עוגיות ללא סוכר - אבריא ודיאטטי?
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר

עוגיות ללא סוכר - אבריא ודיאטטי? 

מאת    [ 22/04/2011 ]
מילים במאמר: 403   [ נצפה 2006 פעמים ]
articles.co.il


 
 

הרשם כעת לרשימת התפוצה!
קבל דיוור אוטומטי של מאמרים חדשים
בנושאי ספורט, תזונה וכושר גופני
דואר אלקטרוני:

 

אנחנו חיים בעידן של מאה - 21, בעידן שיש בו מודעות מאוד גבוהה לבריאות, לתזונה, לפעילות גופנית ולאיכות חיים בכלל. אבל מצד שני אנחנו חיים בעידן של שפע, כאשר לא חסר כלום - השוק שלנו מלא במגוון סוגים של מאכלים, מדפים בסופרמרקטים מתמלאים במוצרים חדשים. הרבה פעמים, לא משנה כמה אנחנו דוגלים בתזונה בריאה, זה מטעה אותנו.

בפוסט הבא אני רוצה לדבר איתך על המיתוס של עוגיות ללא סוכר ועל מוצרים ללא סוכר בכלל. היום בכל סופרמרקט יש מחלקה שלמה של מוצרים כגון עוגיות ושוקולד ללא סוכר. האם גם את מאמינה שבאמת עוגיות ללא סוכר הן פחות משמינות, יותר בריאות והערך הקלורי שלהם יותר  נמוך? אז אני רוצה לומר לך שזה לא נכון ושזה לא יטעה אותך!!! בדרך כלל במוצרים ללא סוכר כמו שוקולד ועוגיות מחליפים את הסוכר בשומנים ובסוכרים כוהליים אשר הופכים לסוכר בגוף. מעבר לזה, אומנם מוצרים אלו לא כוללים סוכר אבל הם כוללים כמות גדולה של פחמימות ועשויים בדרך כלל מקמח לבן (אומנם הכמות של פחמימות יכולה להיות טיפה יותר קטנה מאשר בעוגיות עם סוכר). קמח לבן, כשהוא מתעכל בגוף, בסופו של דבר הופך לסוכר. לכן, אי אפשר לומר שעוגיות ללא סוכר הן דלות קלוריות, יותר בריאות ופחות משמינות.  זה בהחלט לא כך! ישנה עוד נקודה שחשוב שתיקחי לתשומת ליבך. במוצרים ללא סוכר יש בדרך כלל כמות מאוד גבוהה של שומן, שיכולה להגיע ל-30% ואף יותר. למה? כי מוצרים אלו בדרך כלל עשויים ממרגרינה או שומנים רווים. שומנים אלו מזיקים לכלי הדם העורקיים וגורמים לסתימות. זה אומר שבהחלט לא ניתן לומר שזה מוצר בריאותי ודיאטטי - 30% שומן לעולם לא יהיה מוצר דיאטטי ובריא. 1.      אז מה עושים אם מתחשק לך לאכול עוגייה או משהו מתוק?
קודם כל יש את הפירות שהם גם בריאים וגם טעימים 2.      דבר שני, יש לך את פירות היבשים כמו תמרים או צימוקים. 3.      דבר שלישי, את יכולה לאכול 2 או 3 קוביות של שוקולד מריר ואם את כבר ממש מתחשק לך עוגיות, אז למה שלא תלכי על: * עוגיות כוסמין
* עוגיות שיפון
* עוגיות קמח מלא

אני בדרך כלל הולכת על פירות או פירות יבשים למרות אהיה גלויה איתך, הרבה פעמים גם מתפנקת על שוקולד מריר,במיוחד אחרי שיעור כושר בכיף שאני מעביר :)
אם עדיין לא נרשמת לאתר שלי כדי לקבל קורס "צעדים בסיסיים של כושר בכיף" - 10 שיעורים שהם צעדי בסיס של שני סגנונות לטיניים מדהימים - סלסה וצ'ה צ'ה, כנסי עכשיו וכבר למחרת תקבלי שיעור ראשון ותתחילי לרקוד איתי בשיא הכיף !!!   www.DianaFunFitness.com   יום מקסים שיהיה דיאנה כושר בכיף    

 

 

דיאנה - כושר בכיף - לרקוד, לעשות כושר,לחטב ולשרוף בחוויה לטינית סוחפת ובשיא הכיף, עם הרבה אנרגיות ושמחת חיים. לקבלת הקורס "צעדים בסיסיים של כושר בכיף" - 10 שיעורים בוידאו לגמרי בחינם וישירות למייל כנסו לאתר ותרשמו שם ומייל וכבר למחרת תתחילו לקבל שיעורים, טיפים, וידאו טיפים ועוד


http://www.DianaFunFitness.com/free-lessons

מקור המאמר: Articles.co.il/דיאנה בן צבי


אהבת את המאמר? שתף בבקשה!

