שינה 

שינה, מאת יוסי קרמר.
שאלה.
למה אנחנו זקוקים לשינה?
כמה שעות צריך לישון בלילה?
מה קורה לנו בתהליך השינה?
תשובה.
שינה היא פעולה פיזיולוגית, שבה הגוף הפיזי שלנו נמצא בהרפיה, ורצוי שההרפיה תהיה מקסימאלית, וזאת כדי שנוכל להיטען מבחינה אנרגטית.
הגוף הפיזי האנושי, צריך וזקוק לשינה על מנת להיטען אנרגטית, כדי לתפקד במשך היום וכדי לחיות.
הטעינה האנרגטית, זהו תהליך שמתרחש בעת שאנחנו ישנים.
הטעינה האנרגטית, לאחר השינה, מאפשרת לנו להפעיל את הגוף הפיזי שלנו, כאשר אנחנו נמצאים בעיקר במצב של ערות.
מצב שהוא חוסר בשינה או ללא שינה בכלל, גורם לעייפות שמוביל לתשישות, שיכול להוביל אף למוות.
בלילה, כאשר אין את אנרגית השמש, ואנרגית השמש לא מגיעה אל הגוף הפיזי שלנו, מתאפשר לגוף הפיזי שלנו להימצא במצב של שינה, הרפיה, וכך הגוף הפיזי מטעין את עצמו, ורצוי להבין איך לגרום לו להיטען באופן המקסימאלי.
טעינה אנרגטית מקסימאלית, בתהליך השינה שלנו, קשורה באופן ישיר לאורח החיים שלנו.
השינה משקפת את רמת הרוגע הפנימי, שאליו הגיע בן האנוש.
השינה משקפת את הסדר והשגרה באורח החיים, שמנהל בן האנוש, ועד כמה חייו הם שלווים.
כלומר, הרוגע הפנימי והשלווה שמנהל בן האנוש את חייו, ישתקף אצלו תוך כדי השינה בלילה.
ככל שהשינה תהיה רצופה, כלומר ללא כל הפרעות, וככל שההרפיה תהיה מקסימאלית, כך הטעינה תהיה מקסימאלית גם כן, ולמצב זה עלינו לשאוף.
אורח החיים שלנו כיום, אינו מאפשר לנו את הטעינה האנרגטית המקסימאלית.
כתוצאה מכך, אנחנו חיים וצוברים עייפות ומגיעים אף לתשישות, במהלך חיינו.
סדר תודעתי חדש, שמאפשר אורח חיים שהוא רגוע ושלו, יאפשר את הטעינה המקסימאלית.
אנרגית השמש, מפריעה להטענת הגוף הפיזי באנרגיה, בעת התהליך שלנו כשאנחנו ישנים.
צריך לזכור, שהורמון השינה מופרש בתהליך השינה בעיקר בלילה.
כאשר אנחנו ערים, ומפעילים את הגוף הפיזי שלנו, עלינו לתפקד ולהיות ערניים ודרוכים, כדי לשמור ולהגן על עצמנו.
כלומר המצב האנרגטי שלנו, צריך לאפשר לנו במשך היום את התפקוד הערני והבריא בחיי היום יום.
אם אנחנו חשים בעייפות, כאשר אנחנו ערים ולא ישנים במשך היום והלילה, וקשה לנו לתפקד ולהפעיל את הגוף הפיזי שלנו, זה אומר שאנרגטית אנחנו בשלבי התרוקנות, והדבר נובע בגלל מכלול שלם של נושאים שעלינו להבין אותם ולחיות על פיהם.
כלומר, עלינו לחיות באורח חיים בריא, ובעיקר שיגרתי שהוא בעל סדר, שמכיל את מגוון הנושאים החשובים לעצם קיומנו, כמו: רוגע שזה מצב שבו בן האנוש אינו מפעיל את רגשותיו הפנימיים בכלל לא את הרגשות הטובים ולא את הרגשות הרעים, שינה, תזונה אורגנית מתאימה, שתייה מתאימה, פעילות גופנית ולא ספורטיבית תחרותית, שמירה על טמפרטורת הגוף, נשימות סדירות, לחיות ללא לחץ זמן, היגיינה אישית וסביבתית, ועוד.
עייפות זהו מצב פיזיולוגי, שבו אנחנו נמצאים כשרמת האנרגיה שלנו בשלבי התרוקנות.
תשישות זהו מצב פיזיולוגי, שבו אנחנו נמצאים במצב אנרגטי, כשהגוף הפיזי שלו מופעל במצב של התרוקנות אנרגטית.
ממה מורכב בן האנוש ?
בן האנוש מורכב מהתודעה והגוף הפיזי.
התודעה היא מי שאנחנו.
הגוף הפיזי האנושי הוא רובוט ביולוגי, שנבנה בתהליך החקירה, הלמידה וההתפתחות האבולוציונית שלנו,  התודעה שזה מי שאנחנו מפעילה, מזינה ומתחזקת את הגוף הפיזי, כדי לחיות.
המוח האנושי הוא ממיר ומתרגם אנרגטי, שמקשר בין התודעה לגוף הפיזי שלנו, וההפך.
האנרגיה שאנחנו מספקים לגוף הפיזי שלנו, כמו: מזון, שתייה וחמצן, מאפשרת לנו להפעיל את הגוף הפיזי שלנו גם בתהליך ההרפיה והטעינה בעת תהליך השינה, שמאפשרת את תהליך הערות, כלומר מאפשר לנו לתפקד ולחיות.
תהליך השינה צריך להיות לפי בדיקה שלי, על עצמי כשמונה שעות לערך, כשהרצוי הוא ללא כל הפרעות בתהליך עצמו, כך שהטעינה תהיה מקסימאלית.
גם אם מסיבה כלשהי אנחנו איננו מצליחים לישון, בגלל סיבה כזו או אחרת, חשוב לשכב את שמונה השעות ולנוח, גם מצב זה מאפשר טעינה מסוימת.
במידה והצלחנו להביא את עצמנו, כלומר את הגוף הפיזי שלנו, כאשר אנחנו ישנים למצב שהוא ימצא בהרפיה מלאה, שיאפשר את הטעינה המקסימאלית, וללא כל הפרעות בתהליך השינה, אז התפקוד שלנו בהפעלת הגוף הפיזי בעת ערות יהיה רגוע, נוכל להיות רגועים יותר, נוכל להיות מרוכזים יותר, הפעילות שלנו תהיה תקינה יותר, נהיה מפוקחים יותר, כך שנוכל לשמור ולהגן על עצמנו, ובעיקר נתפקד ללא שחיקת הגוף הפיזי, שגורם לנו לסבל בריאותי.
במידה והשינה שלנו לא מאפשרת לנו את ההרפיה המלאה, כלומר את הטעינה מקסימאלית, את השינה הרצופה במשך הלילה, בגלל סיבות מסוימות, שיכולות להיגרם כתוצאה מגורמים שהם חיצוניים לגוף הפיזי ו/או אם אלו הם הפרעות שהם כתוצאה מגורמים שהם פנימיים לגוף הפיזי שלנו, אז הגוף יתפקד כך, שהצריכה האנרגטית שלו תהיה מינימאלית {הכל תלוי באיזה רמה אנרגטית נמצא הגוף הפיזי} ותספק את תצרוכת האנרגיה הדרושה לאיברים הפנימיים החיוניים, כך שהגוף הפיזי ישתדל לשמור על המצב הבסיסי ביותר, כדי לשמור על עצמו בריא, ובעיקר חי עד לתיקון.
דבר חשוב נוסף שצריך להבין הוא, שבתהליך השינה אנחנו מאפשרים לגוף הפיזי שלנו להיטען אנרגטית, אבל גם לרפא, לתקן, לחדש ואף לנקות ולבנות את עצמו, כתוצאה מאורח החיים הלא בריא שלנו, וגם מהתחלואה היום יומית מעצם היותנו חיים ומתפקדים.
שינה רצופה וללא הפרעות תוכל להתבצע, אם נבין מהם אותם הגורמים להפרעות השינה, האם אלו הם אותם הגורמים שהם חיצוניים ו/או פנימיים לגוף הפיזי שלנו.
אם נוכל לזהות ולהבין את אותם הגורמים החיצוניים ו/או הפנימיים שנקלטים ו/או משודרים מהגוף הפיזי שלנו לתודעתנו, אשר מפריעים לתהליך השינה שלנו בלילה, נוכל לתקן ולמזער את אותם הגורמים ואף לבטלם.
{ראה מאמר בנושא הפרעות שינה}.
מסקנה:
אורח חיים רגוע ושלוו, שכולל בתוכו מגוון רחב של נושאים, שצריך ללמוד ולהבין בהם, כשאחד מהנושאים הוא שינה, יאפשר לנו להיות בריאים יותר ולסבול פחות.
שינה זהו מצב פיזיולוגי, שבו הגוף הפיזי נמצא בהרפיה.
כאשר הגוף הפיזי שלנו נמצא בהרפיה מלאה, יש באפשרותנו להיטען אנרגטית באופן המקסימאלי.
טעינה מקסימאלית, מאפשרת לנו לתפקד בחיינו באופן המלא.
כאשר אנחנו עייפים או מותשים, זהו שדר מהגוף הפיזי שלנו לתודעתנו, שמבחינה אנרגטית אנחנו מתרוקנים או מרוקנים.
סיכום:
נושא השינה הוא אחד מהנושאים החשובים ביותר בחיינו, ובמידה ולא נאפשר לעצמנו את תהליך השינה הרצוי רצוף בלילה, פשוט נגרום לגוף הפיזי שלנו להתרוקן אנרגטית, להתנוונות ולשחיקה, כלומר להיחלש, מצב זה מוביל לסבל אנושי.
כאשר הגוף הפיזי שלנו נחלש, אז גם המערכת החיסונית שלו נחלשת, וכאשר המערכת החיסונית שלו נחלשת, אנחנו חושפים את עצמנו לכל אותם חיידקים, וירוסים וטפילים אחרים, שיכולים לגרום לנו לחלות ואף למות.
חוסר שינה מקשה עלינו את השמירה וההגנה על גופנו הפיזי.
חוסר שינה יכול לגרום למצבי הזיה, וליצירת מציאויות שהן אשליה.
כלומר, חוסר בשינה מנתק אותנו מזהותנו האמיתית, ומהיכולת שלנו לתרגם את המציאות האמיתית שבה אנחנו חיים באופן ברור יותר, שפוי יותר.
המסר במאמר:
כדי להביא את הגוף הפיזי לתפקוד מאוזן ויציב, ובעיקר מכוון, עלינו לישון שמונה שעות לערך בלילה{מתוך ניסיוני האישי} ולחיות בסדר ובשגרה, ובחיים רגועים ושלווים.
כדי, לשדרג את רמת המודעות שלנו, עלינו לישון ולהיטען באופן מקסימאלי.
אורח חיים בריא שיש בו סדר ושיגרה, מאפשר לנו שינה של שמונה שעות לערך בלילה באופן רצוף וקבוע, ולמצב זה עלינו לשאוף, לדעתי.
 
יוסי קרמר מייעץ ומכוון אישי למודעות עצמית והתפתחות.
לבלוג שלי   http://blog.tapuz.co.il/yosikramer
דואר אלקטרוני  y_kramer@netvision.net.il
טלפון  048224276.
 

מודעות עצמית, בריאות, רגשות, יחסים, זוגיות, גוף האדם, נפש האדם, מדע, פילוסופיה, אבולוציה, היקום, רוחניות.השפיות, המודעות העצמית שהגעתי אליה, בעיקבות הסכיזופרניה מאניה דפרסיה, הרגשת הנרדפות, דיכאון ושאר הרגשות הפנימיים, המחשבות, הדמיונות, ההזיות, החלומות, הקולות הפנימיים, הרס עצמי שחוויתי, שפענחתי, שהתגברתי ושרדתי אותם ללא כל עזרה וללא כדורים. יוסי קרמר מייעץ ומכוון למודעות עצמית והתפתחות אישית.בלוג שלי  http://blog.tapuz.co.il/yosikramer   טלפון  048224276

מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי

כלים שימושיים למאמר:  פרסם את המאמר   הדפס את המאמר   שלח לחבר   קישור ישיר למאמר   פניה לכותב המאמר   דווח מאמר בעייתי