דיאטה ייחודית למכורים לפחמימות 

רוצים לרזות, מתקשים לעמוד בפיתוי מול מתוקים , לחם, פחמימות בכלל?

הפתרון : תפריט ייחודי לגמילה ממתוקים ופחמימות

לצערי לא פתרון פלא, אלא פתרון הטומן בחובו עבודה סזיפית .אבל- פתרון אמיתי.

על תפריט הגמילה:

התפריט- הנחיות מה וכמה לאכול הוא דרך להשיג את המטרה- ירידה במשקל, שקט נפשי, שליטה מול פיתויים והידיעה שזה לתמיד.. כי התפריט הזה המיוחד לטווח של כמה חודשים קדימה מנקה מהמוח את הכמיהה למתוק/ לפחמימות/ לפיצוי הזה שבא דרך אוכל. זה אמיתי- זה עובד. התנאי הוא לעמוד בו באופן מדויק במשך הזמן הדרוש למוח לנקות את עצמו.

ובינתיים מה? בינתיים זה אני שנשארת מול הפיתוי, שרוצה וכמיהה.. ועד שזה יעבור זה מרגיש בלתי אפשרי- ונשברים.. ואז- זה לא עובד. ואז נשברים עוד יותר ולא מרזים ושוברים את הכלים.. ונשברים אפילו עוד יותר. טוב זה כבר לא נשמע ככ פתרון הא?

לשם כך כאשר נכנסים לתוכנית הגמילה, לתוכנית שינוי כ"כ משמעותית, חייבים תמיכה מקצועית. בתקופה של הגמילה צריך לעבור תהליך, להתחזק, להבין ללמוד, לשנות חשיבה , לשנות גישה, ללמוד לאהוב את הדרך, להאמין שאפשר.. ואז כדרך פלא עוברים להם בתוך התהליך החודשים הדרושים והנה.. הכמיהה נעלמת, הפיתוי כבר לא מגרה. כבר אין כמיהה, אין תחושת אבדן שליטה.

במבט לאחור זה יראה כמו נס.. וכל מי שמכור ולא שולט ועד היום לא הצליח להחזיק את הדיאטה רצוף.מי שחי עם מלחמות בלתי פוסקות ושיחות אין סוף עם האוכל ועם כל העולם על האוכל- ידע במבט לאחור שזה ממש נס.

בחוויה אין פה ניסים. יש פה פיזיולוגיה של המוח שמגוייסת לתהליך ויש פה עבודה יום יומית של האדם עם עצמו ואיתי. זה לא נס ואפשר להביא את זה..

אבל זה לא יבוא לבד ולא מעצמו.

לא כולם בנויים לעשות את זה – לרזות ולהישאר רזים. לרזות רוב האנשים כן יכולים- להתמיד לתמיד .. מצליחים מעטים.

מצאתי דרך ואני יודעת לצערי שהיא לא מתאימה לכולם.. אבל מי שמרגיש שהוא כבר לא יכול יותר ומוכן לעבוד.. יכול להצליח.

אורלי יונה דרורי, דיאטנית קלינית ומאמנת לחשיבה אחרת.  משתתפת קבועה בתוכנית המקצוענים בערוץ 10. לשעבר משתתפת בתוכנית "לחיות טוב" בערוץ 2 .מטפלת בהתמכרויות לאוכל ולמתוקים,קליניקה פרטית בתל מונד. עוסקת באימון אישי והנחיית קבוצות באימון. ניסיון של טיפול פרטני של 18 שנה. ומנחת קבוצות מוסמכת ב15 שנה. מחברת ספרי יותם- ילדים לומדים לחיות בריא:" יותם רוצה להיות גדול", " יותם רוצה להיות חזק". מרצה ומלמדת תזונה ושינוי חשיבה כדרך לתזונה בריאה ושמירת משקל. אתר האימון: http://www.orlyonadrori.com אתר התזונה: http://orlyonadrori1.com  באתרים שיטות עבודה, ראיונות טלוויזיה, סרטים על אימון אישי, מאמרים ועוד

מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי

כלים שימושיים למאמר:  פרסם את המאמר   הדפס את המאמר   שלח לחבר   קישור ישיר למאמר   פניה לכותב המאמר   דווח מאמר בעייתי