תגיות של המאמר:

תגובות למאמר:

  • ציטוט אקדמי של המאמר לפי כללי APA:
    בן צבי, דיאנה. (22/04/2011).  עוגיות ללא סוכר - אבריא ודיאטטי?. [גרסה אלקטרונית]. אתר מאמרים.
    נדלה בתאריך:01/10/14 מ:http://www.articles.co.il/article.php?id=107875

  • ציטוט אקדמי של המאמר לפי כללי MLA:
    בן צבי, דיאנה. "עוגיות ללא סוכר - אבריא ודיאטטי?" . [גרסה אלקטרונית]. אתר מאמרים. 22/04/2011
    נדלה בתאריך:01/10/14 מ:http://www.articles.co.il/article.php?id=107875

  •  מאמרים אחרונים מאת דיאנה בן צבי
       אם החיים שלכם מונוטוניים, סימן שאתם לא באמת חיים
       ראש השנה = התחלה חדשה
       קלוריות, קלוריות, קלוריות
       הפתרון האולטימטיבי לשנות הרגלי תזונה!
       אם את אוהבת לרקוד, אז יש לי הפתעה בשבילך!
       מה הקשר בין המשקל שלנו לבין השאלות שאנחנו שואלים את עצמנו
       מי לא רוצה להיות יפה וסקסית?
       כיצד דרך ריקוד תוכלי להעלות את הביטחון העצמי שלך
       מתחילים לעשות כושר בצעדי תינוק
       מה הקשר בין ריקוד והנשיות שלך
       איך להפסיק לתרץ שאין לך זמן לעשות כושר
       אין לי זמן לעשות כושר
       קבלת החלטות ופעילות גופנית
       הקשר שבין ניקוי הגוף וירידה במשקל
       עודף משקל - האפידמיה של המאה ה-21


     מאמרים אחרונים בקטגוריה דיאטה
       כיצד לרדת במשקל באופן מהיר?
       10 טיפים מהחיים האמיתיים לדיאטה
       דיאטה של צמח הקונג'אק
       הגיע הזמן לשנות הרגלים ואורח חיים לבריאים
       ריקוד על עמוד כדיאטה
       6 הסודות המוכחים לשמירה מוצלחת על המשקל לאורך זמן
       על טף כבר שמעתם?
       לגלות את הסיפור האמיתי
       צאו לי מהצלחת! 10 דברים שעשיתי כדי להוציא אנשים מהצלחת שלי
       מה עושים כשהירידה במשקל נעצרת?
       כל היום על המחשב? הטיפים שייסעו לכם לא להיות תפוסים ובכושר
       אל תוותרי על תזונה בריאה
       האם פיצה היא ג'אנק פוד ?
       דיאטה ואנרגיה
       דיאטה מהירה מאוד.....האמנם?


     מאמרים נצפים ביותר בקטגוריה דיאטה
       כמה קלורית שורפים בשעה של פעילות גופנית,והחשיבות בפעילות גופנית לבריאותנו
       דיאטת לחם
       כל מה שרצית לדעת על אימון אירובי בסגנון זומבה
       דיאטה מהירה, דיאטת בזק, דיאטת כסאח, הדרך לשריפת שומן, חיטוב הגוף והרזייה
       על פסטה ושמירה על המשקל
       צבעי מאכל וחומרים משמרים בעיתיים.
       קפאין וירידה במישקל
       אטקינס, מכורים לפחמימות או לפי סוג הדם
       10 הדרכים הטובות לעשות דיאטה
       כמה טיפים לתזונה ואורח חיים בריא
       מתכוני בריאות ? איך לאכול נכון ולא לאבד את חוש הטעם
       לרדת במשקל ללא דיאטה
       דיאטה מהירה - כמה אפשר לרדת במשקל בשבוע?
       דיאטה עם הצמח Hoodia gordonii
       תזונה נכונה - מדוע אנו משמינים.


    מאמרים

    ©2014
    כל הזכויות שמורות

    מורנו'ס - שיווק באינטרנט

    אודותינו
    שאלות נפוצות
    יצירת קשר
    יתרונות לכותבי מאמרים
    מדיניות פרטיות
    רשימת כותבים
    כותבים מומחים
    עלינו בעיתונות
    מאמרים חדשים
    פרסם אצלנו
    לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
    כניסה למערכת
    יתרונות לכותבי מאמרים
    תנאי השירות
    הנחיות עריכה
    לבעלי אתרים:



    מדיה חברתית:
    חלון מאמרים לאתרך
    תנאי שימוש במאמרים
    ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS
    כתיבת מאמרים

    מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב