יוגה צחוק
הצחוק טוב מאוד לבריאות הנפשית והגופנית שלנו. מומלץ לצחוק כמה שיותר כיוון שהצחוק תורם רבות לבריאותינו הנפשית והגופנית. אנשים רבים שהיו חשופים למצבי דיכאון יצאו ממנו בעזרת הצחוק. כיום הצחוק מוכר גם ברפואה ועוזר לחולים רבים להחלים בצורה יעילה יותר. השתתפות בסדנאות צחוק הפכה לשיגרתם הרבה של אנשים רבים.
התחזקותה של מערכת החיסון
מקור תרגולי יוגה צחוק מגיע מהודו ששם הופיעה סדנת הצחוק הראשונה. תרגול אינטנסיבי בסדנת יוגה צחוק מוביל לתוצאות חיוביות גם מבחינה נפשית וגם מבחינה גופנית. בשעת הצחוק משתחררים אנדורפינים שמשפיעים רבות על הפעילות בגופינו וכמו כן בשעת הצחוק מתחזקת מערכת החיסון.
השתתפות בסדנאות צחוק
אף פעם לא מאוחר לצחוק ולכן ניתן להשתתף בסדנאות צחוק בכל גיל. משתתפים המגיעים בפעם הראשונה להשתתף בתרגילי יוגה צחוק בהרבה מקרים מוצאים את עצמם בסיטואציה מוזרה. הם לא רגילים לצחוק ללא כל סיבה עם אנשים זרים, אך עד מהרה הם נדבקים בצחוקם של משתתפים אחרים ומתרגלים לאוירה השמחה.
השפעתו של הצחוק על תוחלת החיים
מחקרים הראו שאנשים שמחים שצחקו במהלך חייהם הגיעו לתוחלת חיים גבוהה יותר מהממוצע. יש הרואים בצחוק מעבר לרפלקס בגופינו, הם רואים בו צורך ממש כמו אוויר לנשימה. הצחוק ממכר מאוד ותוך זמן קצר משתתפים מוצאים את עצמם צוחקים ללא הפסקה. כיום קיימות סדנאות יוגה צחוק גם לגיל הזהב וגם למגזר הדתי.
אופטימיות באמצעות יוגה צחוק
כל אחד יכול להינות מסדנת צחוק ולהתגלגל מצחוק. יש הרואים בצחוק מתנה של ממש ולכן נהנים להשתתף בסדנאות צחוק באופן קבוע. יוגה צחוק מוציאה אתכם מהשגרה ומעניקה לכם אפשרויות רבות לצחוק ולהנות ללא הפסקה. יוגה צחוק מאפשרת למשתתפים רבים להתחבר לצד השמח שלהם וגורמת להם לאופטימיות.
PengL
מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי
כלים שימושיים למאמר: פרסם את המאמר
 הדפס את המאמר
 שלח לחבר
 קישור ישיר למאמר
 פניה לכותב המאמר
 דווח מאמר בעייתי
|
