דיאטה ייחודית למכורים לפחמימות
דף הבית  >>   >>  הרשם | התחבר

דיאטה ייחודית למכורים לפחמימות 

מאת    [ 16/05/2011 ]
מילים במאמר: 369   [ נצפה 1476 פעמים ]
articles.co.il


 
 

הרשם כעת לרשימת התפוצה!
קבל דיוור אוטומטי של מאמרים חדשים
בנושאי ספורט, תזונה וכושר גופני
דואר אלקטרוני:

רוצים לרזות, מתקשים לעמוד בפיתוי מול מתוקים , לחם, פחמימות בכלל?

הפתרון : תפריט ייחודי לגמילה ממתוקים ופחמימות

לצערי לא פתרון פלא, אלא פתרון הטומן בחובו עבודה סזיפית .אבל- פתרון אמיתי.

על תפריט הגמילה:

התפריט- הנחיות מה וכמה לאכול הוא דרך להשיג את המטרה- ירידה במשקל, שקט נפשי, שליטה מול פיתויים והידיעה שזה לתמיד.. כי התפריט הזה המיוחד לטווח של כמה חודשים קדימה מנקה מהמוח את הכמיהה למתוק/ לפחמימות/ לפיצוי הזה שבא דרך אוכל. זה אמיתי- זה עובד. התנאי הוא לעמוד בו באופן מדויק במשך הזמן הדרוש למוח לנקות את עצמו.

ובינתיים מה? בינתיים זה אני שנשארת מול הפיתוי, שרוצה וכמיהה.. ועד שזה יעבור זה מרגיש בלתי אפשרי- ונשברים.. ואז- זה לא עובד. ואז נשברים עוד יותר ולא מרזים ושוברים את הכלים.. ונשברים אפילו עוד יותר. טוב זה כבר לא נשמע ככ פתרון הא?

לשם כך כאשר נכנסים לתוכנית הגמילה, לתוכנית שינוי כ"כ משמעותית, חייבים תמיכה מקצועית. בתקופה של הגמילה צריך לעבור תהליך, להתחזק, להבין ללמוד, לשנות חשיבה , לשנות גישה, ללמוד לאהוב את הדרך, להאמין שאפשר.. ואז כדרך פלא עוברים להם בתוך התהליך החודשים הדרושים והנה.. הכמיהה נעלמת, הפיתוי כבר לא מגרה. כבר אין כמיהה, אין תחושת אבדן שליטה.

במבט לאחור זה יראה כמו נס.. וכל מי שמכור ולא שולט ועד היום לא הצליח להחזיק את הדיאטה רצוף.מי שחי עם מלחמות בלתי פוסקות ושיחות אין סוף עם האוכל ועם כל העולם על האוכל- ידע במבט לאחור שזה ממש נס.

בחוויה אין פה ניסים. יש פה פיזיולוגיה של המוח שמגוייסת לתהליך ויש פה עבודה יום יומית של האדם עם עצמו ואיתי. זה לא נס ואפשר להביא את זה..

אבל זה לא יבוא לבד ולא מעצמו.

לא כולם בנויים לעשות את זה – לרזות ולהישאר רזים. לרזות רוב האנשים כן יכולים- להתמיד לתמיד .. מצליחים מעטים.

מצאתי דרך ואני יודעת לצערי שהיא לא מתאימה לכולם.. אבל מי שמרגיש שהוא כבר לא יכול יותר ומוכן לעבוד.. יכול להצליח.

 

אורלי יונה דרורי, דיאטנית קלינית ומאמנת לחשיבה אחרת.  משתתפת קבועה בתוכנית המקצוענים בערוץ 10. לשעבר משתתפת בתוכנית "לחיות טוב" בערוץ 2 .מטפלת בהתמכרויות לאוכל ולמתוקים,קליניקה פרטית בתל מונד. עוסקת באימון אישי והנחיית קבוצות באימון. ניסיון של טיפול פרטני של 18 שנה. ומנחת קבוצות מוסמכת ב15 שנה. מחברת ספרי יותם- ילדים לומדים לחיות בריא:" יותם רוצה להיות גדול", " יותם רוצה להיות חזק". מרצה ומלמדת תזונה ושינוי חשיבה כדרך לתזונה בריאה ושמירת משקל. אתר האימון: http://www.orlyonadrori.com אתר התזונה: http://orlyonadrori1.com  באתרים שיטות עבודה, ראיונות טלוויזיה, סרטים על אימון אישי, מאמרים ועוד

מקור המאמר: Articles.co.il/אורלי יונה דרורי


אהבת את המאמר? שתף בבקשה!

תגיות של המאמר:

תגובות למאמר:

  • ציטוט אקדמי של המאמר לפי כללי APA:
    יונה דרורי, אורלי . (16/05/2011).  דיאטה ייחודית למכורים לפחמימות. [גרסה אלקטרונית]. אתר מאמרים.
    נדלה בתאריך:29/08/14 מ:http://www.articles.co.il/article.php?id=110328

  • ציטוט אקדמי של המאמר לפי כללי MLA:
    יונה דרורי, אורלי . "דיאטה ייחודית למכורים לפחמימות" . [גרסה אלקטרונית]. אתר מאמרים. 16/05/2011
    נדלה בתאריך:29/08/14 מ:http://www.articles.co.il/article.php?id=110328

  •  מאמרים אחרונים מאת אורלי יונה דרורי
       השמנת ילדים בחופש הגדול? יש מה לעשות כדי למנוע.
       דיאטה ייחודית למכורים לפחמימות
       טו בשבת הזדמנות חגיגית לחגיגת פירות
       השמנת ילדים: ילדים שמנים, מה הטיפול שעובד? כתבה שנייה בסדרה
       השמנת ילדים: ילדה שמנה, אמא אוהבת...?. כתבה ראשונה בסדרה
       התמכרות לאוכל: לרדת במשקל - להשתחרר מהכבלים
       להיות שמנה ולרזות- סיפור של התמודדות והצלחה
       האם אני פנוי לדיאטה? התנאי הבסיסי להצלחה
       התפריט הדיאטטי-איך מחזיקים מעמד?
       אימון אישי- לשחק במשחק הכי חשוב ולהצליח- המגרש. 1
       מכתב אישי באימון אישי לירידה במשקל
       היפראינסולינמיה- השפעת התופעה על היכולת לרזות ודרך להתמודדות
       המלצות לתזונת ילדים מגיל הינקות ועד גיל הגן: תפריטים
       תוכנית עבודה לגננות -ילדים לומדים לאכול בריא ולעסוק בספורט. מבוסס על סדרת ספרי יותם,אורלי יונה דרורי
       שינוי חשיבה כדרך לירידה במשקל- התפריט הדיאטטי


     מאמרים אחרונים בקטגוריה דיאטה
       כיצד לרדת במשקל באופן מהיר?
       10 טיפים מהחיים האמיתיים לדיאטה
       דיאטה של צמח הקונג'אק
       הגיע הזמן לשנות הרגלים ואורח חיים לבריאים
       ריקוד על עמוד כדיאטה
       6 הסודות המוכחים לשמירה מוצלחת על המשקל לאורך זמן
       על טף כבר שמעתם?
       לגלות את הסיפור האמיתי
       צאו לי מהצלחת! 10 דברים שעשיתי כדי להוציא אנשים מהצלחת שלי
       מה עושים כשהירידה במשקל נעצרת?
       כל היום על המחשב? הטיפים שייסעו לכם לא להיות תפוסים ובכושר
       אל תוותרי על תזונה בריאה
       האם פיצה היא ג'אנק פוד ?
       דיאטה ואנרגיה
       דיאטה מהירה מאוד.....האמנם?


     מאמרים נצפים ביותר בקטגוריה דיאטה
       כמה קלורית שורפים בשעה של פעילות גופנית,והחשיבות בפעילות גופנית לבריאותנו
       דיאטת לחם
       כל מה שרצית לדעת על אימון אירובי בסגנון זומבה
       דיאטה מהירה, דיאטת בזק, דיאטת כסאח, הדרך לשריפת שומן, חיטוב הגוף והרזייה
       על פסטה ושמירה על המשקל
       צבעי מאכל וחומרים משמרים בעיתיים.
       קפאין וירידה במישקל
       אטקינס, מכורים לפחמימות או לפי סוג הדם
       10 הדרכים הטובות לעשות דיאטה
       כמה טיפים לתזונה ואורח חיים בריא
       מתכוני בריאות ? איך לאכול נכון ולא לאבד את חוש הטעם
       לרדת במשקל ללא דיאטה
       דיאטה מהירה - כמה אפשר לרדת במשקל בשבוע?
       דיאטה עם הצמח Hoodia gordonii
       תזונה נכונה - מדוע אנו משמינים.


    מאמרים

    ©2014
    כל הזכויות שמורות

    מורנו'ס - שיווק באינטרנט

    אודותינו
    שאלות נפוצות
    יצירת קשר
    יתרונות לכותבי מאמרים
    מדיניות פרטיות
    רשימת כותבים
    כותבים מומחים
    עלינו בעיתונות
    מאמרים חדשים
    פרסם אצלנו
    לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
    כניסה למערכת
    יתרונות לכותבי מאמרים
    תנאי השירות
    הנחיות עריכה
    לבעלי אתרים:



    מדיה חברתית:
    חלון מאמרים לאתרך
    תנאי שימוש במאמרים
    ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS
    כתיבת מאמרים

    מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב