הסתגלות היא כיוונון עצמי
בדומה לנחש המשיל עורו כדי לגדול ולהתרחב, גם אנחנו, בעת מעבר משלב חיים אחד לבא אחריו, נאלצים להשיל מעלינו שכבות מגן ולהצמיח כסות המתאימה למידותינו החדשות.
הסתגלות לפי הגדרה מילונית היא: התרגלות, התאמה לתנאים, התאמה למקום חדש. כוונון עצמי, התאמה עצמית לתנאים שבהם נתון. המילון מגדיר אדם שהסתגל כאדם שקנה לעצמו את הסגולות.
כדי לרפא את עצמנו עלינו להסתגל לנסיבות משתנות לעיתים קרובות:
-להסתגל לשינוי סביבתי.
-להסתגל לצרכים ורצונות משתנים.
-להסתגל לגישות חדשות, אשר יובילו אותנו לתוצאות הטובות יותר, בכל מצב אליו נקלע.
-הסתגלות לרעיונות,לטכניקות,לטיפולים ולפילוסופיות.
כשאנו מוכנים להסתגל ,אנו ממשיכים להיות גמישים ופתוחים לפתרונות הרחוקים מהציפיות או מההתנסויות המוכרות לנו מהעבר.
אנשים רבים חווים לאורך חייהם משברים המלווים בתחושות כאב, ריקנות וייאוש, אך כאשר תחושות אלו מביאות למצוקה מתמשכת ולפגיעה בתפקוד, הן עשויות להצביע על קיומה של הפרעת הסתגלות.
אירועי משבר כמחלות פיסיות, גירושין, בעיות כלכליות וכד', מטלטלים את עולמנו ומערערים את תחושת הביטחון שלנו. לעיתים אנו מצליחים להשתמש במשאבינו הרגשיים ובתמיכת הסביבה ולהתמודד עם הקשיים, אך לעיתים מתפתחת הפרעת הסתגלות המתבטאת: באי שקט, עצבות וחרדה הגורמים לתחושת מצוקה ולפגיעה בתפקוד החברתי והתעסוקתי. כמו כן, עשויה המצוקה להתבטא בסימפטומים גופניים ולהביא, לסיכון אובדני .[הפרעת ההסתגלות אינה מתייחסת לתגובה שלאחר אבל או אירוע טראומטי מסכן חיים כתקיפה מינית, תאונה וכן הלאה].
ישנם בעיות ומחלות אשר נוצרו מתוך הפחדים שלנו ומההתנגדות שלנו לחיים.גם האנשים החיוביים והפעילים ביותר, עשויים לפחד משינויים בתחומים שונים או להתנגד להם.אך הבריאים שבהם הינם אלו בעלי הנכונות להסתגל וללמוד גישות חדשות לחיים.
לסיכום:כשאנו מקשיבים ,מבחינים ומסתגלים,אנו יכולים למצוא את קו האמצע המאזן אותנו,דבר המאפשר לנו להיות בריאים,שמחים ומאושרים.הנהגה כזו, תמנע מאיתנו מחלות או יעזור לנו להתמודד נכון עמם.
אסתי-הילינג אנרגטי,מאסטר רייקי מדריכה ומטפלת,תקשור. מוסמכת לפרחי באך ומלחי שוסלר קוראת בקלפי טארוט,אושו,קבלה ועודesterrevka8@walla.co.il http://esterrevka84.cafe.themarker.com/> מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי
כלים שימושיים למאמר: פרסם את המאמר
 הדפס את המאמר
 שלח לחבר
 קישור ישיר למאמר
 פניה לכותב המאמר
 דווח מאמר בעייתי
|
