המדיטציה הינה כלי רב עוצמה להתעוררות רוחנית
המדיטציה מהווה כלי רב עוצמה להתעוררות רוחנית. עם הזמן ועם העמקת התרגול, היא מביאה להתפתחות רוחנית באדם ולשינויים בתפישת המציאות שלו. המדיטציה הינה מצב ,הבא לתאר הרפיה תוך התבוננות מודעת. התבוננות ערה וללא שיפוט. המדיטציה מאפשרת למתרגל אותה מספיק זמן, ליצור קשר עם האני הפנימי, לקבל מסרים מהתת-מודע, לפתח יכולת לנצל טוב יותר את הדמיון להשגת יצירתיות וכן להשגת מטרות נוספות.
תהליך המדיטציה הוא תהליך ניקויו של האדם מכל המיותר והלא נחוץ , המעיק והמונע ממנו לראות את המציאות כפי שהיא. מחקרים מדעיים הוכיחו ,כי במצב של מדיטציה המוח נכנס לתחום של גלי אלפא, גלים המאפיינים מצב של טרום שינה, טראנס, או היפנוזה. כך, האדם יכול להגיע למצב שהגוף במנוחה מוחלטת אך נשאר ער לחלוטין ועם קשר לתת מודע.
למדיטציה השפעות פיזיולוגיות על גוף האדם המוכחות מדעית. לכן, קיימים רופאים ברפואה הקונבנציונאלית, הממליצים על המדיטציה כאמצעי להרפיה והפחתת מתחים,לדוגמא:בתקופת המבחנים והבגרויות -כדאי ורצוי להתחיל לתרגל הרפיות בשלב הלימודים האינטנסיביים.
המדיטציה היא שם לכל טכניקה- המאפשרת לנו להתנתק מזרם המחשבות הבלתי פוסק שלנו , ומהזדהותנו עם הרגשות העולים בנו מידי יום ובכל שעה. המדיטציה עוזרת לנו לקבל יחס וגישה אחרים, למציאות בה אנו נתקלים כל יום. בעיות בהם אנו מתמודדים -נראים כפתח לשינוי. כך אנו מנהלים את כעסינו ומריבותנו ,בצורה טובה ואפקטיבית יותר. חרדות ,דאגות , ומחשבות קודרות הולכות ונעלמות ובמקומן מגיע צורך לעזור ולתרום לכלל.
כאשר אנחנו חושבים בצורה רגועה על חיינו ומנקים את מחשבותנו משגרת היום יום-אנו למעשה נמצאים בתוך מדיטציה אמיתית טובה ואיכותית, מדיטציה שיש לה השפעה מעשית, חיובית וטובה על חיינו:
-המדיטציה משרה עלינו רוגע ושלווה
-המדיטציה עוזרת לנו להתחבר לעצמנו ולהקשיב לתת מודע שלנו טוב יותר
-מדיטציה עוזרת לנו לעשות חשבון נפש.
-המדיטציה עוזרת לנו להישאר רגועים ולחשוב בצורה חיובית וטובה יותר.
-המדיטציה עוזרת לתהליכי קבלת ההחלטות שלנו להיות טובים יותר.
-המדיטציה משפרת את איכות חיינו ועושה אותם לרגועים יותר, טובים יותר ומוצלחים יותר.
אסתי-הילינג אנרגטי,מאסטר רייקי מדריכה ומטפלת,תקשור. מוסמכת לפרחי באך ומלחי שוסלר קוראת בקלפי טארוט,אושו,קבלה ,כתיבה,חוברות לכל נושא בתחום ההוליסטי ועודesterrevka8@walla.co.il http://esterrevka84.cafe.themarker.com/> מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי
כלים שימושיים למאמר: פרסם את המאמר
 הדפס את המאמר
 שלח לחבר
 קישור ישיר למאמר
 פניה לכותב המאמר
 דווח מאמר בעייתי
|
