הבחירה בידינו לשמר או לשנות את חיינו 

הבחירה בידינו לשמר או לשנות את חיינו

רבים מאיתנו משלימים עם דברים אשר לא מספקים אותם בחייהם, או שאינם בריאים להם.זאת  מכיוון שאינם מבינים כי הבחירה בידם -לשמר או לשנות.רבים מאמינים בגורל נסתר ,הגורם לחייהם להראות כפי שהם, ומעדיפים לחשוב שהם קורבנותיו ואלו רק קלפים שחולקו להם ועם אלו עליהם להתמודד.

לעיתים קרובות, אנו חשים בצורך לשינוי בתחום כלשהו של חיינו:עבודה ,חיי אהבה ,בריאות טובה יותר, רווחה כלכלית ועוד. ובכל זאת ,המחשבות האלה לגבי הצורך בשינוי ,נשארות בגדר של הבנה אינטלקטואלית- ובפועל אנחנו משמרים את הדפוסים אשר אנו יודעים שעלינו לשנות.

פחד יכול לגזול מאתנו גם את עתידנו. הפחד מקטין את חלומותינו.בקלות רבה יכולה הכניעה לפחד ,להפוך להרגל. הדאגה הכפייתית באשר לאי ודאות של העתיד, עלולה  לגזול מאתנו את הדבר היחידי שיש לנו,את –ה"כאן ועכשיו". חלק גדול מחיינו הולך לאיבוד- עקב פחדי שווא. לא פחדים גדולים כמו שואה גרעינית, אלא פחדים קטנים ועלובים כמו מה יגידו,עלי להיות כלפי חוץ מושלם וכו..

אנשים מפחדים משינוי כי שינוי נתפס בעיניהם כמשהו "גרנדיוזי" ,הדורש הכנה ממושכת ועשייה מאומצת.אך לא כך הוא הדבר. שינוי הוא דבר נמשך. שינוי קורה כל הזמן. שינוי – בכל מקום ובכל זמן- הוא לרוב,אוסף מתמשך של מספר עצום של שינויים קטנים, אפילו מזעריים. כך אצל בני האדם וכך בטבע.

כל עוד ניתן לדאוג לכך ,שהרצון להתפתחות יגבר על הפחד משינוי ,יוכל כל אחד מאיתנו להתגבר על פחדיו ,לעבור דרכם ולשחרר את עצמו ואת נשמתו -לביטוי יותר חופשי, משוחרר ומאושר.

הפחד טוב, כאשר הוא עוצר אותנו מלשים את עצמנו בסכנה פיזית ,לא הכרחית. אך לרוב, הוא רע. הוא משתק אותנו ,הוא מניע אותנו לברוח כאשר אנחנו צריכים להישאר ולפתור בעיות, או יכול להביא אותנו למתקפה עיוורת, כאשר אנחנו צריכים לנהל משא ומתן.

לעיתים קרובות ,אנו נכנעים לפחד כי סכנות החיים נראות גדולות מדי - במיוחד אם אנחנו כבר פצועים ועייפים. רבים מאתנו נאחזים בדאגות ובפחדים שלנו ,כאילו הם היו חברינו הטובים ביותר – כאילו הם יכולים להגן עלינו מפגיעה וכשלון. כמובן שהם אינם יכולים.

אנשים מפחדים מלכאוב ולחוות כאב. אך באופן כללי ,הפחדים איתם אנשים מתמודדים הם של דחייה, נטישה, הלא נודע, הצלחה, ועשיית טעויות.

על מנת לצלוח את מסע החיים,יש  לדעת להפוך את הפחד לדחף [קריאת פחד הפוך], ולדעת להיעזר בפחד כמנוף לשינוי ויצירת תנועה בחיים. אם לא נשלוט בפחדינו-הם ישלטו בנו. לרוב, הפחד עצמו יותר מפחיד בדמיוננו-מאשר במציאות. אם ניתן לפחדינו ביטוי חופשי בראש, השכל שלנו ,עשוי להוציא את אותו פחד מפרופורציה ומגודל סביר בגלל היותו דמיוני ולא קשור למציאות. ההתמודדות עם פחד כלשהו, צריכה להיות מטופלת בהדרגה וברגישות, כדי שבסופו של התהליך- החוויה תעניק לנו הרבה כוח ליצור לעצמנו חיים מאושרים ומלאים יותר.

הדרך הטובה, היעילה והקלה ביותר להתגבר על הפחד משינוי הינה דרך שינויים זעירים. אין צורך לעשות שינוי בבת-אחת. ברוב המקרים, שינוי מרוכז וחד-פעמי הוא אסון, כי הוא אינו טבעי ורגשי אלא שכלתני, כוחני וברוטאלי. במקום זאת, ניתן לעשות "שינוי מזדחל", או שינוי טבעי -  כלומר שינוי שנבנה לאט ובהדרגה.

אנחנו מפתחים אומץ ע"י פעולה עם ולמרות הפחד. כמו ללמוד לטפס על הר: בהתחלה נהיה  מבוהלים לחלוטין. אולם אחרי הרבה ניסיונות, הרבה עיכובים ובסופו של דבר אחרי הרבה הצלחות, נגלה שהפחד שלנו הופך להתרגשות. ולבסוף נגלה ,שבצידו השני של הפחד נמצאים החיים.

כשאנו יודעים שיש לנו זכות בחירה לגבי חיינו ובריאותנו ואיננו קורבנות חסרי אונים של החיים-נגלה כי בידינו הכוח לערוך שינויים רבים. כדי לרפא את פחדינו ולדאוג לבריאותנו בכל הרבדים,עלינו לעיתים לבחור בחשיבה שונה ,בדרך אחרת מהרגיל אצלנו,בהסתכלות שונה על החיים.עלינו לבחור באומץ לעזוב כל מה שלא תומך בבריאותנו ואושרנו ובהתפתחותנו האישית.

כאשר אנו מפעילים את זכות הבחירה שלנו-אנו יוצרים לעצמנו אפשרויות חדשות ואחריות לגורלנו.

אסתי-הילינג אנרגטי,מאסטר רייקי מדריכה ומטפלת,תקשור. מוסמכת לפרחי באך ומלחי שוסלר קוראת בקלפי טארוט,אושו,קבלה ועודesterrevka8@walla.co.il http://esterrevka84.cafe.themarker.com/>

מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי

כלים שימושיים למאמר:  פרסם את המאמר   הדפס את המאמר   שלח לחבר   קישור ישיר למאמר   פניה לכותב המאמר   דווח מאמר בעייתי