעד.
חשוב לבנות נתיב הישגים והצלחות, של צעדים קטנים ומדידים , הגורמים לבניית ביטחון עצמי של המתאמנים ואמונה עצמית ביכולותיהם.
אז למה אתם מחכים? קח את מושכות חייכם בידיכם ברגע זה!
ההצלחה להשגת מטרות חייכם היא בידיכם בלבד, באחריותכם ובשליטתכם!
השיגו מאמן אישי לחיים והחלו להתאמן על מנת לכבוש את פסגת שאיפותיך וחלומותיך!
הפכו העתיד הרצוי להווה המצוי!
הכותבת היא מאמנת אישית מוסמכת לחיים. מומחית באסרטיביות, זוגיות ויחסים בינאישיים בגישה הפסיכולוסופית והאינטליגנציה האינטואיטיבית של ביה''ס ICU. מלמדת אימון לזוגיות בביה''ס ICU. כותבת טור עצות בעיתון " פוזה"
אסתי חנסון,מאמנת אישית מוסמכת לחיים (Master coach)
מומחית בזוגיות, אסרטיביות ויחסים בינאישיים. מאמנת בגישה הפסיכולוסופות, מלמדת אימון לזוגיות בביה''ס ICU
מוטו:" להפוך את העתיד הרצוי להווה המצוי"
מאמינה כי בידינו טמון הכוח לברוא את מציאות חיינו על ידי לקיחת אחריות אישית לחיינו. מעבירה סדנאות והרצאות למוסדות, אירגוים ופרטיים. מרקע החינוך וההדרכה.
לפנייה: 052-441-41-08
מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי
כלים שימושיים למאמר: פרסם את המאמר
 הדפס את המאמר
 שלח לחבר
 קישור ישיר למאמר
 פניה לכותב המאמר
 דווח מאמר בעייתי
|
