הרבה אנשים סובלים מהפרעות נפשיות , האמת שלפי עניות דעתי אין בן אדם שלא סובל מהפרעה נפשית כזו או אחרת, הכל כמובן משתנה מאדם לאדם וצריך להבין שאין פה הגדרה של משוגע או חולה נפש- פשוט כל אחד מאיתנו בנוי אחרת וגם הכימכלים בראש שלנו משתנים מאדם לאדם.
אפשר לשוחח הרבה על נושא שפיות/הפרעות נפשיות אבל אני תמיד דגלתי בשיטת הת'כלס, אז מבלי להכביר בעוד מילים אני ייגש ישר לעניין...
שקט נפשילא משנה ממה אתם סובלים עכשיו אבל דעו לכם שלכל מחלה נפשית יש פיתרון פשוט בתקופה שאנו חיים עדיין לא הצליחו לפענח איך המוח האנושי עובד ולכן קשה למצוא את הבעיה של כל בן אדם ועוד יותר קשה למצוא את הפתרון לבעיה. אבל אם אתם מרגישים קצת מעוררים בנפשכם עליכם להבין שכל מה שחסר לכם זה :"שקט נפשי"
שקט נפשי זה למעשה הZONE שבו אתם מרגישים שלמים עם עצמכם...
בשביל למצוא את הנקודה הזאת עליכם לעשות בדק בית עם עצמכם ולחשוב טוב טוב מה עושה לכם טוב -מה חסר לכם ?
ועכשיו תעשו כל מה שרק אפשר להגיע למטרה הזאת...
בדרך למטרה עליכם הזאת עליכם לקיים 5 חוקים לא משנה כמה קשה לבצע אותם(כמובן שיש נפילות אבל אנחנו לא במשפט אלה חיים את החיים)
1.העבודה משחררת- נכון שזה לא אחד המשפטים היפים ששמעתם אבל זה נכון - חייבים לעבוד במשהו לא משנה במה.
2.לעשות כושר- 3-4 פעמים בשבוע אתם עושים כושר במשך כשעה לפחות(זה המינימום האפשרי) כל שבוע-רצוי לקרוא יותר בנושא
3.אוכל בריא- תאכלו חמש ארוחות ביום אבל שיהיו מגוונות עם צבע שונה בכל ארוחה- רצוי לקרוא יותר בנושא
4.בלי סטלות- לא אלכוהול ולא סמים - להבין שהחומרים הללו משבשים את האיזון בראש שלנו ולהתשדל ככל האפשר להיגמל מהם.
5.סקס - אם אתם דתיים אז תתחתנו ואז תעשו סקס- רצוי להציב רף של לפחות 3-4 פעמים בשבוע כל שבוע.
תבצעו את 5 הסעיפים הללו והגוף שלכם יהיה בריא יותר וכך גם הנפש , לא קל לבצע אותם ועוד יותר קשה להתמיד בהם אבל אחרי 3-4 חודשים אתם אנשים חדשים, הצלחתם חצי שנה לעמוד בזה- אתם מוזמנים לבצע את המהלך השני וזה נקרא "ייעוד(חלום)" אבל זה רק אחרי שהצלחתם לעבור את השלב הראשון.
אם אתה מאמין שאפשר לקלקל , תאמין שאפשר לתקן ! - רבי נחמן מברסלב
מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי
כלים שימושיים למאמר: פרסם את המאמר
 הדפס את המאמר
 שלח לחבר
 קישור ישיר למאמר
 פניה לכותב המאמר
 דווח מאמר בעייתי
|
